Kova su kilogramais

as kepu pyragus,perku skanestu daug seimai,bet pat ne kasnelio i burna😀
eisiu tuoj pietus sau taisytis-vistienos krutinele su zvieziom darzovem,svieziai spaustu sulciu stikline.katik is dantisto gryzasu tai nezinau kaip reiks pakramtyt,burna kaip suparalyziuota😃

sun,zinok susitarkuoju 2morkikes,ne sviezias,o pirktines ir parduotuves.pasidarau kaip rasiau ir pavalgom kartu su dukryte.jai lb patinka morkos.juk i tarpus galit obuoli suvalgyt.kopustu salotu su morka,pomidoru ir agurku pasidarykit.as ryt burokeliu salotu darysiuos.ir valgysiu,kai tik isalksiu.aisku bus pusryciai ir pietus.o i tarpus salotytes.

juratux pas mus panasiia, tik mansikis pilvuka turi, bet jis nedideja, o jei as taip kimsciau tai nezinau kaip atrodyciau 😃
As seniai jokiu pyragu nekepu ir pasakiau kad nekepsiu, maniskis ir nereikalauja , uztat sugeba nusipirkti pardej koki torta ir parsinesti, cia ziauriausia man

jo tie vyrai tai bestijos 😃 mano irgi pyragus kemsa,ir dar zyziz,kad iskepciau ! na nuo silto pyrago tai neiseina niekaip neatsilaikyti 😥 gerai,kad dar visokiu cipsu nevalgau,nes irgi megejas yra kramtyti, o abidniausia,kad jam isvis neina i kuna! ziuriu,kaip kemsa 4 kart daugiau nei as tik pavydas ir siutas ima 😃

uoga ir mano vyras parsinesa visokiu skanestu - as jam sakau kad nebut man ziaurus, noriu svori mesti, o jis viskas ok. Bet pati zinau kad man jau per sunku tuos lasinius nesiot, visa prakaituoju kaip nezinau, nugara skauda, i drabuzius netelpu, kai pamatau save veidrodyje depresija apima, tik maziukas mane prilaiko dar.

laurike ir tu taip pasisotini pusryciams? Nezinau man atrodo kad per mazai. As ipratusi kavos su pienu be cukraus (cukraus tai nevartoju nuo mokykos laiku dar) ir koki sumustini pasidaru\au (rugine su daug visokiu grudu duonai margarinas, kokia mesyte ar fermetinio surio gabalelis, pomidorai ar agurkai; dar patinka pastetas ar kiausinis virtas), tada tai pavalgau ir neuzkandziauji diena iki pietu. Kai bandziau rytais jogurta valgyt, tai po to vis valgyt norisi.

kaip mesti kai jie tokie skanūs ☹

uoga,nu nu tavo vyrui.mesk sausainius i sona! 😀

man geriausias draugas būtų vyras, bet jis ir dabar sausainių parnešė mane palepinti, mano mėgstamiausių avižinių , nemanau kad atsilaikysiu☹

dar labai skanu man keptos tarkuotos morkos su svogūnu, taip saldu 😀

o zinokit kaip atsisakiau kavos..ITAIGA..nenoriu neskanu,nesveika.tiesa sakant kava ir arbata nera sveika,o be to dantys ruduoja.tiesa internete skaiciau,kad geriausias draugas metant svori-vaistazoliu arbatos.

aš mėgstu ledukų susišaldyti kameroj su sultimis kad saldžiau būtų ir gaivina ir saldainį gali atstoti 😀

mamukai valgyti reikia ne tankiau,kaip kas 3h bet nereciau kaip kas 4h.geriausia papusryciauti iki 9 ryto.tarkim 7h pusryciai,10h lengvi priespieciai,13h pietus,16h pavakariai ir 19h vakariene.nevalgyti reikia likus 3h iki miego.randu lb daug info internete,kelis zurnalus turiu.kaip tik taip ir meginu valgyt.

jo man ir aktualu smulkios nuodėmėlės, bet aš nei ledų nei saldumynų, bandelių nemėgstu, bet SAUSAINIAI tai man žiauriai skanu, bet laikausi nekemšu jų, jei į svečius kas atsineša sausainių, tai nesusilaikau, o likusius atiduodu, kad išsineštų😀

sun saunuole!visos palaikydamos viena kita po truputi atsikratysim tu drebuciu.ryte pameginkit susiparkuoti morka,truputis aliejaus,citrinos sulciu ir sezamo seklu.lb skanu ir tikrai ilgai jausites socios.

