Turbūt ne vienai šeimai, auginančiai mažylį, yra pasitaikę naktų, kai kūdikis nei pats miega, nei kitam duoda pailsėti. O kartais jis ima ir sugalvoja nemiegoti visą dieną arba snūsteli vos keliolika minučių. Kodėl taip atsitinka? Ar tai fiziologiškai normalu?
Pasak gydytojos–neurologės Rūtos Maciulevičienės, vaikams iki pusantrų metukų fiziologiška prabudinėti ir valgyti naktį.
Jei mažyliai prabunda 1-2 kartus per naktį, jie tai daro teisingai. O dienos metu gali nemiegoti, nes jam gal kažką skauda arba jaučiasi žvalesnis nei įprastai. Ta normalus miego – būdravimo režimas.
„Praktiškai neįmanoma apibrėžti, kiek vaikutis turi miegoti. Mat apskritai miego poreikis visiems žmonėmis yra labai skirtingas. Pavyzdžiui, naujagimis miega nuo 16 iki 20 valandų per parą. Vienam suaugusiam žmogui reikia išmiegoti 10 valandų per parą, kitaip jis jaučiasi blogai, kitam užtenka ir šešių valandų, kad jis jaustųsi pakankamai pailsėjęs“, – pasakojo gydytoja.
Patarimai, kaip elgtis norint formuoti teisingus miego įpročius?
*Kaskart prieš miegą galite įjungti švelnią melodiją grojantį žaisliuką. Pradžioje kūdikis į tai gali nereaguoti, o po to tai taps ženklu, kad laikas miegeliui.
*Nereikia patiems vaiko išdirginti. Jei naktį jis kažko neramus, verkia, reikia tyliai paimti ant rankų, apvesti ant šonelio ar pridėti prie krūties. Jokiu būdu nedekite ryškios šviesos, nekalbėkite garsiai, nežaiskite, nešnekinkite.
*Patys tėveliai neretai, anot gydytojos, suformuoja ydingus vaiko miego įpročius: „Pavyzdžiui, būna, kad tėveliai skundžiasi, jog pusantrų metų kūdikis pats nemiega, atsisėda antrą valandą nakties ir žaidžia. O kaip jis žaidžia tamsoje? Na, sako, uždegame jam šviesą, nes jam taip patinka. Taip formuojami ydingi įpročiai, kuriuos „išmušti“ labai sunku“.
Suaugusiam per parą būdinga vienas miego- būdravimo ciklas, o kūdikiams gi per parą priklauso daug kartų miegoti ir būdrauti.
Pasak gydytojos, kuo vaikas mažesnis, tuo daugiau tų miego-būdravimo ciklų. Jam bręstant, jų mažėja, nes pamažu stabilizuojasi biocheminiai ir hormoniniai mechanizmai organizme.
Mamyčių klubas
Mums dabar 5 men, nakti keliames valgyt. Nuo kokiu 2 men iki 4,5 men ismiegodavo visa nakti, o va jau kuris laikas keliasi nakti valgyt, ko gero ir mums dantukai kalasi 😀 As tai migdau taip, pries miega pasidaro irzlus, nori ant ranku, rekia, bet as jo neimu, beverkdamas pavargsta, tada paimu ant ranku ir paciuciuoju pora minuciu. Ir viskas sunelis jau sapnuoja 😀
na mano suneliui 6men.ir jis visada devinta isgeria pienuka paguldau i lovyte ijungiu muzikele ir viskas jis uzmiega ir taip miega visa nakty keliasi tik ryte 7 arba8.
mano mazyliui beveik 5 men. ir jis ismiega visa nakti. Kai buvo visai mazytis tai keldavosi nakti viena karta, paskui buvo laiko tarpas kai vakare 7val uzmigdavo- ryte 7-8 val atsikeldavo. Dabra tai matomai dantukai pradeda dygti tai vakarais labai neramus buna ir sunkiai uzmiega, bet nakti vistiek nesikelia
mano mergyte neina miegoti be arbatos buteliuko ir per nakti isgeria jos iki1l.neysivaizduoju kaip ja atpratinti nuo to naktinio gerimo.jos jau ir dantukai sugedo ☹
Šiaip vaikas migdomas įprastai - mama ar tėtis (kuris nors vienas) tuo pačiu laiku nuneša vaiką į lovelę, paskaito pasakėlę, padainuoja lopšinę, paglosto, pabučiuoja, palinki jam labos nakities, atsisveikina su juo, išjungia šviesą ir uždaro duris. Dabar negalima migdomo vaiko žindyti, girdyti už buteliuko, ilgai nešioti ant rankų ar laikyti už rankytės. Vaikas turi išmokti paguldytas į savo lovelę nusiraminti be jokių ypatingų migdančių priemonių.
