Kova su kilogramais

buciau laurike as siauliuose imankstinciau tave 😃

man per 2men 8kg nukrito.

taip as paaskysiu gal grubiai,neest viskas kas papuole ir betkada papuole ,valios valios tai reikia ismokt ir niekas nepades nei dietos nei pliurzalai ar patarimai..o kai isivaziuoji tada jau lengva 😀

jei organizmas linkes tukti,jis vistiek pilnes.tik gyvenimo budas lems busiu storule ar ne.bet as zinau savo organizma.man gero sporto reikia.pasiilgstu tu laiku kai aerobika lankiau.

stelpa ar nebus tau harmonai sutrike,nesidarei testo?

jokio cia naujo dviracio neisrasim, ribot maista, stengtis kuo daugiau judeti ir bus viskas gerai 😀 stelpa gali prisijungt prie manes, pakontroliuosim viena kita, pas mane dar daug liko virsvorio 😉

As tai obuoliu daug negaliu valgyt nes pucia pilva, nors man jie taip patinka 😀

60kg per 4menesius-stebuklu stebuklai ka😃,nu nepykit,bet nesitiki man ir tiek,cukraus isvis nenaudoju jau senai,saldumynu irgi atsisakiau,duona tik juoda ir labai mazai,darau iskrovos dienas taippat viena kart svaitej,bet tokio stebuklo dar neyvyko

geriu gracija linija organizma valancias arbatas,vandeni geriu,obuolius kapoju..

koses yra koloringos,bet jos turi daug energijos,ju daug nesuvalgysi

as esu saldumynu manjake,tai man tas ir sunkiausia,bet kolkas sekmingai be ju gyvenu😃

Va mano mama per 4men numete 60kg, o tiek visa gyvenimeli stenges ir nieko o se tau po daug metu viena diena eme ir viskas nukrito, daug ji nieko nedare,atsisake duonos,cukraus ir karta per savaite iskrovos diena. o dabar vel valgo viska ir nebeauga nieks.

Pamirškite badavimus. Organizmas, reaguodamas į alkio jausmą, sulėtina medžiagų apykaitą, taip kaupdamas energiją ateičiai.Valgykite kuo dažniau, bet po truputį. Taip išvengsite alkio jausmo, po kurio, kaip žinia, neretai seka persivalgymas.

laimonda,avizos vandeny.nu gera puse stiklines ir grikiai vandeny su kefyru.

o kodel su kosem atsargiai, pvz grikiai sveika, 300 g koloriju 100 g. ir kiek ju suvalgysi per diena, 100 g. - 200 g. tikrai ne daugiau ..

iisgykite MALOCHOVO knygu jis pades pirmiausia pakeist supratima apie mityba,jo laidos yra rodomos per rusijos kanala

Mes ir vakarieniaujam 18val. tai po to dar sukertu koki banana ir daugiau nereik man nieko, o va dar anksciau tai galedavau ir prie saldytuvo miegot,nes kiek prabusdavau tiek ir eidavau i ji ir nesvarbu ar 1val ar 5val nakties 😃

stelpa as kaip noriu saldumynu valgau dziovintas slyvas, labai skanu, daug nesusivalgo ir saldu 😀 o tortai jau senai isbraukti is gyvenimo 😃

laurike su kosem atsargiai

seip viska valgau tik mesos ne ir saldumynus retai nes labai nemegstu kas saldu

ir as prie jusu.turiu 25kg ansvori ☹ atsisakiau sumustiniu,bulku,cukraus,valgau kosiu vandeny virtu.bet 8kg nukrito.ir ne is vietos.

😃 😃

tas beveik viska???jei as dar kirsciau saldumynus,pyragus ir panasiai tai butu ragas😃nebepaeiciau turbut nuo svorio

na taip as dabar valgau beveik viska iskyrus mesa nes jos nenoriu visai

o man po 18 val ar plius minus na vakare nereikia maisto,neturiu jokio protraukio prisryt

ir mano tovera 😉

dzesta per niestuma priaugai 47, o per 4 men ju netekai, paprasta matematika 😉 ir tikrai kas linkes storeti, maisto ribojimas yra gyvenimo budas, bent mano 😃

ir as manau jog ne dietu reikia laikytis, o keisti gyvenimo buda. Man blogiausia kad mano vyras megsta skaniai ir daug pavalgyti, todel sunku buvo pirmaisiais menesiais. Pareini namo, uzsipili avizu, isidedi medaus sauksta..o salia taves kazkas karbonadus kerta 😃

nsa taip tai jau tikrai😀

joooooo,as tokios pat nuomones,kad priauga labai greit,o vat kol nukrenta tai ilgas procesas