Ar įmanoma suderinti kūdikio žindymą ir svorio metimą po gimdymo?

as manau jog viskas priklauso nuo organizmo, vienos maitina ilgai ir svoris nekrenta, o kitoms tiesiog kilogramai krinta ant akiu😀 nestumo metu nepriaugau daug svorio o is ligonines grizau su dar mazesniu svoriu negu pries tai, maitinau neilgai, stengiausi valgyti tai kas sveika ir su saiku😀 dukrytei beveik 1,5m atrodau taip kaip ir anksciau😀

ne is mamytes riebalu, o tiesiog maitinant krutimi, labiau aktyvinami tulzies fermentai, kurie skaido mamytes riebaliukus 😉

Man tai irgi lb aktuali šita tema, priaugau tai aš kokius 9-10kg, iškart po gimdymo nukrito kokie 6-7kg, o db jau du men praejo po gimdymo nors pati maitinu nei gramas daugiau nenukrito , o pilvukas irgi toks ot. Nepritariu, kad reikia megautis motinyste ir negalvot apie svori, kaip tik kuo geriau atrodai tuo laimingesne ir geresne mama esi.

As per nestuma nepriaugau daug svorio, taciau visgi keli kilogramai papildomi buvo. Kadangi pati maitinau ir viska padariau kad galeciau sekmingai maitinti iki siol, be jokiu kombikormu (t.y. misinuku). Tai man svoris tiesiog zaibiskai nukrito. Bemieges naktys, zindymas. Dabar mano mazyliui metai, o as sveriu 7 kg maziau NEI PRIES NESTUMA. Nedariau nieko papildomai, valgiau ir valgau be saiko. Tiesiog patarimas pasidometi kuo daugiau apie naturalu maitinima, nes tai ne kiekviena mama istempia. Nukandziotos ir kraujuojancios krutys, pieno sastovis ir keista nuojauta, kad vis mazyliui pienuko truksta. Svarbiausia zinoti kaip viska isgyventi ir svoris kris be pastangu. Nes kaskur skaiciau kad pienukas gaminasi is motinos organizmo riebalu. Nzn, dar reiktu tiksliau pasidomet.

Aš nedaug priaugau per nėštumą, bet pagimdžius maitinant, mažai miegant, vis nespėjant pavalgyti, lakstant svoris greitai į minusą šoko ir sunkiai sekasi susigražinti. Pagrindas kas liko tik pilvuko odą, raumenukus sustiprinti. Dabar jau stengiuosi ir daugiau pailsėti, ir pavalgyti, kad sugrįžčiau į normalias formas ir svarbiausia gerai jausčiausi 😀

Dauguma moterų nėštumo metu priauga svorio. Čia turimas mintyje tik pačiai motinai priklausantis svoris, t.y., atskaičiavus naujagimio ir jo „bagažo“ – vaisiaus vandenų ir placentos – kilogramus. Tai yra maisto medžiagų ir energijos atsarga, sukaupta papildomiems poreikiams žindymo laikotarpiu, kai motina maitins savo kūdikį krūtimi. Kūno riebalų atsargos skirtos ir motinos mitybos netolygumų poveikiui išlyginti, jos yra tarsi laktacijos „stabilizatorius“.
Jeigu pieno gamybai pritrūksta su maistu gaunamos energijos ir medžiagų, tai yra paimama iš motinos kūno atsargų, pirmiausia iš nėštumo metu sukauptų poodinių riebalų. Todėl žindančios moterys iki nėštumo buvusį svorį gali susigrąžinti greičiau, negu motinos, savo kūdikius maitinančios dirbtinai. ... daugiau ir detaliau apie SVORIO METIMĄ ŽINDANT surašiau knygoje [url=http://www.zindyk.lt/?page_id=34]„Nepakeičiamas kaip motinos meilė“[/url], p.135-139. Sėkmės! 😀

As irgi maitinu iki dabar (10men), ir nenukrito, nei gramas. Gerai, kad nedaug priaugau, tai truputi susiemiau ir -2kg 😀 Pradziai 😀

Siaip, maitinant kudik krenta svoris. Man taip ir buvo, maitinu dar ir dabar, svorio krito.

