To dar nebuvo! „Mamyčių klubas“ kartu su fizinės medicinos ir reabilitacijos centru „Gemma“ pradeda naują projektą-akciją „Pasitik pavasarį lieknesnė“. Susidomėjai? Skaityk toliau ir pildyk anketą!
Tad apie viską nuo pradžių.
Koks tai projektas?
Ne viena vaikutį pagimdžiusi moteris trokšta atgauti savo buvusias kūno linijas. Ypač svorį sunku numesti toms, kurios nėštumo metu „priaugo“ ne vieną dešimtį kilogramų. Tad ką bedarytų, ką bevalgytų, vis tiek tie nelemtieji papildomi kilogramai niekaip neištirpsta.
Todėl „Mamyčių klubas“ (TV laida ir portalas) kartu su fizinės medicinos ir reabilitacijos centru „Gemma“ sumanė surengti nemokamą akciją ir padėti mamoms, norinčioms tapti lieknesnėmis ir dar gražesnėmis.
Projekto tikslas – parodyti tinkamus būdus ir priemones bei suteikti žinias, kaip sulieknėti po gimdymo be didelio streso.
Projekto trukmė – 12 savaičių – nuo kovo pradžios.
Kas dalyvaus?
Šiam projekte dalyvaus 6 moterys, kurias specialistai atrinks iš visų anketas užpildžiusių moterų. Užbėgdami už akių norime pasakyti, kad šios šešios dalyvės visą šį projektą turės rašyti dienoraštį, kaip joms sekasi mesti svorį, žodžiu, aprašyti savo įspūdžius, emocijas ir nuotaikas.
Kokie specialistai padės lieknėjimo procese?
*gydytoja – reabilitologė
*dietologė
*kineziterapeutė
*psichologė – psichoterapeutė
*masažistai
Ką reikia daryti?
*Jei po gimdymo praėjo ne mažiau kaip 3 mėnesiai ir Tu susidomėjai šiuo projektu, tuomet užpildyk anketą. Anketų lauksime iki kovo 1 dienos!
*Būtinai atsiųsk ir savo nuotrauką visu ūgiu šiuo adresu: redakcija@mamyciuklubas.lt
Apie visas kitas šio įdomaus projekto smulkmenas pranešime vėliau. O dabar – kimbame į darbus! Juk pavasaris jau netoli. Norite būti lieknesnės – tad pirmyn! Pildykite anketą!
SĖKMĖS!
zinau geresne 100% dieta :
pirmad-paimi obuoli
antrad- nuplauni obuoli
trec-nulupi obuoli
ketvirt-supjaustai obuoli
penktad-isimi seklas
sestad- suvalgai obuoli
sekmad-ismeti nuograuza
😃 😃 😃
jau mildutes dieta prajuokino 😀
duodu kad ir visus 20 kg 😃
BAIsiuosi savo svoriu☹ kaip greit jis man atauga nesuprantu kas daros po gimdymu viskas isibalansavo ☹
Lieknėjimo receptas:
Pirmadienis - nedidelis obuolys,
Antradienis - morkytė,
Trečiadienis - stiklinė neriebaus kefyro
Ketvirtadienis- pusė banano,
Penktadienis- viena bulvė,
Šestadienis - iškrovos diena
Sekmadienis - laidotuvės 😃
ne negaliu reklamuotis merginos bet reik ir man numest drasiai 20kg kad buciau savo normose niekaip neprisiverciu ☹ o po teisybiai reik maisteli paderint pasiaukot virtam 😀 kaip sakau tik vandenukui
tai,kad net registruotis neina 😃
ŽIVILIUK,GALIU TAU ATIDUOT SAVO KG,KIEK REIK?😃
man reikėtu numest kokius 15kg mažiausiai ☹, bet problema kad neprivažinėsiu ☹
Va mildute tikra tiesa kol aplinka sutvarkoma kilogramų kaip nebūta 😀. Aš ir gražaus darbelio turėsiu šįmet, gėlynas aplink pusę namo, dar ir šiltnamis 😀 šimet atskirą statysim su vyru, užsinorėjau, bandysiu auginti vaisiukus 😀
man tai labai reiketu 😉
laura pasidalink savo metodais, gal ir as pasinaudosiu kaip gelbejimosi plaustus nusimest 😀
aha mano virsvoris kokie 3-4 kilogramiukai, itariu del tiek net neziures i mano anketa, pavasaris ateis, gelynus nusiravesiu,aplinka kol susitvarkysiu, nes praeita rudeni jau ant paskutiniuju savaiciu buvau, niekas visko nesutvarke kaip priklausytu.zole papjausiu ir nusimesiu..siais metais dar ir siltnamiuka pasidarysiu turesiu veiklos 😀
reik man mest bet turiu savus metodus 👍
visai neblogas projektas,as noreciau dalyvauti,bet seip mano svoris beveik toks pat tik dar liko +1kg.
grys viriokas pades😉
Kas turi fasebook, yahoo, google apps ir google paskyras, gali bandyti su tų paskyrų(anketų) vartotojo vardu ir slaptažodžiu 😉
Labai įdomus ir naudingas projektas, tik va iškilo keli klausimai. Įdomu, kokiame mieste yra tas centras "Gemma"? Jei Vilniuje, Kaune ar Klaipėdoje, tai turbūt tų miestų mamytėms lengviau būtų dalyvauti, nes važiuoti į kitą miestą darytis masažų ar konsultuotis su kitais specialistais būtų problematiška?
Jo kažkokia mistika 😃 bent anketą atidarytų išversčiau, o db pačiai neina 😀 gal atsiras protingesnių galvų, kas apie pc daugiau nusimano, informatikių 😃 aš tik išversti galiu 😉
sakau... kazkas cia netaip man rodos