Labas mielosios. Ar laukiate dienų, kada galėsime nusimesti paltus ir striukes? Aš saulės laukiu, bet apnuoginti kūną trokštu mažiausiai...
Taigi, verčiu pirmąjį savo dienoraščio puslapį. Esu Sigita. Man 26 metai. Ūgis – 170 cm, svoris – 73 kg. Tiesą pasakius, jie mane ŽUDO... Visada galvoju apie savo svorį. Nesijaučiu laiminga vien dėl jų.
Mano organizmas linkęs pilnėti. Kiekvienas kąsnis „eina į kūną“. Todėl norėdama atrodyti dailiai visą laiką turiu kovoti su savimi ir kaloringu maistu. Tai nėra lengva... manau tai daugeliui pažįstamas jausmas. Ne nėštumas man sugadino figūrą. Prieš pastojimą net 3 kg buvau sunkesnė.
Buvo mano gyvenime, kad puikavausi sau patinkančiu svoriu ir mano akimis dailia figūra. Bet vis mane maistas nugali. O saldumynai tiesiog nuginkluoja. Iki mano išsvajotų 62 kg nėra tiek daug. Po truputį pradėjau mažinti porcijas, po 18 val. nebevalgyti, ir jau žinokite – dabar sau darausi dailesnė.
Taigi, dedu savo neestetines nuotraukas, kad po mėnesio parodyčiau, jog mano kadaise mylėtos kelnės užsisega.
{smallpic:1}
Davus pažadą prieš jus, mielosios, man bus lengviau (manau, taip). Juk kokia gėda pažado neištesėti. Jeigu įvyktų taip, jog tapčiau ta niekam tikusia pažaduke, užbadykite mane pirštais...
Jau dabar atidžiai seku projekto dalyvių blogus. Ir viską dedu į galvą. Aišku, norint ir vėl dėvėti savo mieląsias kelnes, tik į galvą neužteks dėti.
Pažadu stengtis labai labai ir dar labiau!!!
Gal kas su manimi?
Mama Sigita (regina)
nu va koki draugai 😀
biski persistengiau kompas buvo uzstriges........
ir as noriu prisideti prie palaikymo komandos,nes pati pradejau akcija,mane tai saldumynai nevilioja,alia kai paziurejau kcal kiekvieno produkto tai per daug valgiau ir du tris kartus i diena,dabar mazinu porcijas ir valgyt stengiuos 5kartus,sekmes reginai.
ir as noriu prisideti prie palaikymo komandos,nes pati pradejau akcija,mane tai saldumynai nevilioja,alia kai paziurejau kcal kiekvieno produkto tai per daug valgiau ir du tris kartus i diena,dabar mazinu porcijas ir valgyt stengiuos 5kartus,sekmes reginai.
ir as noriu prisideti prie palaikymo komandos,nes pati pradejau akcija,mane tai saldumynai nevilioja,alia kai paziurejau kcal kiekvieno produkto tai per daug valgiau ir du tris kartus i diena,dabar mazinu porcijas ir valgyt stengiuos 5kartus,sekmes reginai.
Man tai sunkiausia atsisakyti sokoladuku ir ivairiausiu sausainuku,negaliu be ju gyventi o taip dar noretusi numesti po gimdymo likusius kilogramelius😀
aciu zuvele26 uz patarimus...... manau cia ne klubai, o lašekai 😃.......sekmes ir tau... duok zinoti, kaip sekasi😉
Ir aš noriu prisidėti prie palaikymo komandos ir pati pradėjau akciją lieknėti 😀 Žiūriu, kad ir tu esi apdovanota plačių klubų kaip ir aš ir panašiai sveri 😀 pati sūnų kol maitinau, tai bijojau sportuoti, taip ir priaugau per žiemą namie sėdėdama. Kai sūnų išmaitinau šeši mėn. (toks buvo mano pirmas tikslas), sakau kad reikia imti save į rankas, ypač kai beįlendu tik į 1 sijoną ir 1kelnes.. į save veidrodyje baisu žiūrėti ir šiaip tokia apsukusi jaučiuosi. Su nostalgija pasižiūriu nuotraukose kokį grakštų liemenį turėjau ir buvau NORMALAUS sudėjimo..
Aš tai turiu Sidni Krauford sporto programą ir bandysiu ją "įvaldyti" 😀 Jau po 18 val. nebevalgau ir riboju visokiausius saldumynus, ypač bandeles, pyragus,šokoladą. Dažniau geriu jogurtą, verdu košes ir įmaišau kviečių sėlenų (gerai valo organizmą). Laukiu vasaros, kai soduose prinoks vaisių ir daržovių, nes iš prekybos centrų dar nesinori pirkti "cheminių" produktų 😀 Dar kasdien reikia pakilnoti kojas ir turėtų formos pasitaisyti 😀 sėkmės siekiant gražesnės figūros 😉
aciu uz palaikyma....😉 va, drauge siulo eit pasisokt, noriu eit... bet sau baisiai atrodau, o kai negerai jauties ir sau atrodai negrazi, tai kokie sokiai.......☹ reik mest juos zut but.... nes trugdo man gyvent pilnaverti gyvenima. isikaliau i galva, kad baisi i fsio
sekmes Sigita😀 bandysiu ir as mest svori, tik kad man maistas nieko nepakenke, visada vagiau kiek norejau ir atrodziau sau gerai😃 po nestumo sustorejau, o dabar jau reiketu pasportuoti, nes ir siaip mazai valgau😀 bet taip tingiu sportuot, vis priezasciu randu kokiu, kad nereiketu😃 kadangi jau atsilo oras lauke, tai pradesiu sportuoti, gal ir as formas pataisysiu😀
linkiu sekmes😉
sėkmės😀
nu cia tai pasiryzimas 😃
puiki ideja biruciuliuke ........ 😀 http://forumas.mamyciuklubas.lt/po-gimdymo/?t=1986
regina(maziuka maitinu. bijau pienuka prarast..) duosiu patarima ...as kaip maitinau tai valgiau kaip uz du . o svoris nedidejo.(visi sake isdziuvau jau 😃 )......o poto kaip baigiau maitint valgiau vis dar uz du!!!tai ir pradejo kg. man augt! TAI DABAR KOL MAITINI VALGIK UZ VIENA!.o kaip jau nebemaitinsi dar maziau 😉
Sigita stiprybes Tau ,mes uz Tave 😉
Kuo didžiausios sekmės Sigita jums 😉 🌷 Šaunuolė 😀 Palaikysiu labai, linkiu pasiekti norimo rezultato 😉
oi kokia šaunuolė! sėkmės tau 😉 linkiu būtinai įlisti į mėgstamas kelnes 😃
palaikau visas jus😀man ir kg gerai laikosi☹aš net nenoriu vakarais valgyt😀gal užsivedam temą forume?😀
man tai svorio jau mest nereikia. pati esu 170cm, o sveriu jau 59kg. Bet pilvukas dar liko. Jau kuri pirmadieni noriu pradeti daryti presa, ir ka galvojat, nei karto nepadariau. Gal si pirmadieni pradesiu😀