Sveikutes, gal yra musu tarpe mamyciu skaiciuojanciu kalorijas? Pati nesenai pradejau, tai butu idomu pasitarti, kazka naujo suzinoti ir pan :)
Sveikutes, gal yra musu tarpe mamyciu skaiciuojanciu kalorijas? Pati nesenai pradejau, tai butu idomu pasitarti, kazka naujo suzinoti ir pan :)
nedingusios 😃 as tai valgau bet saikingai, daug maz primetu kad neapsiesciau 😃 bet sokolada vartoju irgi 😃 😃
truputi uzsiemu. o,kas? 😉
man ir juratux tas pats su zinutem, klausyk ar tu uzsiemi dekupazu??
OOOOO, dabar net 3 gavosi 😃
nesupratau man neina zinutes issiusti...
na ir kur visos skaiciuotojos dingusios? 😀 bene valgot pasislepusios 😃 man sunkiai ,bet sekas bet skaiciuoju,vakar 1500 suskaiciavau .Is Ispanijos visokiu skanumynu dar yra tai vis neatsispiriu paskanauti 😉
na ir kur visos skaiciuotojos dingusios? 😀 bene valgot pasislepusios 😃 man sunkiai ,bet sekas bet skaiciuoju,vakar 1500 suskaiciavau .Is Ispanijos visokiu skanumynu dar yra tai vis neatsispiriu paskanauti 😉
na ir kur visos skaiciuotojos dingusios? 😀 bene valgot pasislepusios 😃 man sunkiai ,bet sekas bet skaiciuoju,vakar 1500 suskaiciavau .Is Ispanijos visokiu skanumynu dar yra tai vis neatsispiriu paskanauti 😉
Nu pavarot merginos 😃 needus, ryjimas 😃
Man ir tas pats seni įpročiai sugrįžo . . .
nesuvokiu kam save taip kankinti... gal paprasciau valgyti daugiau, atsirinkus maista ir mesti po maziau, negu vos virsijus norma svoris grysta dvigubai...
kaip sunku susivaldyti needus,kuo daugiau save griauziu tuo sunkiau uzdaryti saldytuva ☹ vakar net 1700 sugrauziau...siandien 1400... ant svarstykliu nelipu ,nes baisu 😃
labas. Vakar pabandžiau skaičiuot kalorijas, t.y. ką valgau. pasirodo mano porcijos tikrai buvo gerokai per didelės. Bet čia gali skaičiuot tik kai viena namie, nes su šeima nebūtų kada.
as blyn nesuprantuk, jus ryjat ir jums pliuso nera, s truputi padauginu kaloriju ir man iskarto pliusas yra. Kame reikalas?? 😀
as siandien jau vel skaiciuoju 😉 per tuos svecius ir tai rimtai galima greit ataugti 😀
labas 😀 jo ir as pasidarius pertrauka esu ,bet ir labai reguliuoju save kad neitu i pliusa 😀 bet jau greit susimsiu vel grieztai,reik dar tuos nelemtus 10 kg nusimest 😀
sveikos, mes po helowyno vakarelio isvarem pas uosviene, o cia internetas tai yra tai nera 😀 zinokit valgau 😀 bet pliuso neturiu kolkas, vyras sekmadieni isvaziuoja tai susiimsiu nerealiai 😃 orinta speju ir pavargo nuo badavimo, dabar valgo 😃
visai merginos paleidot vadeles, tovera tai isvis net nepasirodo su orinta, as tai +300g
jetus, berydama,net pamirsau pasisverti 😃 😃 😃
sia sawaite pas mane -500g
na kagi, ryt prisiduodu jum ir dietinuos su napoleono pyragu, kaip tik austa dabar 😃
na kagi, ryt prisiduodu jum ir dietinuos su napoleono pyragu, kaip tik austa dabar 😃
tai nesigincyjame 😉 jo si savaitgali ir man niekaip neiseis prisilaikyti,vakar buvom sveciuose ,siandien ir vel eisime 😃
niu nesigincykit, as tai siandien ryju viska, taigi savaitgalis 😃
man kolkas tinkamas yra mano metodas 😉
beto medziagu apykaitai spartinti reikia bent 4-5 kart per diena valgyti,po nedaug 😉
na visa gyvebima ir su 1400 neisgyvensi 😀 matai tavo atveju -daugiau suvartoji, cal kasdien,o kai susutoja svoris tai sumazini iki minimumo. O, mes laikomes maziau,o kai sustoja tai darom apsirijimo diena,kad apykaita aptingusi suaktyvetu 😃 sis metodas yra pagal Almos Mieliauskienes knygute,jei netingi pasiskaityk.
as skaiciavau kai lengvas fizinis aktyvumas. Man kai sudare mano endokrinologe meniu, buvo apie 1400-1600kcal. Nereikia stresuoti organizmo su drastiskom dietom. As abejoju kad daugelis is musu visa gyvenima valgytu tik 800kcal. Beto tokios dietos taikomos zmonems kuriems jau 50kg ir daugiau virssvoris.
misterygirl tai tu cia sportu skaiciuoji? o jei sedim namuose ,tai manau,kad truputi maziau gal reiktu? rasydama si skaiciu,tu jos net nepaklausei koks jos fizinis aktyvumas ...
O siaip tai idomumo delei suskaiciavau,nepatingejau vienai merginai dietologes sudaryta valgiarasti,tai jau labai grubiai skaiciuojant vos 800 kal tesieke ,tas pats ir su zymiojo latvio dietologo rekomendacijom...
agonija paciai pradziai gali drasiai suvartoti 1600kcal. Kai svoriukas nebekris darykis 800kcal iskrovos diena su vienu pasirinktu produktu 😉 ir nesistenk staigiai numesti, geriau po kg, pusantro bet uztikrintai 😉
misterygirl buk gera, jei nesunku paskaiciuok mane 😀 man 25 metai, ugis 175cm, svoris apie 71 kg, noriu numesti max 6kg. aciu 🌷