Labukas, mamytės :) Tai gal pasidalinkim mūsų džiaugsmeliais, rūpestėliais, klausimėliais, pasiekimais, auginant mūsų rugpjūtinukus :)
Labukas, mamytės :) Tai gal pasidalinkim mūsų džiaugsmeliais, rūpestėliais, klausimėliais, pasiekimais, auginant mūsų rugpjūtinukus :)
o man pradziai uzteks sporto klubo, vyras sake eiti, paziures lelyte
tai va jau nuziurejau kur eisiu, as kai nevairuoju, tai mane vyras nuves ir parves
O aš tai bandau vilioti vyrą eiti kartu šokti 😀 Žiūriu, kad jis visai ne prieš būtų 😀 Tai reikės kažką mastyti 😀 O jei ne, tai viena eisiu kur nors pajudėti 😀 O ir vyras skatina, palaiko, sako pabūsiu su vaikučiais - tu tik eik 😀 Mat pats jis labai sportuoja, tai ir mane skatina 😀 Ir dar noriu tų masažų nuo celiulito 😀 Kas buvo, tai labai gyrė, sako kad padeda, pagražina ir odą ir kūno linijas 😀
Panduk ir as tik pagimdziusi prisiregsitravau i arebikos bureli kuris turejo prasidetinuo spalio 1d bet taip ir nesusirinko grube dekojame uz sveikinimus
Engrida sveikinu jus 2 menesiuku proga 😘 laikas bega, atrodo tik gime leliukai o jau baigia issaugti drabuzelius
Na mes tai nuo vakar abu su vyru nusprendėm mažinti valgymus 😀 Tai šįryt jau tik kavytė, porą susmuštinukų ir vienas vafliukas (kad pienukas būtų saldesnis 😃 ). Vakar pietums pasidarėm tik salotų su vištiena 😀 Tai bandysim kažkaip laikytis 😃 Nors nevalgyt negaliu, kai matinu, tuoj silpnumas apima, jei per dieną labai mažai valgius... 😀 Negaliu ir dukrytės skriausti labai, juk jai reikia ir vitaminukų... 😀 Labai noriu pradėti eiti į masažus ir gal bandysiu užsirašyti į kokį šokių būrelį ar aerobiką 😀 Kad nors kiek išeit iš namų, o ir pajūdėti labai jau reikia 😀
Na kas liecia kad tureciau atsisakyti saldumynu namuose tada negali buti nieko uzkisto niekur bet ir tai mamaukai zinokite hm pasiimsiu batona uzsitepsiu medaus arba uogienes na tai vat o man reiktu visu 25-30kg atsikratuti ir pasiszadejau sau nuo sendiena jokiu saldumynu , o vat vyras eina salai ir zyzia as paziuresiu vaikus isvirk cepelinu tai vat issisukineju ( tingiu )
Mes tai vakar buvome kaime pas senelius mazajai lygiai du menesiukai vakar buvo oi laikas lekte bega, o vat sendiena puse sesiu vakarop su dičkiu i muzikos mokiklele kelaiusime , tai siokia tokia pramoga pasivaikstome balas pataskome kol nueiname ir tetukas su mazaja pasidziuagia l;ike vieni du :-)
o as pasidariau avizines koses, dar norejau pyrago gabaliuka, bet susilaikiau😀 bet diena dar tesiasi, sunku bus istverti
Labukas mamukai na vat as sakaiu nu vatnuo pirmadienio susiimsiu ir patikekite sende pusryciai kavos puodelsi ir keksiukas na vat ir po visos dietos
sveikutes, musu savaigalis buvo kaune-vilniuje, mano mama dabojo dukrele o mes su vyru islekem i vilniu, buvo lygiai puse metu kai mes susituoke 😀 bet visos mintys tik apie lelyte
o zinokit as nebe galiu ziureti i veidrodi, tie 10 kg neduoda ramybes, bet pasisveriau kad po gimdyma priaugau dar kelis kg, tai isviso noreciau numesti apie 15 kg,nes nebe lendu i savo rubus kuriuos nesiojau pries gimdyma, bet susiemu, privalau sureguliuoti mityba, bet kai maitinu sunku ☹ dar saldumynu kruva kaip pas Panduke, sunku atsispirti
Labas rytas 😀 Na kaip savaitgalis? Žiūriu apie svorius diskutavot 😀 Man tai po gimdymo buvo iškart visas svoris nukritęs, o dabar jau sugebėjau priaugti kokius 2 kg 😃 Labai jau valgyti norisi, kai matini, o ir visokios bandelės, saldumynai jau karaliavo mūsų namuose, tai kaip čia nepriaugsi 😃 Tai dabar jau bandau kažkaip susiimti 😀
Tai tie mamukai aks maitina pacios leliukus ir taip svoris joms tūrėtu pačioms kristi, na bet aju mamuku ramumas , tai kaip savaitgalis ka nuveikete naudingo turiningo
Oi, darzoves as valgau su viskuom, kas tik papuola 😀 Netgi su lasiniais, man ir skanu 😉 Svarbu kad bulves nei i burna !
