Sveikutes,niekad nesu laikiusis dietos,tad butu labai smagu ,kad kas prisijungtu,palaikytu silpnumo akimirka :D kodel nuo rytojaus?nes maniau,kad bus dar norinciu is savu rato,bet jos kitom uzsiima,tad liakat jus, mielosios MK mamytes :) gal atsiras bent viena :) butu smagu :)
beto pilna tvarkymosi ir judesio tai gal kaip nors pasportavus nukris bei reik eiti i lauka ant saulytes padeginti savo lasinuka 😃
sveikutes stai ir as jau namie turiu 2kg pliusa vargas vel prasideda mano stiklines dieta bet siandien tikiuosi istempsiu nieko i burna neisidejus tik vandenuko 😀
as nebeatsilaikau 😃 bet va pasisveriau dar 1-kg,tiesiog vakare salotos,duoninukas ir krenta taip 😀
Labas rytas mamukai jėgelė +1,5kg sendiena tai įdomu ar čia pms artėjantis kaltas :-)
man ir sunkiai su ta krutinele,fuij,iisviriau vakar viena krutinele,tai dar siandienai turiu..pasikeiciau i arbuza as ja...rezume,2kg minus,nesisversiu be pirmadienio dabar,ziuresiu galutini rezultata pirmadieni...
beja buvau pas zolininke nusipirkau zoleliu arbatos organizmui valyi bei liekneti ziuresiu ar pades 😀 mokejau vos 3lt
saikingas valgymas padeda😀
Labas rytas o as pastrigau ant tu 85kg sende buvo 84,900gr šiaip netaip kol neišgėriau arbačikės :-)
labas rytas stai mano saikingo valgymo rezultatai -1,3kg negaliu patiketi kad tiek nukrito 😀dabar sveriu vel tiek kiek po vaikules dietos sveriau 😀
na galiu pasakyti kad stiklines dydzio porcijos pasiteisina tikrai jauciuosi soti nealkana ir viska galiu valgyti tai svarbiausia aisku pastoviai nekramtau juk nuo tokiu kramtymu ir uzauga svoriai 😃
as metus visas dietas ir siek tiek prisiziuredama jau dziaugiuosi rezultatais, syryt jau 65 uzlipus ant svarstykliu pamaciau (pries kelis men tai buvo mano tikslas), na db dar noreciau iki 60, butu idealu man 😀 bet dietu nesilaikysiu 😀 taip ir galvojau kad atejus vasarai savaime kg aptirps 😀
man ir trecia diena rzyiu
na as tai dabar neatsilaikiau kramsnoju dziuveseli bet normalaus maisto tikiuosi pavyks isvengti na gal salocikiu dar uzkasiu nes reik saldytuva istustinti ryt kelione laukia i vilniu o grysim tik sekmadieni vakarop tad reikia pasalinti maisto produktus kurie suges 😀
as laukiu obuoliu dienu,atgaiva sielai man jie,labai patinka..o dabar lekiu vistienos uzsipirkt 😃
vakar suvalgiau kokius 4obuolius bei buvau uzkramsnojus plikytu sausainiu bet cia ryte tik obuolius per visa diena valgiau bei lekstute makaronu su padazu visada dedavausi sriubini bliudeli o dabar pasiemiau salotine ir tik tiek ju suvalgiau kazkur skaiciau kad galima valgyti bet koki maista bet porcija turi buti tokia kuri tilptu i stikline tai vadovaujuosi siuo principu
ka valgei vakar?
sveikutes na va as vakar prisiziurejau ka kisau i burna ir rezultatas -400gr siandien sedesiu tik su mineraliniu tikiuosi nukris 1kg 😀
lila kiek tu numetei per visa dieta?
Sveikos...nuo fizinio darbo niekad svoris nekenta ,jis net auga....yra taip,norint numest svori su sportu reikia mini kg kilnot,nesiot,bet daug ir daznai,o nuo sunkumo raumuo auga 😉 bet nuo vienos ar dveju dienu nei jis priaugs nei nukris 😃
na o man tik -300gr,bet lasas po laso ir akmeni prataso,judu toliau 😀
Beje mamukai ramuo daugiau sveria negu lasekas ,tad nevisad reikia pergyventi del kg...
uij,kaip sunku atsilaikyti,kai vaikai desreles valgo 😃 tad einu praustis ir i lova jau 😃
na as smagiai nusteikus,jau 2 diena i pabaiga 😀 antras pakelis ryziu ir i pabaiga beveik,daug vandens arbatu,ryt ziuresim ka turim..vien nuo minties jauciuosi puikiai 😀
as nemegstu irgi saldumynu nors anksciau ju daug valgiau bet va skaniam maistuj turiu silpnybe 😃 na nezinau ka reik daryti kad nevalgyciau reik kokios greitos dietos imtis atsikratyti keliu kg
o man isvis nereikia saldumynu...as noriu surimo visad,bet va sultynio vakare vel isgerius
sveikutes kaip sunku atsispirti po savaitgalio visokiems skanumynams nusprendziau vel ju atsisakyti ir jau savaitgali si neiseis issilaikyti bet nuo jo pradesiu vengsiu visokiu skanumynu ir ugdysiu valia nerysiu o kramtysiu 😀
o kodel gi ne,gali pasakyti kokia cia beda 😀
Na merginos atideti tenka dieta,uzkviete mus vakarienes, ogi nesakysiu man ryziu isvirkit 😃😃😃
Sveikos na ka nuo siandien ir as su jumis 😀 lauksim rezultatu 😀
tai jau tikrai o kaip vilniuj oras gal ten silciau nei pas mus pajury
na bet orai siemet net keisti vasaros ,žiūrėkit gal dar nebereikės net maudimuko šiemet bepirkti
eisiu sportuoti siandien stengsiuos visa diena ant koju judeti sokti su mazaja savo princese reiks isiskuopti namus nes ryt lagaminus krautis skrusdelyna kepti ir duona reiks nu zodziu darbu turesiu 😀 tai reik kuo daugiau judeti kad kg kristu