Sveikutes, gal yra musu tarpe mamyciu skaiciuojanciu kalorijas? Pati nesenai pradejau, tai butu idomu pasitarti, kazka naujo suzinoti ir pan :)
Sveikutes, gal yra musu tarpe mamyciu skaiciuojanciu kalorijas? Pati nesenai pradejau, tai butu idomu pasitarti, kazka naujo suzinoti ir pan :)
gal per metus ir numesciau 2 kg 😃
nesu auksta, ten buvo nemetant svori parasyta,o jei nori kudeti tai reik nuo to skaiciaus atimti 500 kaloriju. 😀 na bet nerealiai vistiek ten gavosi ...
tai gal cia nemetant svori 😀 matyt auksta esi 😀
su tom skaiciuoklem kur palei ugi ir svori ,tai juokas ima kai paskaiciavau kad man reiktu virs 2000 naudoti tai vos nuo kedes nenukritau 😃
as is po nestumo dar plius 5 kg drasiai turiu ,bet jau pries nestuma buvau apkuni
dabar zinau kiek reikai svert ir tos klaidos nebedarysiu... 😀 as bandysiu su 900 😀 nes mano ugis nedidelis
as visa gyvenima stora buvau tai kazkaip dzin,bet vat dabar po gimdymo dar pastorejau ir jau isvis nekenciu savo pilvuzo 😀
tai jau negerai buvo 😉
as tai tada kai buvau numetus ,tai link anoreksijos ejau 😀 dar vis atrodziau stora ,o dabar kai paziuriu nuotraukos kaulu vyniotiis 😃
dabar bandau leciau po 1200 mazdaug ir visada tuo paciu metu valgyti 😀
greit nukrito -greit ataugo...
per greit vadinas atsipalaidavai...
matai pas manes tai greitataugo,kol vyras buvo komandiruotej per 2 men numeciau,o gryzo atsipalaidavaiu per dau ir per koki pusmeti atgal sugryzau 😥
o per kiek laiko ataugo ? as pvz pilnet prdejau tik po kokiu geru 5-6 metu 😀 ir po biskis po biski ,dabar turiu 25 kg ☹
man irgi 😃 todel ir vel pradesiu skaiciuoti 😉
kas bjauriausia,tai itaria kad dietinies bet specialiai siulo,kad sugriesintumei 😃
svarbu pati gerai jaucias 😀 o man antsvoris labai maiso gyvent...
as kai laikiausi tai buvau 7 kg numetus,bet man ataugo...
va per balius as nesilaikau 😀 nes nepaiskinsi visiems ko tu sedi ir nevalgai 😃
siaip sekes neblogai,numetus buvo 15 kg,bet dabar del vaistu vel ataugo ,jau nusispjove i ta antsvori jinai 😀
Agonija savaitgaliais gali 1 kart nusideti tikrai nieko neatsitiks 😀 jei as zinau ,kad eisiu i baliu tai pusryciai,pietus suskaiciuoti,o jau baliuj visko po truputi ragauju 😀 nes mane uznisa ,klausimai-ko nevalgai? 😃
ir kaip jai sekes 😀 ?
orincike,mano mama irgi turi ta knygute net paskaitas lanke 😀
😀
kaloriju skaiciavimas 😀 na cia pariklauso nuo svorio tavo ugio ir dar fizinio aktyvumo 😀 as dabar laikausi 900 kcal ,o kazkada laikiaus drastiskai 700 ir net maziau
Sveika orincike, tai cia koloriju skaiciavimas ar dieta kazkokia? kiek koloriju reik suvalgyt ?
o valgyt as viska valgiau ... 😀 tiesa valgyt reikia tai ka labiausiai nori ,kad nebutu paskui to maisto deficitas ,jei butent produkto deficitas susidaro ,tada didele gresme kyla jo apsiryti...pvz siandien be proto norejau saldaus .. tai suvalgiau pyrago maza gabaliuka ,nes zinojau ,kad jei neusvalgysiu po keliu dienu pratruksiu... uztat po to pyrago zinau ,kad beveik nieko siandien daug nebegaliu valgyt ,viska reik skaiciuot ,kad nevirsytum .. bet tas skaiciavimas yra tik pradzioje ,paskui pats perpranti zinodamas jau kas kiek turi ir savaime jau zinai 😀
as laikiaus butent pagal A. Mieliauskienes knygele ... Valgau ir liekneju pavadinimu 😀 ji pti 60 kg numete 😀
sveika orincike, smagu, kad prisijungei, matau turi dideles patirties sitoj sferoj, tai apsviesk mus, nes as tai labai valios neturiu, kaip tik savaitgalis taip apsiryju, o poto vel visa savaite skaiciuoju ir vel ka numetu ta priaugu ☹ papasakokka valgai ir pan.
o kad jos laikantis nebeatauga kg tai galiu patvirtinti is savo patirties 😀 ilga laika buvau plona ir tiesiog ismokus buvau taisyklingai maitintis ir nebekist i save visko 😀 o ir skrandis susitraukia per 2-3 menesiukus 😀
Sveikutes 😀 Jungiuos as ir prie jusu ... tokiu budu as prie 10 metu numciau apie 20 kg 😀 o valgiau viska ,net torto sau leisdavau 😀 tik jau po torto ta diena kaip ir nieko beveik nebegaledavau valgyt 😀 na super budas... 😀 ir kg man nebepriaugo metus 😉 tik va su amzium tapau seslesne ,dar nestumas prisidejo ,gimus vaikui vel namai ,o valgiau daug visko ir stai turiu 25 kg antsvori ... nebekenciu saves tokios ir tada nusprendziau ,kad gana reikia veikti ir prisiminiau savo pacia veiksmingiausia dieta 😀 jau savaitele kai jos laikaus 😀 kai jau buvau pripratus kisti ,tai buvo labai sunku atprast ,bet jau po biskuti vis lengviau daros 😀