Sveikutes, gal yra musu tarpe mamyciu skaiciuojanciu kalorijas? Pati nesenai pradejau, tai butu idomu pasitarti, kazka naujo suzinoti ir pan :)
Sveikutes, gal yra musu tarpe mamyciu skaiciuojanciu kalorijas? Pati nesenai pradejau, tai butu idomu pasitarti, kazka naujo suzinoti ir pan :)
pati daugiau negu 10metu uzsiiminejau profesionaliai sportu ir zinau ka kalbu 😉
su dietologais gydytojais man pastoviai tegdavo bendrauti, daznai dispanseri lankytis, tikrindavo mano sveikatos bukles... veliau del ligos geriau labai stiprius hormoninius vaistus, kuriu deka priaugau 30kg
oi ne taip parasiau iki 1200 apykaita leteja
tai,kad visur nuo 1200 raso medziagu apykaita leteja 😉 tiesa pasakius pirma kart isgirdau apie 1400 cal netgi dietologai kurie pinigus ima uz tai, iki 1200 valgiarascius sudarineja...
juratux, nrbijai suletinti medziagu apykaita?
tovera susiimk! siaubas zinok ir man rankos nebekyla,bet vakar siaip[ netaip tik 1350 suedziau 😀 o sunku sunku vel prisiversti 😃 bet reikia iki kaledu dar noriu pasigrazinti 😉
misterygirl .man tai tokia skaiciuokle tai tikra mistika 😃 as paprasciausiai suvartoju 1200 cal ir viskas 😉 Binga kad skaiciuotum calorijas tai reikia tureti virtuvines svarstykleles,jomis pasveri ir uzsirasai,kiek kal suvartojai,poto jau is akies mintinai zinosi 😉 nera taip sudetinga! tik reikia isivaziuoti 😉
uzeik i kalorijos.lt ten tiesiog reikia ivesti maisto svori 😉 o visa kita nera taip sunku kaip atrodo 😉
Labas, man kažkaip su tuo kalorijų skaičiavimu atrodo vos ne atskiras mokslas. Baisiau nei aukštoji matematika. O jūs ką kiekvieną produktą sveriat ir skaičiuojat?
pvz, pagal mano ugi ir dabartini svori ir amziu as galeciau suvalgyti 2240kcal, jeigu as noriu numesti kg, tai per men turiu suvalgyti 7000kcal maziau. 2240-7000/30=2007kcal arba (2240*30-7000)/30=2007kcal
jeigu as noreciau 3kg numesti(daugiau nepatartina) tureciau 7000*3=21000 ir mano atveju butu 2240-21000/30=1540kcal
Jokiu budu nevalgome maziau negu 1400kcal(suvarysime medziagu apykaita). Bet kai svoriukas sustoja kristi, reiketu padaryti iskrovos diena su 800kcal ir vienu produktu, pvz grikiais, jogurtu, kefyru ir t.t. bei zinoma kuo daugiau vandens 😉
o siaubas, misterygirl, as tai nieko nesupratau, bet idomu tai paiko labai 😃 jei nesunku paaiskink smulkiau ar su pavyzdziu 😀
aga, as tai jau nelipu ant svarstykliu kasdien net, paziuriu kad nelipa i virsu ir gerai 😃 niekiap nesustoju est 😃 reik kazkaip vel susiimt, o jau ta sakau kokia 3 savaite 😃
buvau numetus 8 ,dabar po atostogu beliko 7 😉 o noriu numesti dar dvizenkli skaiciu ,nes tikrai turiu ka mesti 😃
o vel musu temuke pagyvejo 😀 sveika sugryzus juratux 😉 kaip smagu kai tiek ne daug priaugai...
