Kova su kilogramais

koks poveikis po arbateles kristanana?

na nedaug jau liko laukt😉as btai db geriu gracija arbatyte ir visai nieko zinokit 😉

jo jo aišku reik pabandyt,aš vakar iškentėjau tas 24val tik su kefyru,ne kefyro dietos laikytis labai sunku,o va iškrovos dienos liuks.Aš manau tuoj pradės atšildinėt,daugiau judėsim,pavasarį ir taip viskas bunda norisi gražėt ir numesim.Rasytee pasakok kaip seksis ar nesidaro bloga ar dar kas nors, pirmadienį prisiduosim visos.A čia kažkuri sakė kad sutrikus medžiagų apykaita tai labai gerai maistinės sėlenos su kefyru,3šaukštus užsipili ir išgeri.Bet man jau jos nesiryja tai sakiau irgi pirksiu arbatos tos Figūra ar kitokios kokios

koks skirtumas, pades ar ne, as nesuku daug galvos, svarbu zinosiu kad pabandziau 😀 nereikia nusiteikti pesimistiskai 😀

Na as jau pradejau uzpileli vartot. Nera pas mane kantrybes. Dar 8dienos liko man iki menesio,bet galvoju,kad nieko jos nepakeis jau gal😀na taip save apgaudineju turbut.Nuo pirmadienio dar pradesiu eit i sporto kluba,ziuresim kaip cia seksis.Tikiuosi uzteks kantrybes. Ziurejau vakar nuotraukas pries nestuma darytas ir taip negera pasidare,tokia liekna buvau,o dbr veidrodi matau putlia tetule.Reikia sakiau ant saldytuvo prisikabint foto kokia buvau ir kokia esu,gal sazine uzgraus kiekviena karta saldytuva atidarant😀o man kefyras lb skanu,bet su juo tik iskrovos dienas daryt nebent koki karta per sav,nes po kefyro dietos pradejus valgyt kg atauga taip greit,kad net nespeji pasidziaugt,jog nukrito😀

o kokia cia kefyro dieta?

jungiuosi ir as 😀

jei atvirai tai ir aš nelabai tikiu,bet tikrai tą kursą gersiu,tik kai skaičiau tai tipo česnakai labai skystina kraują,tai bijau dėl mėnesinių.

sveikutes😀na man per sventes gal koks vienas kg ir prilipo😀ant svarstykliu nelipau,ir as laukiu tos dienos kada jau galesiu pradeti ragauti to ,,stebuklingo eleksyro''

na šiandien kefyras pas mane tikiuosi atsilaikysiu,oi kaip jums sekas kad taip greit neauga

na per svente sir as nepriaugau nei numeciau bat laukiu tos dienos kada jau bus geras tas eleksyras😀

nu as nei priaugau nei numeciau.... bet ir valgiau kiek norejau saves nevarzydama 😃 as islauksiu kad menesi pastovetu tas marmalas 😀

žinok ir mane jau traukia tas skystis,jo man greitai auga tik paleisk vadžias

Na man po svenciu kazkaip pavyko neprisiaugint.Bet numest irgi😀dbr stengiuosi neprisivalgyt ir vakarais po 18val nieko i burna.Tikiuosi pavyks.Mamos bendradarbe sake taip nemazai svorio numete.Bet man cia irgi kazkaip nelabai tiketina. As jauciu neislauksiu ir pradesiu ta skysti jau vartot.Nebeturiu kantrybes. Tik idomu ar veiks,kai pilno men neislaukiau.

na tai kaip po tų švenčių ar daug užsidėjot,pas mane tai kaip ant mielių auga,reiškia jau ėst nieko negaliu po visų gėrių+4,kai užlipau tai sakiau,kad dvigubinasi,iškrova nepavyko,paėdžiau pietus,tai nors tikiuosi atsispirsiu vakarienei.Aš imu merginos jautį už ragų,kad ir po truputį

sveikutes, jeigu priimsit prisijungsiu prie jusu 😀 pries nestuma sveriau 67kg, gimdyti isvaziavau sverdama 100kg, pagimdzius svoris parvaziavus namo buvo 76 kg, bet bemieges naktys, nerimas dave savo, as priaugau iki 83 kg, dabar stengiuosi save normuoti, nevalgau saldumynu tai svoris nukrito iki 80kg, stengiuosi maziau valgyt, bet nenoriu kad sumazetu pienuko, todel mesti kg sudetingiau ☹ mano pupai jau 4 menesiukai