O pietus ka tik suvalgiau

Galvojau apie kefyro iskrovos diena - idomu, turbut neislaikyciau

juratux reiks pabandyt, siandien nusipirksiu vynuogiu.
O susireguliuot mityba laiku, neiseina man, is ryto su sunumi kol susiciatkinu, tai mano pusryciai buna kokia 11-12 val, pietus kartais net ir 16-18, o vakariene - stengiuos tada nevalgyt, bet kokia 22 val taip valgyt uzsinori kad siaubas - tada bandau koki obuoli pagriauzti, o kai vyras atsisedes sausainius kemsa su pienu - nu negaliu kartais sugriesinu ☹
Imk ir atsispirk, kai vyras visokius sausainius, pyragaicius, saldainius kemsa. As jau pradejau net neprikti ju, arba iseinu is kambario kai vyras kemsa.
Siandien tik suvalgiau sureli is saldumynu, patys megstamiausi mano 😀
O badauti nesiruosiu pakol dar maitinu, na maniskiui jau 8,5 men, zadejau pobiskiuka mazinti maitinima, kita menesi iseinu i darba ir pieniuko negaus visa diena.

* "mirsi"

sun84 saldumynu potrauki reguliuok vaisiais . pvz zinau,labai faina dalykeli,ypac tinkanti tokioms dienoms: susisaldyk vynuogiu saldikly ir kai jau "miri" is noro pasisaldamakinti,issitrauk ir suciulpk 👍 😉 skanu ir daug maziau kaloriju nei saldainis ar bulka 😀
o laika susireguliuok bent jau panasiai,nes tikrai skatina persivalgyti nereguliari mityba 😉 badauti kol maitini tikrai nesveika ir negalima tik neblusk !

as siandien nusipirkau kefyro 😀 tik jau lauke sugriesijau,leda sulaiziau,nupirkau mazei tai ir pati neatsilaikiau ,nes nerealiai karsta 😀 O , kefyra geriu su trupuciu druskos ir zalumynu isipjauscius. na tiesiog negaliu pakesti presko maisto,jau geriau maziau numesiu,bet nesijausiu kankine !!! su siaubu laukiu kada reiks vyrui kulseles kepti ... bet tikiuos atsilaikysiu 😉

Sveikos Mamytes metancios nereikalingus kg!
Ilgais vis paskaitinedavau sia tema, kazkaip negdisdavau, VALIOS MAZAI TURIU, bet nusprendziau viskas, uztenka, reikia mesti tuos kg, priauktus nestumo metu. O ju tikrai nemazai ☹

Gal kas zinote kaip atsisakyti saldumynu, man toks dideslis potraukis jiems, kad siaubas? Tai mano didziausia beda. Nestumo metu kazkaip net i ju puse nenorejau ziureti, o gimus sunuciui po men kazkur toks potraukis atsirado saldumynams, kad ojoj...Gyvenciau tik jais.
Bandau valgyt maziau ir nevalgyt saldumynu, islaikau kokias 2 dienas ir sugriesinu.
Dar viena problemele, netaisyklingas valgymas, ty visokiausiu laiku, kai tik aisku galiu, kai maziukas leidzia. Su sita sunkiai tvarkaus.
Beto dar maitinu, tai badauti tik vandeniu kakzaip nedristu.
Gal kas turetu man patarimu?

as jos neklaidinu,as prasiau kaip maitinuosi ir tikrai netraukiu zmoniu i ta sarasa ,kurie to nenori.jie patys apsisprendzia kaip maitintis,as neguju savo pasirinkimo kietiems jei tu taip pamanei tai suklydai😀

zinau,kad nieko blogo,tik nereikia pastoviai primint,kad nemaisykit maisto derinimo su dieta.gi mes pacios zinom kuri derinam maista,kuri dietos laikosi,kuri kalorijas skaiciuoja ir t.t....as nepykstu,tik nenoriu komentaru,kurie man paskui visai dienai numusa nuotaika,esu jautri.as gerbiu jos nuomone ir mityba,bet kolkas as nepereisiu prie jos mitybos,sakau,gal veliau....

as taves nekritikuoju,bet rimuta klausia apie derinimas,kiek supratau i asmenine tu jai rasai ar rasysi,bet neklaidink zmogaus,ne stu dietos laikais o ne maista derini ir viskas..

stelpa,juk laimonda nieko blogo nepasake 😀

Laimonda,tu ir velk su savo komentarais,jei as apsisprendziau tai cia rasydama tikrai nepakeisi mano nuomones,kai numesiu svori tada ir ziuresiu kas kaip,o dabar as darau taip kaip noriu pati,o nekazkieno gujama.kiekviena mes pasirenkam savo kelia i sekme,tai jei tau nebutu sunku nebekritikuok manes gerai 😀aciukas

o as nznau ar krenta.as noreciau ne per 3d kelis kg numest,bet per menesi 😀 svesiuos ketvirtadieni.rytdienai varskytes nusipirkau.bus matyt ka valgysiu ir kaip.bet visumoj visai neblogai sekasi.

nemaiskit maisto derinimas ir dieta du skirtingi dalykai 😉

as vis pribegu cia besitvarkydama kambarius,nes uz geros valandikes vaziuoju pas stomatologa,tai noriu apsitvarkyt,nes gryzus maziuke eisiu guldyt pokaituko ir valgi gamint joms bei sau pietus pasiruost