Skaičiuojam kalorijas

bs lengva jei tresi svarstykles ,pradzioj jos butinos... o paski tampa labai lengva

tai,kad nezianau kiek man reiketu detis nezinau kiek mazdaug atrodo tas 100g. troskinio oj blemba ar man tik atrodo ar cia man bus per painu skaiciuoti ☹

100 gr troskinio turi apie 150 kcal ,na cia as drastiska skaici pasirinks kaloriju 😀 siaip mergickos sunaudoj 1000 -1200 ,bet as gerai jauciuos 😀

700? o tai ydomu man kiek reiktu suvartoti koloriju,kad tikrai svoris kristu,na as anksciau tiek sverdavau,noreciau vel prie tokio pacio gryzti,na bent jau 55kg. daugiausiai. beje siandien darysiu darzoviu troskiny tai kaip tai apskaiciuoti?

o be to as dabar nes tokia svarstykli manijake ,kad kiekviena prodkta begciau svert ,as jau dagma apytiksliai zinau ,o ir laikaus tik 700 kcal

as zinau kad riekute batono turi 55 kcal 😀

labai mazai nori svert 😀 as 50 noriu svert budama 1.55 ugio ir tikrai tada buva liekna kai tiek sveriau 😀 net aptemptus galejau nesiot 😀

tai o kaip skaiciuoji? kaip man skaiciuoti pvz 3riekutes batono? reikia butinai sverti ar ne,na zodziu sitoj srityje as visiskai zalia... ☹

beje mano ugis apie 1.66 o svoris 72kg ☹ noriu sverti 50kg. kaip ir anksciau

po batono riekiu yra apie 110 kcal 😀 o tik dabar tiek kaloriju reik sunaudot ,o paskui reik padidint kai numesi ,kad nebelieknetm ir ,kad nepriaugtum ... yra tokia lentele ten ivedi savo svori,ugi ir pamatysi kiek reik tau sunaudot ,kad nebepiaugtum 😀 svarbiasia ir numetus nebekimst ,galvot ka valgai

yra pas vyro mociute kazkokios svarstykles senoviskos tures man jas parvesti vyras 😀 ziuresiu kokios jos ten 😀

na tarkim as pasiemiau batono pora riekuciu tai kiek skaitysis jau suvartojau koloriju? na gal kvaili klausimukai,bet as pirma karta darau toky dalykiuka,tai nezinau visai nieko,oho kokie pasiekimai as irgi tiek noreciau numesti kg per tiek laiko o ar kilogramai poto negryzta? na ar cia vis gyvenima reikes valgyti nedaugiau kaip 1200koloriju? aisku nesakau,kad kai numesiu esiu kaip parselis 😀

as nusipirkau 😀 o netureja nei tu, nei tu 😀

gintairija g lengviausias budas tai nusipirkti virtuvines svarstykleles 😉 juk jos nebrangios,o pravercia virtuveje netik kalorijas skaiciuojant 😉

dauguma prodktu raso ja kalorijas tai imi puse dar per pse ir ziuri 😀 o siaip ja dauguma moku is akies 😀 jei kas neaisku visad klausk ,pagelbesim 😀 cia tik pradzioj atrodo sunku,o paski beveik skaiciot nereik ,nes jau viska gerai zinai ,tik va koki senai valgyta produkta pasitikslini kiek yra 😀 toki budu as jau numeciau 12 kg per pusantro menesiuko 😀
dar reik 15 numesti 😀 pamatysi bus lengva ir smagu kartu liekneti 😉

aisku aciu uz vertinga nuoroda 😀 ne,bet kaip man apskaiciuosti kaip suzinoti kiek suvalgau,ta prasme neturiu jokiu virtuviniu svarstykliu 😀 beto spaly arba lapkrity bus vestuves antros 😀 na su tuo paciu vyru tik sy karta eisim sliuba imti nes mes dar tik susirase 😀 tai noretusi bent kelis kg numesti 😀

Sveikute gintairija 😀 smag ,kad musu daugeja ... pirmiausia tau reikia kaloriju lenteles. Pradedanciai va sita bus gerai 😀 http://www.kalorijos.lt/apie-kalorijas/
visu antra tau reikia per diena api 1000 kcal sunaudot ,kad lieknetum 😀

Sveiki! noreciau ir as prisideti 😀 po gimdymo liko +15kg ☹ nors noreciau numesti kokius 20kg. as neysivaizduoju kaip tas kolorijas skaiciuoti ar kas nors man gali padeti?

mamyciu klube, tarp receptu esu atsiuntusi 😉

siandien sveriaus ir labai patenkinta esu 😃

ir as nelabai, bet smalsu paliko 😀

as tai nzn ,as dabar padazu nelabai valgau 😀

o kur tas karnisonu padazas? negaliu rasti?

as cia 😀

niu ir kur visos prapuolusios?

vat kur buvo dingusi tovera 😃 vadinasi keliavo ir tyliai nekramte 😃 ziurek nepulk cia LT lasiaku krimsti su duona😉

smagu tau tovera, musu jau irgi laukia neuz kalnu kelione 😀 nu butinai paziesiu apie tas kapsules, tik ar ju visur galima nusipirkti?

sveikos 😀 na kaip gyvenat, as jau lt atsibasciau 😀 agonija pagooglink, kazkur yra info apie jas, jei nerasi, paieskosiu as 😀

ten pumpureliai pasivadina 😉 bet kazkas panasaus 😀 tas vnt tai daug mazesnis pas manes,kiek pamenu morengas tai ohoho,toks nemazas 😃

radau ! vienas morengiukas 45 kcal 😀