sveikos 😀 as ir noriu prie Jusu junktis 😀 kai buvau nescia nuo mano svorio nukrito net 14kg. O kai pagimdziau vis kg auga ir auga ☹ As ir perskaiciau cia si "uzpiliuka" tikiuosi pades 😀 gal zinot kur daugiau apie tai info yra? Visoms sekmes ir istvermes balaukiant "uzpiliuko" 😀

jo maisto žiūrėjimas ir porcijų mažinimas per pus super dalykėlis,bet kai pradedi vėl ėst tai jau nž kaip sustot.Jau programuoju save,kad pirmadienį po naujų iškrova kefyro diena,o kaip pavyks taip.Nu kaip pavydžiu žmonėms,kurie valgo bele ką ir bele kiek ir vistiek kaip silkės😃

nu bus mamyti kas cia mums gausis is to ekspermento 😃 gal bent keliom is musu pades 😀

as ir po 18val stengiuosi nebevalgyt, bet kad saldumynu atsisakyti, tai niekaip neiseina... manau jei labai ziureciau maista ir dar pasportuociau, tikrai pavyktu numesti tuos kg ir be lasiuku.... 😀

jo kuo daugiau tuo bus lengviau visoms kartu,aš irgi šaldytuve paskui nusunksiu.Žinot papasakojau sesei tai ana sako gi mūsų brolis tokiį makalą gėrė,ir dar žiūrėjosi maistą,tai pasirodo nuo to jis buvo tiek daug numetęs.Žinokit gal ir veikia,bet sakė maistą tai jis tikrai derino kiaulienos nevalgė duonos

as saldytuve laikau

oi laikiam laukiam savo eleksyro😉as jau taip nekantrauju kad net baisu faina kad jau tiek daug prie musu eksperimento prisijunge😉

sveikos merginos 😀ir as junguos pri jusu😀paskaiciau ir pasidariau uzpiliuko,tai dabar lieka pralaukti menesiuka ir isbandyti stebuklinga uzpiliuka😀

Aš tikiu kad ten šlykštu,eikit aš irgi bijau svarstyklių,matosi veidrodį kaip atsirado padanga ant pilvo

Siandien nesusilaikiau ir paragavau😀tai skonis toks kaip cia pasakius,iskart reik salia daug gert pasidejus turet ir ne vandens,o kokiu sulciu,kad numustu😀slykstu kaip reta,bet istvert galima😀

As savo uzpiliuka pasidariau. Laukiu. Mano ugis 1,69, o sveriu 83kg. Labai tikiuosi 63 pasiekt. Aisku neiskart. Bet po truputuka.Po to uzpilo 10 kg. tai butu puiku. Kad prisiziuret reikia, tai tikrai, po svenciu vazias paleidau, kokius 3kg minimum priaugau. Reikia susimti ir vasara pasitikt pakoregavus savo kuno linijas, sekmes visoms, kad visom pavyktu.

man viena drauge sake, kad po gimdymo lb kg pradejo aukti, sako prisiziurek. Jo reikia biskuti prisilaikyti bent minimaliu dietu, nes jei dar prisiauginsim kg tai isvis sunku bus numesti. Tik tos valios man truksta pvz atsisakyti saldumynu 😀

eikit sau merginos jus čia visos tikrai kūdos žiūrint pagal ūgį,o ne pagal tai kiek norit sverti😀Aš irgi jau užsitaisiau košytę,bet daug maž iš akies yų česnakų.Skaičiau kad galima ir su citrina taip tai sakiau kai jau išrugs ten tas viskas tai kokios 1citrinos sulčių dar prisispausiu,gal ne tokia smarvė bus😃Ai aš jau 3 kg priaugau tai dabar sveriu 75-76kg,o ūgis 163kažkur.Taigi reik nors 10 kg atsikratyt,nu 10jau neturiu,bet jei ir toliau taip auginsiu atgal tai bus liūdna😥

Kristanana jei cia uzsukom,tai nei viena nesijauciam lb kuda..Visos turim papildomu kg tik kiekviena skirtingai orientuojames i ta svori su kuriuo jaustumemes gerai. O tas uzpilas mano zalias ir vis ryskeja tas zalumas.