na vadinasi tu moki suderinti maista tai tu darzoves kai valgia tai vien darzoves? jei mesos nevalgoam ir be bulviu ? tai su zuvimi ar dar kazkaip
Kavos is manes tokai ir gereja zinok - puodelis i diena ir tai ne kiekvienadien. I kava cukraus isidedu, nes girdejau, kad kitaip ji kenkia labiau 😉 O arbata be cukraus. O darzoviu tai mmmm! Agurkai, pamidorai, kopustai, morkoa su cesnaku, visokios maisytos, bet aisku be majonezo. Ju kai prisidedu, tai lekstej netelpa 😃 Kazkur girdejau, kad valgant patiekala turi bute ne maziau triju rusiu darzoviu, tada maistas geriau virskinasi, tai va ir stengiuosi tuo vadovautis 😉
o pvz kavos daug geri ar su cukrum ? ir pvz kokais darzoves ir kokiasi kiekiasi kemsi
:-)
Engrida, as prasiplesiu plytele sokolado, tai puse jos per karta prie arbateles puodelio ir nelkieka 😃
Bet tada aisku kokia savaitele jo nesinori, o kartais norisi ir kita puse kita diena suvalgau 😃
oi šendiena taip amu mamukai pradingę visi na o musu mazei rytoj lygiai 2 mėnesiukai sueis,
O nuevo o tu gal valgai ant garu gaminta maista pvz su garu puodu?
O tai nuevo kiek tu sauleidi sokolado ?
Zinok Engriduk, kai jau pamatai krintancius skaicius ant svarstykliu, jokie kvapai nebesidaro malonus! 😃
tai kiek galiam to sokolado sulaizyti :-)tai tu man pasakyk tokį dalyka kaip tu atsispiri nuo tu kavpų juk vyrui gamini ir juo labaiu vaikuciui irgi gaminsi ir tos mesos jiems reikia nes hm pas mane tai mesaedis tai zinok pasakysiu kai tris valandas prasokineju prie pietu gaminimo ir nevalgyti oi skauda sirdele bet vat teks pradet susiimti :-( o bulviu irgi negalima? nes hm matai asjokiu makaronu kruopu kazkaip ir taip mazokai valgau
Oi Engrida, tai mes dabar abi nuo to paties svorio kamusimes 😃 Nes as noriu irgi koki 15 kg geru numest ir ketinu irgi susiimt, nes jie ir liko po gimdymo pas mane ir stovi kaip ikalti 😃 Del sokolado tave nuraminsiu, tikrai nieko blogo, kad ir su riesutais, svarbu per diena neprisikirsti 😉
Mano beda saldumynai nebele kokie o tiesiog sokolado noriu tiesiog noriu su riesutais , o siaip pieno produktu visai nevalgau nuo vaikystės tik ledus ir lydyta suri kitko negaliu paimti i burna pykina
Vat man jaupirmo laipsnio nutukimas taigi as pastojau su pirmu sveddama 73kg o vaziavau gimdyti 101sveiau po gimdymo nukrito iki 88 o su antraja sveriau pastojusi 93 tai priaugau tik 7kg bet vat ir pagimdzius nuktito iki 93 o bar vel sveriu jau 96 tai vat send ejau truko kantybe tai saku kazin nuo ko cia rimtai pradeti ypac kai tokia gera laida praejo per televizija
