Sveikutes,niekad nesu laikiusis dietos,tad butu labai smagu ,kad kas prisijungtu,palaikytu silpnumo akimirka :D kodel nuo rytojaus?nes maniau,kad bus dar norinciu is savu rato,bet jos kitom uzsiima,tad liakat jus, mielosios MK mamytes :) gal atsiras bent viena :) butu smagu :)
Sveikos mamkos 😉 na as noreciau bent 15 kg numesti ale kaip?? Dar maitinu 😀 o kaip ta dieta tinka maitinancioms???
man ir bent 10 kg reiktu☹
as tai vakar vos 2pakelius ryziu suvalgiau,o snd turbut dar maziau,nes nesivalgo daug;-)iki pilnos laimes noreciau numesti 10kg,gerai butu per dieta kokius6 o kiti per vasara nukristu,juk dviratuku sezonas prasidetu;-)
A tai Tomas Philips ziema nusipirkau treniruoklia Nordic Walker, cia tipo Siaurietisko ejimo imitatorius, tai kiekviena diena prakaituoju ant jo, deginu kalorijas + atsilenkimai+ atsispaudimai naudojant gimnastikos kamuoli, sakyciau derinys geras, nu bent jau nugara neskauda, kaip po nestumo skaudejo, net paguleti nejo dorai. Nu gal vasara sutiksime energijos pilnos visos 😃
Sveikos damos😀 Saunuoles😃 Ui kaip as jum pavydziu,noriu ir as☹
Sveikos 😉 Gerda obuoliai skanūs tik pilvas gurgia kaip kažin kas vistiek 😃 Nežinau kiek tas svoris db, nes namie nebuvau, tai dar nesivėriau, tad įdomu 😀 Laikykitės merginos, po dietos bus sunkiau, nei kad per ją, nes tada norėsis visko paragauti, reiks atsilaikyti. O šiaip tai organizmas alinasi, skrandis traukiasi, bet svoris krenta kas džiugina, bet sportuoti verkiant reikia . . .
neblogai laikotes 😉 saunuoles !!! Tai Gerda rytoj paskutine dienele 😀
dzerda tu dar gyva? 😃
nezinau,gal tu dar palauk puse metu 😉 tada maziukas valgys retai,tai ne tiek atims is taves jegu 😉 nes dieta nera lengva,man po ryziu jau buvo galva svaigt pradesu kai pasilenkdavau,bet po vistienos vel normaliai 😉 mano ir meskutes vaikiukams jau 1,4 ir 1,2 metuku 😉 zinau koks didleis noras numesti,tai aisku dabar butu patarimas,valgyti penkis kartus dienoje ,nesvarbi ko,tik po labai nedaug ir prades kristi ,nes tikrai daug liko tau ☹
sveikos,nu va kaip smagu,kkie rezultatai,man ir pirma diena nukrito 1,2kg 😉 antra 1kg,o po to po kelis simtus gramu metau iki siol 😃 bet taip pat labai dziaugiuosi,kad krenta,o ne stovi 😀 Roberta,na tai smagu,kaip obuoliai?man tai visai gerai 😉 Renata,o kiek tavo leliukui laiko?
Labas rytas, oas mane -0,5kg, bet vis viena gerai 😃
labas rytas😀nu nuostabiai man snd diena prasidejo,uzlipau ant svarstykliu ir ziuriu kad dingo 1,100kg😀nuostabiai jauciuosi,o dar tik 1 dienele praejo;-)dziaugiuosi kad paklausiau dzherdos ir nepabijojau dietintis maitindama,aciu TAU;-)ir sekmes jums;-)
Blogai atrodė, aš 16d pradėjau 😀
Roberta ar tikrai,amn atrode,kad tu dar veliau prisijungei?nes man snd pirma obuoliu diena buvo 😀
Negavau šnd pasisverti, o šiaip rytoj prasideda obuolių dienelės 😀
O kiek cia padaugejo mamyciu besidietinanciu😀as baigiau issilaikiau 5d.-2,5KG.planuoju vel pakartoti,kai baigsis mano dienos😀kantrybes jums😉
Laikykis meskute, zinau kaip nelengva. Taip nelengva, o dar tomis dienomis, uhhh
nu man ryte buvo sunku,taip norejau valgyti,o dabar visai neblogai,pietauju😀o dar uzpuole tos dienos😀nu bet nieko,atsilaikysiu😀
nu jo, sitos dienos tai sunkios 😃 bent jau man
as ir laukiu savo dienu😀
Siaip jau nelabai sunku, tik man PMS'as uzpule per obuoliu dienas, tai oi oi oi kokia kancia buvo....................
reiks ir man ryztis jauciu😀
Sveikos. NA ir as jungiuosi. Startavau kazkada pries beveik du menesius su 106,7kg. Siuo metu sveriu 97,3 kr. Mano ugis 172. Tai vat. Ir as valgau pirma diena ryzius. Laikomes ir palaikome viena kita ir viskas bus ciki 😃
😃
nezinau nezinau,suvalgiau viena tai skanu buvo,tik kazkaip issipute skrandis ir gale jau nebegera pasidare 😃 o kaip reiks tris dienas taip maitintis 😃
Nu tai jo,kazkada vistiek viskas susitvarkys😀nuo obuoliu gal bus lengviau,gal tie privers rimtam reikalui😃
jojo,as ir arbatu,vandens kavos puodeli -du isgeriu per diena 😀 kieks skaiciau tai dauguma neiseina 😉nieko susitvarkys 😉
tai ne viena as neiseinu,bet ko ten eisi,kad valagai kaip visciukas😃arbatos tai stengiuosi daug gerti,tai i tolete tik speju begioti😀
rimuta 👍
sveikos ,sveikinu startavus 😉 nu nezina nezinau,man per ryziu nukrito 2,600kg,o per vistiena tik 1,200kg ☹ ipratau is pat pradziu,kad daug nukrenta,tai dabar kazkaip taip 😛 😃 na tikiuosi per obuolius nukris po kilograma 😃 tiesa,as per 6 dienas laiklymosi ne karto neisejau ,bet diskomforto tai nesukelia,nieko nejauciu 😀 na ,ka einu gerti arbatytes ir obuoliuka 😉