o jeigu nepaslaptis kiek jus visos jau numetet ir kiek dar ketinat numest? 😀
bet kaip dabar sunku vel pradet skaiciuoti... taip tingisi 😃 bet reik susiimti uzteks atostogauti ,dar reik numesti labai daug 😉
ooo juratux sveika 😉 matau neblogai sekes 😀
kiek as zinau, tai internete susirask skaiciuokle, ten ivesk dabartini ugi, svori ir gausi kiek tavo siuometiniam svoriui reikia kcal, tada ta skaiciu padaugink is men dienu (28 arba31) ir veliau, kadangi zinome kad 1kg yra 7000kcal, tai jeigu nori numesti 3kg (daugiau nepatartina per men), tai is priestai gauto sk, atimk 21000 ir padalink is men dienu... jeigu ka nors supratai tai gerai 😀 😛 o kalorijas patogu skaiciuoti kalorijos.lt
oi agonija, jau zinok galvojau kokius 3-4 kg parsivesiu 😃 siaubas kaip man patinka visokios juros gerybes... kasdien dar vyniuko beveik gerem,kaip tikri ispanai 😃 apturejom antra vasarele temperatura mazdaug +28 ,tai super pailsejome 😀 Mazoji irgi puikiai prie skirtingu temperaturu priprato,kas svarbiausiai neapsirgo! jau kelionese su ja jokio vargelio nera,galesime ir kitakart drasiai keliauti 😉
labas binga junkis 😉 tie numesti gramai tai kiekviena pirmadieni priduodami numesti skaiciai ,o siaip tai ohoho jau dvizenklius skaicius panelytes numetusios yra 👍 😉 o kaloriju skaiciavimas tai nera sudetingas,per diena suvartoti,kad svoris kristu reikia 700-1500 cal ir viskas,galima valgyti ivairu maista 😉
Labukas, norėčiau prie jūsų prisijungt 😀 Bet jūs čia kažkaip tik numestus gramus skaičiuojat. O nepatingėtum papasakot kaip tai padarot? 😀
saunuole juratux, beje sveika sugryzus 🌷 tai kaip sekes?
neapsikrovus buritom ir lavasais,ten tokiu nera 😉 Mitau krevetem , kliocinom ir hamonu 😃 na dar ledais ,nes nerialiai skanus 😃
vakar vakare gryzau,tai net nesisveriau,vyras dar paruoses vakariene buvo su kumpiu,cipsais krevetem ,tortu ir sampe tai vakar dar apsiryjau... Siryt bijojau lipti ant svarstykliu 😃 bet uzlipus tik 0.5-1 kg pliusa pamaciau tai liuks,nes ispanijoje isvis saves neribojau,kimsau pilna burna 😃 pasidariau atostogas nuo visu skaiciavimu 😉
nu ziurekit, ziuriu kad cia as viena lis tokios bevales pavirtau saunuole 😃
apsileidele 😃 tiesiog buvo daug susitikimu su giminem ir tai gavos... buvo laidotuves , pakui sveciu buvo... na nieko numesiu dar tuos 10 kg 😀 svarbiausia ,kad nepriaugau 😀
o ko tu cia orinta apsileidai dabar ? 😀
Sveikos :0 ka cia prisiduosi ,jei vietoj svoris stovi po visu pasimegavimu 😃 dziaugiuos ,kad nors nepriaugau 😃
sveika prisijungus ,misterygirl, aisku priimsim, pas mus va kaip tik pirmadienais rezultatu pridavimo diena 😀 tik kazko visos kazkur issilaksciusios, pas mane siandien +200g 😀 nu kazkaip vakar neatsilaikiau saldumynams 😀
labukas, noreciau prie jusu prisijungti. Kalorijas skaiciuoju saziningai nuo rugpjucio men, bet svoriuka metu nuo zymiai anksciau. Pradinis svoris 92kg, dabartinis svoris 79,8kg. priimsit?
😃
Sveikos 😀 a grazu apsneket 😃 biski valgiau tiesa pasakius ,bet priaugt nieko nepriaugau ,bet ir nenumeciau 😃 dabar prasidejo antras etapas per kuri noriu numst 10 kg 😀