GRIKINAMĖS KARTU:)

04. Mar, 02:35 sun sun

kas su manimi:)? noriu isvalit organizma truputi po ziemos ir numest keleta kg.nereikalingu :)) GRIKIU DIENA pries metus kaip grikinomes man padejo ;) buvo -4kg.per savaite :)) pavasaris buvo sutiktas lengviau:))

07. Mar 2011, 16:12

sveikutes , as ir nuo siandien pradedu grikiu dieta:😀 o kiek per diena suvalgote grikiu?

07. Mar 2011, 15:31

Labutis😀Jungiuosi ir as prie jusu,nes nuo siandien ir as grikinuosi😀Prisedau paskaitinet ir pamaciau,kad yra daugiau vienminciu😀As jau tai darau ne pirma karta,bet tik karta pavyko istvert savaite,tai buvo gal pries metus,tada rezultatais buvau labai patenkinta😀Dabar esu pasiryzusi vel nors ta savaitele istverti,nes pavasaris ant kulnu jau lipa😀

sun sun 07. Mar 2011, 13:20

smagu 😉 as irgi jau pavalgiau grikiu ir vandens gal litra isgeriau 😉

07. Mar 2011, 11:49

ir as su jumis bandysiu 😀 ryte isgeriau zalios arbatos, o grikiai jau laukia ant stalo 😃

07. Mar 2011, 11:08

niu ir as tada jungiuosi :-) dar nepusryciavau bet as virsiu ryzius nes uzplikyti man neskanūs kieti :-)

sun sun 07. Mar 2011, 09:26

KAIP lila SEKASI jau 1 diena(ar pradejai?) 😉

sun sun 07. Mar 2011, 09:25

engrida..taip 😃 sunkiausia atsisakit to ka valgo kiti.....kvapai kaip gaminame seimai,,,gali apsunkint ..reikia turet daug valios😀))))) as stengiuos gert daug vandens kol gaminu ,kad nesukramcius kokio kotleto bekepant 😃 😃DDDDDDDDD

sun sun 07. Mar 2011, 09:20

taip svarbiause po grikinimosi nepulti vel visko daug valgyti.ir negris kg.

06. Mar 2011, 14:05

tikra tiesa lila =)

06. Mar 2011, 10:12

hm bet vat vakar masciau masciau o antradieni blynu diena vaziuosme pas uošvene tai garantija kad ten neatsilaikysiu nes ji tokius kepa kad mmmm..... bet kai pagalvoju viosdada randu priežascių.... :-)

05. Mar 2011, 21:28

oj prajuokinai =DDD

05. Mar 2011, 21:19

nu as jeigu pasimaitinciau dvi savaites vien grikiais tai paskui turbut ir pati s... suvalgyciau 😃

05. Mar 2011, 21:09

per 2metus tfu tfu tfu negryzo,manau nes numetus nepuoliau vel visko valgyti.

05. Mar 2011, 21:04

o poto tie nukrite kg negryzta dvigubai?

05. Mar 2011, 21:03

tikiuosi taip ir bus =) o su bendrazygiais visada lengviau ir smagiau =)

05. Mar 2011, 20:55

as tai kaupiuosi pabandyti 😃 gal sakau su kompanija bus lengviau 😉 merginu vakaras smagu... linksmai laika praleisi 😉

05. Mar 2011, 20:39

pries dvi sav su merginom susitarem nulekti kur pavakarieniauti be vyru,taip to laukiau negaliu atsisakyt,bet seksiu jusu pasiekimus ir veliau manau pabandysiu ir as.=)

05. Mar 2011, 20:31

kokia proga turesi valgyti murkita? 😀

05. Mar 2011, 19:53

negaliu treciadieni turesiu valgyti =DDDD

05. Mar 2011, 19:47

as as noriu nuo pirmadienio 😀

sun sun 05. Mar 2011, 18:58

kas dar gal?😀 nuo pirmadienio ar nuo antradienio (dar palauksime).kas dar gal nores.as jau po truputi pradedu mazint posciajas .gerti daugiau vandens 😉

sun sun 05. Mar 2011, 18:55

SMAGU JUNKITES ,man vis smagiau bus😉

05. Mar 2011, 18:21

5 ir as noreciau atsikratyti =)

05. Mar 2011, 17:19

Nu labukas mamukai tada ir as jungiuosi nuo jusu nuo pirmadienio prie grikiu dietos tikiuosi valios uzteks nes kolkas bevalė aš hm man reikai daug bent -25kg :-)

sun sun 04. Mar 2011, 20:31

AS buna verdu,nes nusibosta plikiti!!! 😃 ir darzoviu ,vaisiu dar valgau .nes grikiu man neustenka,vistiek noriu valgiti po kiek laiko 😀

sun sun 04. Mar 2011, 20:30

Kaip paruošti grikius: GRIKIU DIETA 😀

Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia. Juos galime valgyti su 1% kefyro.

Dietos trukmė 1 – 2 savaitės. Po to reikėtų padaryti bent jau mėnesio pertrauką.

Grikius reikia vartoti be druskos ir prieskonių. Galima užpilti kefyru, jei nuobodu. Laikantis šios dietos, niekada nebuvau alkana. Laikausi jos apytiksliai 1 kartą per mėnesį. Grikių galima valgyti kiek norima, tačiau kefyro - tik vieną 1% pakelį per parą. Dieną galima gerti kiek norima paprasto arba negazuoto mineralinio vandens.

Nepageidautina, tačiau galima suvartoti 1 – 2 mažo riebumo jogurtus arba kelis vaisius. Negalima valgyti 4 – 6 valandas iki miego.

Jei kankina alkis, 30 – 60 min iki miego išgerti daugiausiai 1 per pusę skiesto stiklinę kefyro.

04. Mar 2011, 20:03

seikos. prisideciau ir as, nors jau irgi pradejau kara pries kilogramus 😀 o tai kai grikius plikai, neverdi, geresnis rezultatas?

sun sun 04. Mar 2011, 19:54

lila kada kas kartu nores😀 nors jau mazinu porcijas.😀 murkita as verdu grikius man skaniau ,tik nebus didelio efekto .maziau kg numesiu.😀 bet man tik 5kg numest reikia😀

04. Mar 2011, 18:53

noreciau bet nepatraukliai lb skamba berods grikius uzplikyt reikia nevirt?

sun sun 04. Mar 2011, 14:35

kas su manimi😀? noriu isvalit organizma truputi po ziemos ir numest keleta kg.nereikalingu 😀) GRIKIU DIENA pries metus kaip grikinomes man padejo 😉 buvo -4kg.per savaite 😀) pavasaris buvo sutiktas lengviau😀)

1 2 3 4 5