Žinoma, mažylis pravirks, nes tokia nauja situacija jam anaiptol neptiks. Jis norėtų, kad tėvai kuo greičiausiai atkurtų įprastas užmigimo sąlygas. Tačiau pagal šį metodą būtent to ir nereikėtų daryti. Įveikti šią naujovės baimę vaikui galite padėti vien tik užeidami į jo kambarį, bet ne iš karto, o po kelių minučių.
Užėjusi į kambarį galite pastovėti prie lovelės ir nuraminti vaiką. Paglostykite jam galvelę ir švelniai paguldykite vėl, jei jis atsistojęs lovelėje. Tik jokiu būdu neimkite jo ant rankų. Kitaip, mažylis bus pasiekęs savo tikslą. Šio metodo esmė - neleisti mažyliui savo verksmu išsireikalauti to, ko nori. Žinoma, jis nelieka be dėmesio, bet šis reiškiamas ne vaiko pageidaujama forma. Galiausiai jis nustos verkęs, nes taip nieko neišsireikalaus.
Ferberis labai tiksliai nustato, kiek turite laukti. Pirmasis "užribio" laikas (atitinkantis vaiko verkimo fazes) yra 3 minutės, antrasis - 5 minutės, trečiasis ir visi kiti - po 7 minutes. 3 minutės, nors tai ir labai nedaug, yra pats tinkamiausias laikas tėvams laukti. Į vaiko kambarį reikia įeiti griežtai paga laiką. Jei mažylis ir po to nenusiramina, galite vėl įeiti ir paguosti, bet tik labai trumpai, 1-2 minutes. Jei vaikas ypač garsiai klykia, rekomenduojama trumpinti raminimo laiką - kuo garsiau klykia, tuo mažiau būti šalia. Nesvarbu, ar vaikas nurims, ar nenurims, vėliausiai po 2 minučių išeikite iš kambario ir grįžkite tik po 5 minučių. Jei verksmas kartojasi, "užribio" laiką pailginkite iki 7 minučių. Tiek laukite ir kitus kartus.
Taip migdykite vaiką kaskart, kai guldote jį po pietų ir vakarais. Žinoma, iš pradžių taip vaiką galite migdyti vien tik po pietų, vėliau - ir vakarais. Tačiau sėkmę pagreitins veiksmų nuoseklumas.
Kitą dieną laukimo laiką pailginkite iki 5 minučių, paskui - iki 7 ir 9 minučių. Tas "užribio" laikas galioja tol, kol vaikas užmiega. Trečią dieną iš pradžių laukite 7 minutes, antrą kartą eikite vaiko raminti po 9 minučių, trečią ir visus kitus kartus - po 10 minučių. Nuo ketvirtos dienos laukimo laikas vienodas - 10 minučių. Ilgiau leisti vaikui verkti nerekomenduojama.
Ferberio metodas pasižymi tarsi dvigubu mokymosi efektu. Pirma, vaikas atpranta verkti. Kai tėvai reaguoja ne taip, kaip norėtųsi, tik trumpam užeidami į kambarį, vaikas suvokia, kad verkti neapsimoka. Jis, tarsi abejodamas, dar bando kviestis tėvus, bet, nepasiekęs tikslo, greit nustoja verkti. Antra, vaikas anksčiau ar vėliau išvargsta ir užmiega. Jei be tėvų pagalbos tai jam pasiseks padaryti vieną, du, tris kartus, vadinasi, metodas veiksmingas: vaikas išmoko užmigti vienas. Tai galioja ne tik užmigimui, bet ir visam nakties miegui. Išmokęs vienas nusiraminti ir pats užmigti, vaikas tai galės padaryti ir prabudęs naktį. Jo jau nebaugins mintis, kad jis vienas savo lovelėje. Vaikas žinos, kad visai natūralu vienam užmigti ir miegoti savo patalėlyje.
