Jeigu skaitai, vadinasi ir tau aktualu būti dailesniai. Po gimdymo ne vieną kartą teko laikytis įvairiausių dietų, pavyko numesti keleta kilogramų :) tačiau vėl pradėjus "ryti" matau, kad po truputi "atsigaunu". Tad sumaniau, kad reiktų pakviesti visas norinčias mamytes nusikratyti nereikalingų riebaliukų. PLANAS toks: 1. pradedame TREČIAIDIENĮ (rugpj. 25 d.); 2. iki to laiko, norinčias pasitobulinti, laukiu tokių duomenų: MIESTAS VARDAS AMŽIUS SVORIS ŪGIS LIEMENS, PILVO IR KLUBŲ APMTYS 3. Sversimės kiekvieno trečiadienio rytą, o pasimatuosim tik po menesiuko Tad kviečiu prisijungti :) Kaip nekankinti savęs ir numesti svorio - siūlykite. Aš tai pat turiu keletą pasiūlymų. Pabndykime drauge - bus smagiau
o va cia ir baisiausia. Nevalia valgyti po 1🤓19 val., priklausomai kada eini miegoti. reikia, kad praeitu 4 val po paskutinio valgio iki lovos 😀
as taip pat, galiu visa diena nieko nevalgyti, bet vakare, net seiles bega 😀
man irgi tie skaiciavimai stresa varo, nesamone.Jau snd bandau po stikline valgyti😀visai gerai, tik bijau, kad po 18 val dar noresiu valgyti😀
aš irgi norėčiau prisijungti, bet dar maitinu...
kaip kas pasirenka, ir kaip kam patogiau. as asmeniskai nelinkusi skaiciuoti kaloriju, nes tada stresuoji fiziskai ir emociskai. samoningai seima pratinu prie liesesniu produktu, sveikos mitybos iprociu 😀
na as liekneju 4 men beveik 😀 man reik daugiau numest, tai po stikline 5 kart man per daug valgyt 😉 as skaciuoju kolorijas 😀
kaip suprantu norinciu kartu lieknet nebus ☹
o as jau ryt pradedu. mano tikslas iki naujuju metu numesti 6-8 kg ir padailinti apatines formas 😀
gal svoris ir normalus, bet pilvas iskrites ir sikna mano😀 reikia sumazinti truputi😉beto ir savijauta nekokia, kai pastoviai kemsi😀
mano ugis 167 cm, riebaliukais apsiklijavusi ☹
linciuke tavo svoris normalus, va mano buvo 2 laipsnio nutukimas, dabar jau perejau i 1, ir nebetoli ta riba kaip rodys, kad turiu ansvorio 😉 va cia yra problemos 😀 o jei 5 kart esciau po sokolado stikline tai manau vel butu tas pats 😉 kiekvienas renkasi savo budus, esme tame kad veikia smegenys kad reik kazka keisti 😀
as irgi 66 sveriu ir tikrai neatrodau kuda😀 ugis 168😉
nu cia prajuokino 😃 66 kg nebent metras 20 tada gal biski spurgyte 😀
Aidutyte nepastebėjau ar neparašei koks ūgis tavo? Mat už tavo svorį kaži ką atiduočiau 😀
😀
galvoju ryztis ar ne siai avantiurai😀
po savaites, tai tikrai - ne ☹ , o po menesiuko - pilvukas tikrai pamazes, tik su klubas dar teks padirbet 😀 visko iskart negalima, tad po pora savaiciu prie sios dietos, kitaip tariant maisto kiekio sureguliavimo, reiks zengti antra zingsni, t.y. pridesim dar veikla, kad greiciau patidptu riebaliukai 😀
aidutyte, o ar greit matyti rezultatai, kai pradedi laikytis sio rezimo?
idomiai cia skamba viskas 😀 reiks prisijungti,rytoj va pasisversiu,susimatuosiu save 😃 nors ir dabar is niekur nieko per pora men numeciau 9kilus 😀 bet dar noretusi pasitobulinti siek tiek 😉
aš tai prieš visokias tabletes, nes jų poveikis yra galutinai neištirtas. šiandien gerai, o gal po kelerių metų iššauks ligą. taip kaip ir su tais imunitetą stiprinančiais, girdėjot, kas dedasi? Juk čia tik reklama. Rugsėjis artėja, karščiai baigėsi, galėtume kur nors susibėgti ir pasportuoti ar pažaisti judrių žaidimų su vaikais 😀
O pradzia tokia:
valgyti 5 kartus į dieną ko nori, nors ir šokoladą ar tortą, bet ne rečiau ir nedažniau kaip kas 2 val., vėliausiai maistas 19 val., valgymo porcija - stiklinė, kiek telpa tiek į ją ir kišu. Šią dietą jau esu išbandžius ir ankščiau, man patiko, nes valgai visko, tik, kad mažesnėm porcijom. Tiesa, maitinimaisis pastovus, pvz.: 10-12-14-16 ir 18 val. +-10-15 min.
Malonu, kad planuojat prisijungti. Taip mano duomenys:
VILNIUS
AIDA
31 m
66,4
kg
81-99-104-93 (šlaunys)
Tai gal aidutyte pradėk 😉
kažkodėl įmetė kompas du pasisakymus vienodus 😃
Tai pradėkim registruotis, juk trečiadienis jau artėja 😀
Tai pradėkim registruotis, juk trečiadienis jau artėja 😀
Pasiūlymas skamba intriguojančiai 😀 Savęs nelabai sukontroliuoju, o čia lyg žaidimas, gal azartas pagautų 😀
dar chromo tabletes, kurios mazina potrauki saldumynams
liekninamosios. pagrinde talija-s. tik nepigiai iseina
kas per tabletes?
man tai be visapusisku pastangu niekas nepadeda 😕 pries gimdyma sveriau 93 kg, iskart pagimdzius sveriau 88, bet po to pradejau priauginet ir sveriau 94 😕 pamaciau, kad nieko gero nebus, jei nesiimsiu grieztu priemoniu, tad vel grizau prie senojo savo lieknejimo metodo (tada sveriau 63 kg), kuri naudojau iki pastojimo (labai mazi kiekiai maisto, tabletes ir treniruoklio minimas). rezultatas - praejus men. nuo lieknejimo sveriu 85-86 kg.
Gal ir yra panašių temelių, tačiau jų yra net 133, dalį peržvelgiau, nieko panašaus neradau, tad ir parašiau. turiu keleta variantų, tad kviečiu prisijungti ir kartu pabandyti