Kova su kilogramais

oi, atsiprasau, sumaisiau 😉

Čia vadinama 14 dienų dieta?

Gal kas laikesi Baltymu dietos?.. Butu idomu isgirsti nuomone apie ja...

As ir turejau susitraukusius dzinsus 😃 pagaliau jau biski issitampe 😀 nuotaika gereja, tik vat antra diena negaliu uzsiimti sportais, nes labai sauniai kelias nutraskejo kai dukra keliau, tai daba dvi dienos - pertrauka ☹

zinokit liko savaite ir nebegeriu lasiuku, nes menesines siaubingos, ir manau tik del tu lasiuku cia taip, nes po gimdymo, isvis ju nejusdavau, vos vos jos budavo... o db.... tai issigandau, nutraukiau tu lasiuku gerima vien del to.

As tai turiu toki sijona kuris man labai patinka, bet... truputi susitrauke😀 tai kai pasidarbosiu ir i ji ilysiu, tai bus jau pradzia 😉

bet žinokit reik pagooglint tai daug tų pratimų man kol parsiūs,tai šnypščiu čia pagal kažkuriuos ir nesimatuoju kai pasirodys rezultatai tai matysis veidrodį😃

tenai kaip tai serijos aumaisytos, atodo antroje ar trecioje aiskina, kaip nuimti parodymus 😃 sekmes kvepuojant 😃 lauksime rezultatu

Jo mes čia per savo lašinius pamiršom viena kitą ir pasveikint😘su Meilės diena ir jus visas.Viskas 👍mutikai svarbu pasakei kur ieškot,o visą kitą rasim

Beje, su meiles diena jumis 😀 mamukai

Siaip per savo liekniejimo bandymus išbandžiau daug ką: ir kraujo tyrimus, ir reductil'ą, ir sporto salą ir visokius kitokius vaistukus ir būdus. Priejau išvados, kad tik sportas ir mažiau ėdimo padeda atsikratyti apimčių problemų. Dar patariu youtube susirasti veido joga, taip pat padeda dvigubos pasmakres atsikratyti ir daug viso kito 😉

Aš skaičiau, bet man kaip tai nelabai padėjo ☹ man ten biski vegetarizmo propagavimas 😉

Su Meiles dienele 😀

Dar ikeliu labai paprastus pratimukus, kurie ir jau per savaite sumazina apimtis, pati isbandziau ant saves, per pirma savaite -2cm nuo kiekvienos vietos: http://ikelk.lt/items/KouBPzy4n3

aciu uz patarimus reiks isbandyt 😀 niekas neskaitet knygos "Lengvas budas suliekneti"?

Dar turiu tokia bodyflex knygute, is kurios is pradziu mokiausi. Ja galite parsisiusti uzeje i sia nuoroda: http://ikelk.lt/items/jlGbcg3TK4

Oi mamukai, jauciuosi biski kiauliskai ,kad nepavyko patalpint failiuku ☹ gal nepykstate labai ☹ neismanele as kompuose...

matai renata tada tau su medž.apykaita viskas👍,tada problema kitur.O dainuže tu dar vakare gerk Figūros arbatos ir man geriausias vaistas sėlenos ryte,užsipilu 2 šaukštus su kefyru,ir po kurio laiko jau sėdžiu😃Pas mane didžiausia problema rajumas ir maisto nederinimas,nes galiu suvalgyt kotletą paskui pieno su kokiu pyragu vienu metu,nu žodžiu žinau savo bėdą.

Mano problema yra ta kad negaliu tustintis normaliai ☹ I tualeta rimciau einu tik karta per savaite ir tai su dideliais skausmais.. Tad cesnakiuku lasiukai padeda tik del tualeto. Beto ju geriu arbatini sauksteli nes kitaip jokio poveikio.

žinoma atšils tai ir užsikabinimas bus kitoks,tikrai daugiau judėsim.Ai dar va sugalvojau lengvesnį iškrovos variantą nuo vienos dienos pietų iki kitos vakarienės,nes nuo ryto iki ryto kažkaip man nesigauna kelintas kartas žiemą.Vasarą išbūdavau ir 36 val nevalgiu ir kartais daugiau o dabar nesigauna nors tu ką

Jo be sporto nieko nebus. Lasiukai mano svorio nekoreguoja, bet jauciuosi geriau, bent jau tas nauda. Laukiu siltesniu oru, jau sau kilometraza numaciau kiek per diena turesiu nueit 😉

dainuže pas mane irgi niekad kūda nebuvau,jau toks sudėjimas,bet norisi būt biskį lengvesne

daina.andrius va mano skype 😀

Man tai reik kokiu 15kg numest, daugiau nesitikiu, nes visada apvali buvau 😀 Paveldeta ☹

As neturiu torento, Gal kas i skype gali imest? 😀

aš irgi įsimečiau tai kol parsiūs tai praeis kelios paros lėtas pas mus internas

dainuze jei iki idealaus savo svorio pagal ūgį tai 15 bet noriu nors 10.ūgis mano 165 dabar sveriu75-77😥

Joooooo, jau nebetekau vilties. Gal kas zinote kaip galima ir kur patalpinti 3 su virsum giga baitus kad jus visos galetumete prieiti?

Bandau ikelti kad galetumete parsisiust, bet ko tai stabdo, nu, stengiames visu labu 😃

Siaip vadinasi: Bodyflex s Marinoy Korpan