Kaip rodo patirtis, sveiką, gerai augantį 6-7 mėnesių vaiką tėvai gali pradėti migdyti Ferberio metodu. Svarbiausia, kad jau būtų susiformavęs stabilus dienos ir nakties ritmas.
Kai kuriems iš Jūsų tikriausiai plaukai stojasi piestu nuo to, ką perskaitėte. Tai visai suprantama. Iš pirmo žvilgsnio, šis metodas iš tiesų atrodo griežtas ir negailestingas. Mano pirmoji reakcija buvo lygiai tokia pati. Mane taip pat kankino daugybė abejonių. Tačiau nuovargis nugalėjo. Esu tikra, jog daugeliui tėvų taip atsitinka. Taigi gerai pamąstykite ir nuspręskite, ko iš tikrųjų norite, kur pagaliau yra Jūsų galimybių riba. Vaikai nori pasikliauti savo tėvais. Jei jie nejaučia tos ribos, tai pasigenda atramos ir patikimumo.
Ištrauka iš Andrea Schmidt-Forth knygos "Jei vaikas nemiega"
tas svecias tai as 😀
mano mergyte neina miegoti be arbatos buteliuko ir per nakti isgeria jos iki1l.neysivaizduoju kaip ja atpratinti nuo to naktinio gerimo.jos jau ir dantukai sugedo ☹
Šiaip vaikas migdomas įprastai - mama ar tėtis (kuris nors vienas) tuo pačiu laiku nuneša vaiką į lovelę, paskaito pasakėlę, padainuoja lopšinę, paglosto, pabučiuoja, palinki jam labos nakities, atsisveikina su juo, išjungia šviesą ir uždaro duris. Dabar negalima migdomo vaiko žindyti, girdyti už buteliuko, ilgai nešioti ant rankų ar laikyti už rankytės. Vaikas turi išmokti paguldytas į savo lovelę nusiraminti be jokių ypatingų migdančių priemonių.
Žinoma, mažylis pravirks, nes tokia nauja situacija jam anaiptol neptiks. Jis norėtų, kad tėvai kuo greičiausiai atkurtų įprastas užmigimo sąlygas. Tačiau pagal šį metodą būtent to ir nereikėtų daryti. Įveikti šią naujovės baimę vaikui galite padėti vien tik užeidami į jo kambarį, bet ne iš karto, o po kelių minučių.
Užėjusi į kambarį galite pastovėti prie lovelės ir nuraminti vaiką. Paglostykite jam galvelę ir švelniai paguldykite vėl, jei jis atsistojęs lovelėje. Tik jokiu būdu neimkite jo ant rankų. Kitaip, mažylis bus pasiekęs savo tikslą. Šio metodo esmė - neleisti mažyliui savo verksmu išsireikalauti to, ko nori. Žinoma, jis nelieka be dėmesio, bet šis reiškiamas ne vaiko pageidaujama forma. Galiausiai jis nustos verkęs, nes taip nieko neišsireikalaus.
Ferberis labai tiksliai nustato, kiek turite laukti. Pirmasis "užribio" laikas (atitinkantis vaiko verkimo fazes) yra 3 minutės, antrasis - 5 minutės, trečiasis ir visi kiti - po 7 minutes. 3 minutės, nors tai ir labai nedaug, yra pats tinkamiausias laikas tėvams laukti. Į vaiko kambarį reikia įeiti griežtai paga laiką. Jei mažylis ir po to nenusiramina, galite vėl įeiti ir paguosti, bet tik labai trumpai, 1-2 minutes. Jei vaikas ypač garsiai klykia, rekomenduojama trumpinti raminimo laiką - kuo garsiau klykia, tuo mažiau būti šalia. Nesvarbu, ar vaikas nurims, ar nenurims, vėliausiai po 2 minučių išeikite iš kambario ir grįžkite tik po 5 minučių. Jei verksmas kartojasi, "užribio" laiką pailginkite iki 7 minučių. Tiek laukite ir kitus kartus.
Taip migdykite vaiką kaskart, kai guldote jį po pietų ir vakarais. Žinoma, iš pradžių taip vaiką galite migdyti vien tik po pietų, vėliau - ir vakarais. Tačiau sėkmę pagreitins veiksmų nuoseklumas.
