Kova su kilogramais

oi ne ne mamaukai ☹ prasau nepalikit manes vienos!kasdien susitikim.as siandien pasisveriau,db sversiuos kita ketvirtadieni.susitikim ir dalinkimes ka valgem ar valgysim!be jusu ir laimondos man sakes!PRASAU!PRASAU!!PRAAASAU!!! ☹

Man sypsena atsirado kaip i kelnes ilindau vienas 😀 o cia su tom svarstyklem tai rimtai, nes atvaziavom i vokietija tipo keliem men, gyvenom viesbuti, tai ka, gyvenimas geras, su liftu nusileidi pusryciauti, paskui guli visa diena, ziuriu paskui ir paltas sunkiai kotais susisegt pradejo, netik kad nestumas, tai dar priaugo kg 😃, tai ka svarstykles, sokas, ir visa istorija 😀

va matai kaip idomiai Tovera😀

tai ir taip nepraleisdavau progos ant ju uzsirioglint,tik daugiau nusivylimo budavo 😃
o dabar jau ir sypsenos prades atsirast po kurio laiko😀

Na cia kiekvienam individualiai, as tai ziuriu kiekviena diena, jei viskas ok, tai dar azartas didesnis, jei ne tada darau isvadas kad kazkas negerai, jei nebuciau nusipirkus svarstykliu, tai toliau turbut storeciau 😀

paskui svarstykliu liga susergi 😃

jo,as irgi taip manau 😀

jo kasdien svertis negerai va po men tai ir rezultatas matyt

nu jo,bus idomu visoms suzinot rezultatus,bet geriau po menesio ziuret rezultata,o ne po keliu savaiciu 😀

reik vandens ger, o jei dar nevalgai tai ka anksciau, tai isvis 😀 manau sugristi reikia prie sitos temos po kokios savaites ar 2, papasakosim savo pasiekimus 😉

o as vandens galiu gert daug,nes noriu jo visad,dar ir pries pradedant tirpdyt kg gerdavau nemazai jo😀

apie kokias dar piliules tu cia kalbi??ir neciuozia stogas visai,nes jautiesi sotus.kaip jau ir rasiau Laimonda,cia mano pasirinkimas ir taskas,ir nereikia nuteikinet priesiskai 😉
sekmes visoms,kurios bando atsikratyt lasinuku savo pasirinktu budu!

tovera,as nepratus tiek gert.2puodukai per diena ir viskas,o cia 2l!nebepasikeliu.

laurike gerk vandens 😀

gal spaudimas sukilo,bet mano zemas ☹ mes balkone su gabiuku bunam ir nuolat balkonas atviras.negali buti!

deguonies gal trukumas arba organizmas teguoja i pkycius,bet negali taip but gi normaliai visa valgei

o kuo galima uzsipilt aviz dribsnius,pasukom?jogurtu?ar galima taip?iskepiau blynu,bet ne vieno nesuvalgiau 😃

tai vanduo cia savaime aisku laimonda.siandien isgeriau 2l! tikrai! 😃 bet kaip galva skauda!man lb lb retai skauda,ir tik po to,kai verkiu.nesuprantu ☹

na ko sirdis geidzia laurike 😃 turi visko ko rydienai pakanka,tik vandens nematau 😃

LAIMONDA!! turiu ryziu,grikiu,perliniu kruopu,aviziniu dribsniu ir aviz.dribs su selenom.agurku,bulviu,morku,obuoliu,makaronu,ir 2 saldytas pengasiju file.kiausu ir varskes ne.bet gal nueit nusipirkt varskes?

AS skeptiskai nusteikus pries tuos dietu gyditojus visus,zinau as ji..vien duona su desra duoda skrandziui netinkama procesa ka kalbet apie tai,kad jis liepia 3 kart tik valgyt ir vartoti pliules...cia zinoma tavo pasiirnkimas,bet gi stogas gali nuvaziuot visad galvojant ir darant kasdien meniu....neszinau kodel zmones uzkimba taip ☹

as maitinuosi pagal chazana Laimonda,ir kas taip maitinosi,visi sekmingai atsikrate svorio ir yra laimingi,aisku jei kai pamesi lasinius ir vel rysi kaip kiaule rezultatu nebus,gali maitintis jau kaip ismanydamas kol numesi svori,bet jei vel krisi i bliudus grys viskas.as esu bevale,tai man reikejo butent tokio metodo ir as savo pasirinkima gerbiu😉
gerbiu ir tavo mityba,bet man reikia daugiau konkretumo,normu ir taip toliau,tai as pasirinkau jau ir beje sekmingai viskas vyksta😀

bet ne man jus mokint... 😉

zinai bet nedarai,majonza dedama ir saukteli stabdai sau kg metima....o budas koks ,kuris po savaite svel prides kg..ismokit maitintis nereiks nei budu nei dar ko 😀
pasidomekite produktu sudetimi,susipazinkite is ko jis kaip padarytas...

zinau as visa tai Laimonda,tai as taikysiu veliau,gi jau minejau tau,kad as dabar kitu budu bandau mest😉

nutukimas buna ne tik nuo riebalu pertekliaus(zinoma, ir jie cia savo groja), bet pagrinde nuo nenaturalaus, pripumpuoto chemikalais maisto Todel apsipirkinejant, pasiskaitinekit etikete, kad kuo maziau E butu O ju gausu majoneze, ir kecupe, cipsuose, saldumynuose ir prisaldintuose gerimuose.juos isvis pamirskit!

salotas gardinkit aliejuum,jogurt naturaliu ,citrina

Tiesiog uztersete maista majonezu at kitais padazais

majoneza mesk lauk!!! nuodas blogis tiek skrandziui tiek kg palik agurka mesa zirni ir pakeisk ryziais arab nedek mesos tada su bulve 😀

bet as akau jau 11 metu gyvenu kitaip ir mane netraukia tortai sokoladai,paragauju,bet del manes gali ju nebut,mesos keptos su uzkepais padazais irgi,bet ir juos valgau kaip noriu buna proga...dalykas tas,kad as sportuoju 3 kart,vasara ne tik joga..ir ryte nusiliekite po saltu dusu mamukai,reikia-butina