Iki nestumo turejau labai ziuret, ka valgau, derinti maista, nes turiu polinki i nutukima, o dabar maitinant svoris savaime krenta. Per nestuma priaugau 13 kg., jie nutirpo per pirma menesi, o dabar maitinant per 4 men. nutirpo dar 5 kg. Jei toliau tokiais tempais, iki vasaros turesiu tai, ko noriu 😀 Tik pastiprint oda reikes, kad nebutu suglebusi, bet cia jau lauko darbai ir Jokubo nesiojimas pasitarnaus 😀

tikiu, kad musu mintys visagales, tuo isitikinau dar studijuodama univere😀 kuo daugiau siunti "zinuciu" i kosmosa, tuo didesne tikimybe, kad tau pasisex😀

Beje nepamirskite,kad kudas tai grazu ir grazi figura,anaiptol,moteris turi buti moteriska o ne atsikisusiais kaulais 😀

Gerai būtų kad man tik minčių užtektų 😃

o man atvirksciai nestumai tik i nauda 😇,merga budama atrodziau tikrai baisiai o dabar po 3 nestumu,niekas nedristu pasakyti,kad pas mane 3 leliai 😃..mane valdo mintys vien,kad noriu buti sveika ir atrodyti,taip kaip as noriu,o mintys yra visagales 😉

plius dar vienas niuansas nežinau kaip kitoms bet aš maitindama visada pati jausdavaus alkana, tiesiog maitinu vaiką ir atodo pati žvėrį suvalgyčiau 😃

as tai tixliai neprisimenu kada grizau, bet pamenu, kad kai jau nebemaitinau mazes, tai griebiausi itin grieztos dietos ir per sav numeciau 3-4kg, o po jos kg pradejo tirpt tiesiog kaip ant mieliu😉 paskiau dar sudalyvavau MK projekte "LIeknek iki pavasario", tai db zinau kokius pratimus reikia atlikt, kad numesciau svori😀 bandysiu taikyt ir po gimdymo, lb veiksminga programa😀 beje, jei tau idomu, tai MK dar galima rasti tuos pratimus su aprasymais ir foto😉

aš po pirmo vaiko i normalų svori gryžau tik po 3 metų, dabar viliuos kad irgi gryšiu kad ir keik reiks laukti , bet to sieksiu 😉

zinot, gal, pasakysiu nesamone, taciau pastebejau, kad nestumo metu pas kai kurias moteris baisia praplateja klubai, ir net po gimdymo jie jau nebesusiaureja, uztat gal ir drabuziai tie patys niekaip tokioms nebetinka😉 o del svorio tai mano mama irgi sake, kad sunkiai mete po gimdymo, nors ir pradejo sportuot, sveikai maitintis ir visa kt, taip kad cia as manau, daug kas ir nuo genu priklauso😉 bet as nelinkus pasiduot`, po 1leliuko numeciau svorio, tai manau, kad ir po 2 pavyx, tik siek tiek ilgiau uztruxiu, nes daugiau priaugau😛

zinokit, yra moteru, tarp ju ir as, kurios turejo nepriekaistinga medziagu apykaita, t.y. iki nestumo gali valgyt bet kada ir bet kada, o svoris vis tiek neauga😉 bet va tik pastojau, svoris pradejo augt kaip ant mieliu, tai kai nesiojau dukryte per pirmus men. priaugau baisiai daug, o paskiau pradejau save priziuret, lankyt baseina ir pan., taigi per visa nestuma priaugau 12kg, kurie lb greit istirpo😉 pagimdzius kuri laika dar jauciau, kad medziagu apykaita nesusitvarkius, bet pamazu kazkaip viskas grizo i savo vezes😉 o stai su 2leliuku, negaliu ribot saves, nuolat turiu valgyt, nes kitaip mane pradeda pykint, arba galva skauda, man jau 7men, o priaugau kokius 17-18kg, jei ne daugiau😉 uztat ir pergyvenu kas bus toliau ir kaip ten man seksis po gimdymo, nes pasiryzus zindyt savo 2leliuka(mat dukryte maitinau tik 3sav) ☹

tai ir rašiau yra be galės kitų veiksnių, vienas iš pvz mano mama, prieš gimdymus buvo oi stiliaga, oi manekenė, o po jų vsio, Dabar yra pagarsėjus sveikuolė, turi savo sveiko maisto parduotuvę, dietinas, sportuoja, žiema maudosi eketėse, važiuoja į sulčių stovyklas, o į norimą svorį niekaip negryžta

aišku jaučiau ir skausmai buvo nerealūs, net žvakutes naudojau, bet kartoju įšėjau iš ligoninės kaip negimdžius, didelis pas mane arbūzas buvo, plius antras nėštumas