Kitą dieną laukimo laiką pailginkite iki 5 minučių, paskui - iki 7 ir 9 minučių. Tas "užribio" laikas galioja tol, kol vaikas užmiega. Trečią dieną iš pradžių laukite 7 minutes, antrą kartą eikite vaiko raminti po 9 minučių, trečią ir visus kitus kartus - po 10 minučių. Nuo ketvirtos dienos laukimo laikas vienodas - 10 minučių. Ilgiau leisti vaikui verkti nerekomenduojama.
Ferberio metodas pasižymi tarsi dvigubu mokymosi efektu. Pirma, vaikas atpranta verkti. Kai tėvai reaguoja ne taip, kaip norėtųsi, tik trumpam užeidami į kambarį, vaikas suvokia, kad verkti neapsimoka. Jis, tarsi abejodamas, dar bando kviestis tėvus, bet, nepasiekęs tikslo, greit nustoja verkti. Antra, vaikas anksčiau ar vėliau išvargsta ir užmiega. Jei be tėvų pagalbos tai jam pasiseks padaryti vieną, du, tris kartus, vadinasi, metodas veiksmingas: vaikas išmoko užmigti vienas. Tai galioja ne tik užmigimui, bet ir visam nakties miegui. Išmokęs vienas nusiraminti ir pats užmigti, vaikas tai galės padaryti ir prabudęs naktį. Jo jau nebaugins mintis, kad jis vienas savo lovelėje. Vaikas žinos, kad visai natūralu vienam užmigti ir miegoti savo patalėlyje.
Kaip rodo patirtis, sveiką, gerai augantį 6-7 mėnesių vaiką tėvai gali pradėti migdyti Ferberio metodu. Svarbiausia, kad jau būtų susiformavęs stabilus dienos ir nakties ritmas.
Kai kuriems iš Jūsų tikriausiai plaukai stojasi piestu nuo to, ką perskaitėte. Tai visai suprantama. Iš pirmo žvilgsnio, šis metodas iš tiesų atrodo griežtas ir negailestingas. Mano pirmoji reakcija buvo lygiai tokia pati. Mane taip pat kankino daugybė abejonių. Tačiau nuovargis nugalėjo. Esu tikra, jog daugeliui tėvų taip atsitinka. Taigi gerai pamąstykite ir nuspręskite, ko iš tikrųjų norite, kur pagaliau yra Jūsų galimybių riba. Vaikai nori pasikliauti savo tėvais. Jei jie nejaučia tos ribos, tai pasigenda atramos ir patikimumo.
Ištrauka iš Andrea Schmidt-Forth knygos "Jei vaikas nemiega"
tas svecias tai as 😀
mano mergyte neina miegoti be arbatos buteliuko ir per nakti isgeria jos iki1l.neysivaizduoju kaip ja atpratinti nuo to naktinio gerimo.jos jau ir dantukai sugedo ☹
loretux yra dvi stovyklos su savo argumentais ir kontraargumentais - labai protingais ir moksliskai pagrystais.... belieka tik pasirinkt kur tavo sirdi labiau linksta. as uz miegojima su vaikais betn jau pusmeti, kai serga ar negali uzmigti.... as tuo tikiu, vyras tuo tiki ir mes visi esam patenkinti ir del to nesikankinam, aisku buna naktu kaip tycia, bet reikia tai priimti kaip neisvengianybe kad vaikai kartais nemiega ir ne taip sunku pasidaro 😀 ma patinka jausti savo vaika salia, as vis dar girdziu savo vyresneles alsavima kitame kambaryje, dar jai neapstibudus zinau ko ji nori - gerti ar i Wc, ar jai ka skauda...
zivile - nekreipk demesio i kaimynus - vaikas jaucia tavo neryztinguma.... apsispresk pati, o kol neapsisprendei nepradekit musio del lovos 😀
Vivulia, juk eina kalba apie teisingus įpročius. O miegojimą kartu su tėveliais kažin ar prie gerų galima priskirti ☹ O rytais mes visi kartu lovoj pasivoliojam, bet tai kas kita. Aišku kiekvienas daro taip kaip jam atrodo geriau. Mano sūnelis nuo šešių mėn nustojo keltis naktį, kelias naktis pazirzeno, apversdavau ant kito šono, lovelę pasupdavau ir užmigdavo. Dabar išmiega nuo 10 iki 8.30val. O dieną pamiegam porą kartų.