Zinok Engriduk pradzioje buvo LABAI sunku. Tiesiog pakeiciau is pagrindu visa savo mityba: pirmuosius menesius tikrai beveik badavau, o poto kai skrandukas susitrauke tiesiog valgiau viena karta dienoje, labai nedaug ir tik vistiena, soja, zuvi, kalakutiena, grybus, ir visas be isimties darzoves. daug darzoviu. Jokios - JOKIOS kiaulienos isskyrus lasinius, kuriuos valgiau, nes jie nevirsta riebalais, jokiu batonu, duonu, saldumynu ( isskyrus gryna sokolada ), jokiu bandeliu, miltu, pieno produktu, grietiniu, keciupu, majonezu, bulviu, virtinuku, picu ir pan. ZOdziu grieztai pavalgau savo norma 17.00 val ir daugiau nieko i burna. Gal atrodo drastiska, bet tikrai taip nera, nes atrandi daug skaniu produktu, kuriuos gali kirsti i valias visa diena ( pvz. vienas krabu lazdeles, kurios visai neturi kaloriju ). Ir vanduo. Daug jo. Tik mintis apie maista i galva - geriu stikline vandens, noriu nenoriu. Patikek, kilogramai tirpo kaip ant mieliu, aisku poto, kai nukrito daug, apstojo kristi, tada jau krito palaipsniui. Oda nuo vandens tapo elastinga ir susitrauke, neliko kabanciu maisu. Kai nuvaziavau privalomo sveikatos patikrinimo ( mat as dirbu policijoje ), po metu sesutes galvojo, kad ne mano kortele atsinese 😃 Ziuri ir netiki: sako cia ne tas pats zmogus, sako korteleje parasyta III laipsnio nutukimas 😃
Nes jeigu atvirai galvojau akd po antrosiso amzyles kris svoris ir juo labaiu du vaikuciai veiklos yra tik vat viskas nei is vietos ( aisku koklas jokiu pastangu nedejau dar )
Oi nuevo tai tu amn papasakok kaip tu amitinaisi kad tiek daug numetei?prasau
Oi Engrida, as tau daug galiu papasakoti, nes pati savo jegomis, be jokiu pasaliniu produktu pagalbos esu numetusi virs 60 kg... 😀 Geras skaicius, ane? Tiesiog kazkada pries 5 metus as sveriau 136 kg. Taip taip, gerai parasiau, 136 KG ! Buvau numetusi 11 kg pradzioje, tada pastojau ir persileidau. Kai emiau tirtis, vieni daktarai pasake, kad tai ivyko del svorio ir kad jei noriu tureti vaiku, turiu ji numesti. Va ko nepadarysi del noro tureti leliuka... 😃 Nemanau, kad tai buvo preizastis, nes ir numetusi svori as negalejau pastoti 5 metus, kol va susilaukiau savo kleckiuko 😉 Taigi tuo laiku mete svori ir mano bendradarbe, ji vartojo LIDA. Poveikis bent jau jai buvo siaubingas - dziuvo burna, muse sirdis, numete ji viso labo nedaug, gal kokius 6 kg, nors apetita jos tikrai mazina kaip ji sake. Taciau jei turi valios, juk ir pati, be pagalbiniu vaistu gali nevalgyti, tiesa?
Labukas mamukai kaip jsu laikotes kaip amzyliai , žinote o man tokia tema ant liežuvio galo DIETOS ar žiūrėjote ketvirtadieni ta laidą apie dietas per LNK ar yra mamuku kurios bandėte tas Lida arba kokais kitas tabletes liekniejimui ?
Oi isivaizduoju Lila, man kad ir pirmas aukstas, taciau vistiek vargelio yra 😀 Mano irgi megsta vaziuoti, jei pastatyciau vietoje, kazin kaip ilgai ismiegotu 😃