Sveikos mytukes:)noreciau paklausti,gal kas zinot kokiu super dietu ?;)neturiu valios tokiems dalykams,bet reikia:)noreciau suzinoti tos kurios ju laikesi, kiek per kiek laiko numetet nereikalingo svorio:)taip atsiranda didesnis stimulas ju laikytis:)aciu,kad pasidalinot savo patirtimi;)
o taip ta dieta yra su grikeis? 😀 gal galit placiau papasakoti aciukas 😉
sveikutes,na ir kaip sekasi jums mamytes su tuom dietom?😀 ar svoris krenta ?? kuri dieta geriause?
man tai cia tiek daug atrodo... dvieju kiausiniu iskart niekada nesuvalgau 😃
8.00 arbatos puodelis
10.00 2 virti kiausiniai ,be druskos ir be majonezo.
12.00 puodelis kavos be cukraus
14.00 300g.virtos jautienos su darzovemis ( jautiena galima keisti zuvimi arba versiena)
16.00 3 obuoliai
18.00 150g. liesos varskes.
20.00 taure raudono vyno (galima keisti arbata )
tomis dienomis reikia vartoti daug skysciu,nevalgyti nieko daugiau,negu nurodyta (net duonos negalima) viska reikia valgyt be druskos,be prieskoniu ir be cukraus..po dietos reikia riboti bulves ir miltinius patiekalus 😀 Sekmes 😀
Nera taip sunku,kaip atrodo is pradziu 😀 Sekmes.
tai parasyk cia ta meniu 😀
ka sudomins,kreipkites atsiusiu meniu,nes internete truputi kitokia yra 😀
Labuka visos,as laikiausi delcios dietos,reikia laikytis 4 dienas,tai vakar buvo paskutine 😀 atsilaikiau puikiai minus 4 su puse kg 😀 pilvukas zymiai sumazejo 😀
labas.AS siandien startuoju su sia dieta,jei kas kartu tai lauksiiu atsiliepimu😀
as galiu ir 5l jo isgert,man niekas nepadeda...o dvi stiklines vandens uzkistu skrandy porai val ir taip visa diena galiu....o valgyt reik reguliariai
na merginos,tai ryt pradedam?mano kompas sugedes bet prie progos pasidalinsiu pasiekimais
Labutis.ar ziurejot syryt laida su Zita Kelmickaite per ltv? jokiu dietu nereikia,tik vandens,vandens,vandens...isgerkit maziausiai 2ltr per diena vien vandens,nei kava,nei sultys,nei arbata,nei limonadai nesiskaito,ir matysit rezultatus.gerai pasake:jei nori valgyti pasitikrink ar tikrai.isgerk 2stiklines silto vandens ir palauk 10min.jei noresi valgyt,reiskia tikrai nori,o jei ne,tai buvo organizmo troskulys,kuri mes daznai malsiname maistu,taip dar uztersdami organizma vis labiau.sekmes
na bulviu ir as nemegeja bet nuo vienu kiausiniu visa diena vemciau..trynys slyksus
eigiliuks su malonumu laukiam prisijungiant 👍
Sveiki jauciu ir man teks prisijungti prie jusu
man kaip tik lengva,nes nesikartoja kelias dienas tas pats
na lila,nuo pirmad pradedam?gal kas dar?
butu smagu ne vienai laikytis,palygint pasiekimus ir palaikyt vienai kita 😉
nuo pirmad bandau nauja dieta penkias dienas
1d-1st.virtu ryziu
2d-7 virtos bulves
3d-obuoliai
4d-1kg varskes
5d.-sultys,miniaralinis
pasak ju,galima iki 5kg numest...kas su manim? juk orai vis syla...
sveikos mamukes 😀 pries nestuma, laikiausi dietos kurios metu per 2 men pavyko atsikratyti 10 kg. Tai teko atsisakyti visiskai kiaulienos, valgiau vien tik vistiena, ivairias salotas,pagrindines buvo mano megstamiausios, tai graikiskos😀 per diena 2l vandenuko, na ir beabejo kasdieninis sportas vakare 6-7h, as sokdavai aerobika, taip pat nevalgydavau po sporto daugiau, aisku jeigu labai noredavosi, tai suvalgydavau obuoli ar salotu😀
Labas mamytes as tai pat kovoju su priaugtais kg katik suzinojau tokia dieta kad viena mergina numete 30kg na ir as sia dieta dabar laikausi kolkas numeciau 4kg tai va.Pusryciai: vienas sumustinis su desra arba suriu ir su juoda duona ir arbata ar kavarnpraejus 2-3val. poto viena obuoli ir puse stiklines sulciu ar vanden as geriau zalia arbata. rnPietus: nedideli gabaliuka mesos, ar vistienos ar zuvies ka nors isrinkite vena geriau virta ir su 6 valguomuosius saukstus salotu kokiu nori tis su aliejumi.rnPoto vel praejus 2-3val puse stiklines vandens arba sulciu.rnVakariene: Juoda duona vena ir 6valguomuosius saukstus salotu su aliejum .rnIr taip kasdien , na jei kokia svente tai stengiuos salotos valgit na jei jau labai noriu tai i diena viena saldaini suvalgau. stengiuos vakarenia valgyt iki puse 6 ir poto nekuo nevalgau pirmomis dienomis tai labai norejosi valgyt tai kai norejau valgyt tai geriau zalia arbata. Man nukrito iskart nuo pilvo.
Jo reikia pasportuot, nes raumenis neuzauga ant kedes sedint 😉
tai va va...praeis mano blogosios dienos kibsiu i joga ir atsilenkimus 😃
va tie sveciai man ir vis i dieta nuodemes nese 😃
turbut nuo pirmadienio,ane? 😃
as per japonioska dieta numeciau tik 3,5kg,bet is kitos puses cia antra dieta per men.isvis per menesi numeciau 7kg 😃
man ir is pradziu tip atrode,bet poto supratau kad druska tik maista gadinau 😃 jei lb bijau to skonio verdant i vandeni idek svoguno ar cesnako,dar skonio daduos.
sveikos mamytes =) pirma kart apie vaikules dieta suzinojau,o kaip vistiena be druskos?man atrodo skonis tikrai ne koks...=(
mano skrandis tik obuoliu nepakele...as pries gimdyma sveriau 52,o pries dietas dabar 75 buvo,o ugis tik 1,61
na as niekada nesu dietu kazkokiu laikiusis ir nesu kaloriju skaiciavus, cia pirma kart pabandziau vaikules... visai nebaisi, tik kad skrandis mano neatlaike ☹
as db tiek kiek sveriu nesu niekada sverus iki nestumo, iki nestumo mano didziausias svoris yra buves 65kg, tai db tiek sverdama as nesijauciu dar gerai ☹
laba, as ir risau su dietom, siaip buciau atlaikius ta vaikules dieta. valios netruko, tik kad skrandis sustreikavo su ta krutinele, tai nusprendziau kad sveikata svarbiau 😀 mano ugis 170, db sveriu 67kg, dar noreciau bent 4 numesti... na bet kaip nors, maziau valgydama, bet be jokiu grieztu dietu sakiau jau.
na gali but 😀 as tai dietu deka pradejau valgyt maista be druskos tai ir tikiuosi kad kris svoris 😀 bet matai,pas mane pagal KMI jau virssvoris ☹