na zivile papuolei - db iki 16 m. kaip minimum miegos 😃
visa gyvenima tikrai nemiegos kartu ;D
taip nesakyk, zivile, gal dar atpras...
tada reik tevisko nuoseklumo, sunku ilyst i situacija, bet patarciau TECIUI vel nesti ji i savo lova kiekviena kart kai ateis, yra toks ferberio metodas, man asmeniskai per grieztas, bet sitoje situacijoje tiktu. gal 😀 pavarks max savaite, bet jei jau krausto is lovos -tai reik kraustyt iki galo 😉 kitaip vaikiukas pasimeta.... pagooglink apie ferberi - daugiau atrasi - db tingiu perrasineti 😀
tada reik tevisko nuoseklumo, sunku ilyst i situacija, bet patarciau TECIUI vel nesti ji i savo lova kiekviena kart kai ateis, yra toks ferberio metodas, man asmeniskai per grieztas, bet sitoje situacijoje tiktu. gal 😀 pavarks max savaite, bet jei jau krausto is lovos -tai reik kraustyt iki galo 😉 kitaip vaikiukas pasimeta.... pagooglink apie ferberi - daugiau atrasi - db tingiu perrasineti 😀
matai vivulia jai ta problema iskilo,kai i kita kambari noretu ji iskraustyti... pati vel laukias tai ilipes i lova jai pilva nuspardo... o siaip as nieko pries neturiu ,bet tik ne kasnakt ir kasryta zadinama 5 val ryto tikrai nenoreciau 😉kad dar paprastai i lova isiropstu,tai ne tokias dudas paleidzia 😥 o jai dar i darba reik eiti,paprasciausiai pavargsta...
dukrai 4 metus nugara kasiau kad tik miegotu 😃 ir sigdama turejau kasyt nes mazas vaikas nesupranta kad sergi 😃 maziukas dar sustresnis 😃 lova uzgrobe bet tuo nei kiek nesigailiu uztenka to poilsio.
tai va ka norejau pasakyt - tau atrodo kad tu esi auka, bet istikruju kencia tavo vaikas - cia jam sunku uzmigti, cia jam kazka skauda, sopa ar siaip isvarges yra, cia jam reikia padeti......
man butu buve per ziauru tokiu metu savo dukra dar ir nuo saves atstumti, na pavargau tuo 18 men, na ir nenumiriau, vaiko nervu sistema subrendo, o mokslininku seniai irodyta kad vaikai bresta/ vystosi nuo prisilietimo, nuo kontakto su mama/teciu.....
indrex turiu dvi nenuoramas. po pirmo vaiko - visi kiti kad ir kokie bebutu nemiegalia man bus ramus. su dicke nuo pat gimimo pradejau miegot geriausiu atveju 5 val per para, diena megodavo tik vezime tik lauke ir tik vaziuojanciame, taip kad tas 2-3 val net prisest pailset neturedavau progos....
tokia jos natura, tokia nervu sistema, nzn kas taip paveike ar stresas nestumo metu, ar gimdyas - gime pridusus, bet savo su ja atvargau, tad tikrai neuzjauciu tu kurios be reikalo dejuoja, pavyzdys - mano drauge ziaurei skusdavosi kaip jai sunku uzmigdyt vaika, o migdymas toks - paguldo i lovele ir turi 10 -15 min salia pastovet!!!!!! ir del sito sitiek bliauta buvo!!!!! mes su vyru po 1-1,5 val. BEGIODAVOM po kambari kad ja uzmigdyt 😀 gal yra norinciu vietom pasikeist ? 😃
dooovvile - man irgi patikdavo kad ir dickiai ryte pas mama po kaldra palyst savaitgaliais Tv paziuret, papusryciaut 😃 geras jausmas.... enoriu is savo vaiko jo atimt 😀
o kas liecia paauglius - jei paauglys nepasitikes mama vaikystej, tai paauglystej staiga neprades mamai pasakotis, atvirauti..... tai sunkus metas visai seimai...net ir gerai issaukletai
😃