Kova su kilogramais

bulve,raugintas agurkas,mesa,zirneliai ir siektiek majonezo,ai kiausinis dar

as neskaitau saves kudena,taip esu liekna ,bet niekad nebusiu kaulu viniotinis,LAURIKE mate buvom susitikusios,as moterisko figuros mano ugis 1,80 sveriu 66kg plius minus 1

AS nesiplanuoju seip ant ryt ka valgysiu,ryte visad arba varske,jogurta,darzoviu ar vaisiu lekste,tieiosg pasipjaustau ir suvalgau,pietus ryziai ,salotos,mesos koks gabalas buna,vakariene tik salotos na zuvis ant gaeru ,bet cia jau dazniau savaidgaliais,ryt vakare arba grilinsim arba azijietikso ka darysiu 😀 o i tgrapus arbata ,vanuo sultys,vaisius koks,kefyras as jo daug geriu ...
tokie kaip padazai visokie pas mane ju saldytuve net nera..i savaite karat valgau makaronus na kaip uzsimanau,neturiu grafiko kada ir ka valgau..viska as valgau tik su saiku,jei uzvalgiau gan gerai tai nat ryt maziau tada

SU KUOM ta misraine stelpa vakarienei?

o as ryt pusryciams pora kiausiniu virtu sukirsiu,pietums zuvyte su darzovem,vakarienei misraines😀

as tai rytoj zadu daryti susi,man labai patinka

sakyk savo meniu rytojaus Laimonda,idomu pasidare

PRASYK KA turi laurike?

kai tik siandien citrinos nusipirkau.gerai begu taisytis,paskuj vyrui vakariene.prisesiu vakare.laimonda tu paskui parasyk,kad ryt sumanei,as pasikoreguosiu pagal galimybes 😀

kopustu gali visa bliuda pasidaryt ir visa dien avalgyt praeidama 😃

tai sutarkuoju ir viskas,aliejaus slakelis,visad citrinos uzpaudziu pasidruskinu pasipreskoniuoju ir liux..

laimonda!! susitarkavau kopusta ir morkyte,kaip tu taisai?nu smulkiai prasyciau.katik suvalgiau traputi su agurku ir plonyciu gabaliuku vistienos vyniotinio.tikiuos ne lb nusikaltau? ☹ lb lb valgyt norejau.

as besitvarkydama vis uzbegu cia😀,darausi varske sau pietums,neuzilgo eisiu maziukes migdyt,dabar graiziai zaidzia su sesute😀

teisingai raimonda 😀 as atsilenkimus darysiu vakare, bet daba einam i lauka, bent koki keleta km nueit reik 😀

ir jei cia sedsit kg nepamesit,mrask atsilenkimu daryt!!!

manau mergaites maziau kalbu, daugiau darbu 😉

as agrastus ir saldzia sriuba verdu vaikam

aš vandenį geriu 😀 bet reikia jau eiti mažyliam košytės daryti😀

as va obuoliuka griauziu😀
o jus kur visos?saldytuve sedit?😃

valios gelezines reik kol apsipras organizmas,o toliau bus tik lengviau😀

tai gi kad judėt sunku, spaudimas aukštas būna, karštomis dienomis prakaitas žiauriai pila, šlaunys trinasi, ojoj kiek problemikių. Bet žinot čia rašinėjant daugėja valios ir ryžto, tik gaila kad sėdint prie kompo riebalai netirpsta 😉

dabar jau supratau aciu

na ziurint kame beda,ar jus daug valgot,gal daug saldumynu,daznai uzkandziaujat,net nezinau,bet tie 5kg tikrai nera beda,patikekit.vat man beda ir didele,nes man sunku judet,dirbt,jei kur toliau einu su vaikais tai sunku net kvepuot...manau suprantat ka noriu pasakyt

5kg ir nera virssvoris,tik nori pasiekt tam tikra svori,nes turi turet daigiau nei 10kg,kad jau butu virssvoris

atsiprasau jei ka izeidziau bet tik noriu pasidalinti savo bedomis nors ir mazomis

tai nors tiek gerai,nes maniau,kad paraset vien tam apie 5kg,kad pasijuokt

man tik pasvajot apie 5 kg viršsvorį 😃

as del saves metu svori,nes su nebegaliu jau,atejo ta diena kai viskas,pasakiau darysiu betka bet istirpdysiu as juos,anksciau imdavaus ir bado,ir dietu ivairiu grikiu ir t.t...bet pamesdavau labai greit,sakau man reikejo to grieztumo,taisykliu,tvarkos,nes esu bevale,tai dabar stojau i kova su lasiniais savo,kurie man trukdo gyvent normalu gyvenima!!

matai kazkam beda 5kg kazkam 20kg ir niekas cia nesijuokia

kutika,tas tiesa va man reikia numesti 25kg,o cia 5!