Jeigu skaitai, vadinasi ir tau aktualu būti dailesniai. Po gimdymo ne vieną kartą teko laikytis įvairiausių dietų, pavyko numesti keleta kilogramų :) tačiau vėl pradėjus "ryti" matau, kad po truputi "atsigaunu". Tad sumaniau, kad reiktų pakviesti visas norinčias mamytes nusikratyti nereikalingų riebaliukų. PLANAS toks: 1. pradedame TREČIAIDIENĮ (rugpj. 25 d.); 2. iki to laiko, norinčias pasitobulinti, laukiu tokių duomenų: MIESTAS VARDAS AMŽIUS SVORIS ŪGIS LIEMENS, PILVO IR KLUBŲ APMTYS 3. Sversimės kiekvieno trečiadienio rytą, o pasimatuosim tik po menesiuko Tad kviečiu prisijungti :) Kaip nekankinti savęs ir numesti svorio - siūlykite. Aš tai pat turiu keletą pasiūlymų. Pabndykime drauge - bus smagiau
tai va susibegsime cia ir pasiguosime kokie baisus tie riebaliukai ir kaip jie gadina nuotaika kai neitelpi i norima ruba
galetume susibegt ir pasiguost savo riebaliukais, bet jus labai jau toli nuo manes. as - vilnius.
Is Siauliu
I s kur esate, lamucka?
na tikiuosi,nes su teciu dar ir sukirtau lazybu,kad iki jo gimtadienio,kuris birzeli,turiu sverti vel kiek sveriau.o ir pati sau atrodau slyksciai,slaunys kaip pas drambli,o apie uzpakali patyliu.Vyras neprikaisioja,bet zinau kad irgi noretu kad sukusciau.Beto pagrinde noriu del saves pacios
Saunu kas prisijungia prie manes nuo rytdienos. Visoms mums sekmes! O nuomoniu visada bus daug ir visokiu, nes mes kiekvienas esame skirtingas ir juk nevienodai mastome 😀 kas kaip ismano - tas taip ir daro. Lamucka, manau grisi prie savo svorio. as po gimdymo puse metu sveriau 76 kg, kur visa gyvenima sveriau 60-63 kg., tai isivaizduoji - niekur netilpau ir dabar dar rubau braska. bet reikia susiimti. savaitele bus sunku, o paskui pripranti. nuo rugsejo pradesiu dar ir sokti, tai ir sielai , ir kunui bus gerai 😀
As irgi prisidedu prie sio lieknejimo budo nes sveriu 90kg o ugis tik 1.70cm.Tik va neturiu svarstykliu vis dar nusipirkusi.Pries visus gimdymus sveriau apie 68kg ir mane tenkino tas svoris,labai noreciau prie jo sugrizti.
o apie kolorijų skaičiavimą nieko nenusimanau😃
O aš kažkur skaičiau,kad žmogaus 30kg-1l vandens,jei aš sveriu 77kg tai gaunasi 2,5l😀(flower)
man mieliau skaiciuoti kalorijas 😀 nekankini saves, valgai ka nori ir liekneji 😀 sekmes jums dietintis 🌷
jei mano svoris 87kg.tai kiek h2o reikia?
ikisiu savo trigrasi.valgyti reikia maziausiai kas 3,daugiausiai kas 4h.idealiausia,kas 3,5val.vandeni gerti individualiai-jei zmogus neprates daug gerti negalima pompuoti 2-3l i save.skaiciau kompetentingos dietologes straipsni.zmogui skysciu visiskai pakanka is maisto-na +1l.
bet noriu priminti, kad visi gerimai be cukraus, jeigu sultys, kefyras, pienas ar kas su cukrumi - tai jau maistas (kas dvi valandas mes tik valgom). geriam vandeni. dauginam savo svori is 3 ir taip suzinosim kiek reikia mums per para skysciu. NEVARTOTI GAZUOTU
todel ir gera ta dieta, nereikia kankintis is alkio
bet kaip greit tos dvi val prabega😀
reiktu ir man, tada zinociau kaip kas😀
kadangi mechanines manau gerai 😀 as pirkau jysk uz 17 lt tai gerai rodo 😀
kazi jos gerai rodytu?😀
maciau maximoj yra svarstykliu pirkt po 10 lt
na bandysiu.Jauciu nesimatuosiu apimciu, pasiimsiu senus dzinsus ir kol neilysiu tol ir kankinsiu save😀
netoli 😀
sunku pirma savaite, o paskui viskas kaip is pypkes, tik rubai siauryn siauryn 😀
as siauliuose😀
kur gyveni, uzlektum pas mus 😀 mes zukausko g. vilnius
bandysiu, tik neaisku ar uzteks valios😀 beto svarstykliu neturiu☹
tai kaip, linciuke, prisijunksi prie manes? 😀
valio, iskart ramiau😀
nu taip 😀
as irgi maitinu, maniskei 9 men.Tai jei 12 einu miegoti, dar 8 galiu valgyti😀
simute, as ir maitini savo 10 men dukryte. i gyvenima ivedima sveika gyvenimo buda, maitinimosi yprocius, maitinimui netrukdo. ir lelius bus laimingesnis 😀 kiek tavo vaikiukui laiko?