Kai kurioms mamytėms tai nėra sunku, ypač maitinant krūtimi leliuką "sudeginama" nemažai kalorijų. Tačiau ką daryti toms, kurios nėštumo metu priaugo 30 kilogramų ir po gimdymo visi liko?
Kai kurioms mamytėms tai nėra sunku, ypač maitinant krūtimi leliuką "sudeginama" nemažai kalorijų. Tačiau ką daryti toms, kurios nėštumo metu priaugo 30 kilogramų ir po gimdymo visi liko?
besilaukdama priaugau 17kg,bet dabar atgavau savo formas.pirmus 3 menesius svoris beveik nekrito,emiau siek tiek mazinti maisto porcijas ir pavyko..aisku dar padejo nervukai del maziuko pilvuko putimo.manau,kad svarbiausia sureguliuoti medziagu apykaita valgant visad tuo paciu laiku( pusryciai -8val.,pietus-13val.,vakariene-18val.).aisku ir po nedaug...man kazkada padejo numesti net 10kg ir kas svarbiausia svoris negrizo.
as kai laukiausi praugau 14kg, tai dabar krinta bet labai is leto, menuo jau nuo gimdymo praejo.Nu matysim. bet svoris auga tai pagrinde ant klubu, gebejimosi plaustai.
as tai vargstu☹ pas mane jei jau svoris aug tai ant pilvo ir sonu pagrinde-geriau jau y papus eit😃 kazkada vaikules dietos laikiaus tai buvo apsitraukes pilvas, bet po kokiu 2 savaiciu svoris gryzo dvigubai☹ aisku nera cia ko kaltint-pati kalta. valios kaip neturiu tai sakes...
O aš nieko nesilaikiau, jokios dietos, net nežinau kaip tas svoris nukrito. Dar tebemaitinu, bet pastebėjau, tai, kad kai sukūdau- pieno ėmė ,ažėti, o be to mažylė mažiau priaugo, matyt ir pienelis liesokas. Todėl nepatariu greitai sukūdėti....
po antro gimdymo buvo like 20 kg, kol maitinau svoris krito sunkiai, o kai nustojau, dar maista siek tiek apmazinau (kiekius) ir siaip prie pradejusio vaiksciot vaikelio daug triuso, tai kilogramai istirpo nepastebimai 😀 ir dar daugiau nei reikejo 😃 Po mazosios taip pat liko 20 kg, 5 kg nukrito ir viskas... Dar vis maitinu, tai tikiuosi, kai baigsiu maitinti vel susiimsiu ir vasara busiu grazi 😃 Manekene buti nesiruosiu, bet norisi palaikyti forma 😀 ir estetinis vaizdas graziasnis ir sveikata geriasne 😃 Visoms kantrybes ir sekmes tirpdant riebaliukus 😉
kerry 😃 as nepykstu viskas tvarkoje, as tik pasakiau ka man tai nepriimtina.. ateina mano vyras ir sako: neesk 😃 nu geras neisivazduoju koks vyro mentalitetas jei taip sugeba.. nu bet sorry cia mano nuomone, ir viskas tvarkoj 😉 😘
jai mamytes per niestuma priauga 10kg,tai po gimdymo antsvorio netures,jai daugiau reiskia,kad liks siektiek 😀
lurdi- o as pritariu tavo vyrui, labai teisingai pasakyta ir nera ko cia pykt, kaip kad rase dovilee
o as per nestuma tepriaugau 8kg.o pagimdzius savaime nukrito 15kg.tai taip dziaugiuosi...
teisybe, tai teisybe, bet visalaik taip gyvent savizudybe 😉
tokiam vyrui is desines per kaire aki... atsiprasau man tai nepriimtinas toks vyru elgesys.
juratuxs> gryna teisybe 😉
mano vyras sako ,,maziau esk,o pradek valgyti,,tada problemu nebus,{cia taip man sako}
as snekejau su treneriu, tai jis pasake- kad pagrindine problema tai medziagu apykaitos suletejimas lailantis dietos, todel reikia valgyt daznai po truputi ( baltymu turincio maisto ,kuo maziau angliavandeniu ,o po 18 val isvis tik vien baltymus!!! per diena 5 kartus !!!) atsisakyti cukraus ir judeti,sportuoti. jokiu stebuklingu vaistu nera ☹
as ant dietu nesedejau, tiesiog savaime maziau valgiau, tai su vaiku, tai prie kompo ir vis laiko nerasdavau pavalgyt normaliai
cia ir yra esme,kiek skaiciau apie visokias dietas padrindas yra sportas,manksta.jau net buvau susigunzius ant tu reklamuojamu alli,bet tai ir ten grybu karas,tabletes kainuoja 185lt ir pastoviai sportuot reikia,aisku sportas niekam dar nepakenke,bet tai reikia laiko laisvo tam tureti
man tai dietoms nera kantrybes☹ Nu ir as kazkaip nepasitikiu jom, nebent iskrovos dieta. Geriausia yra sportas, veikla. ievuze, as galvoju pasitaupysiu pinigeliu ir taip pat eisiu i sporto kluba. Pries nestuma lankiau aerobika, tai taip patiko, linijos grazios buvo, noriu aerobika vel lankyt.
sveikos mamytes 😀 jungiuosi prie jusu,nes ir paciai yra "turto"like po nestumo 😃
priaugusi buvau 24kg :o gime mazyle,dingo 10kg.sveriau 73,dar 3kg nukrito ir sustojo.nejudejo is vietos puse metu (mama sako,kad del to,jog maitinau). Baigesi pas mane pienukas kai pupai buvo 11men.tada radau Atkinsono dieta.ojej.galvojau-reikia.Nuobodi dieta. Bent jau man. pasilaikiau pora savaiciu beveik saziningai 😃 nukrito apie 3kg..meciau ta dieta.kg negryzo 😀 dar prisiziurejau kelias savaites-dar keli kg dingo.Mano didziausia silpnybe-saldumynai ☹ sunkiausia man be ju. tai per puse metu lb nesistengdama numeciau 8kg 😀 dar papildomi 4kg like...o noriu numest 10 ..ieskau draugijos i sporto kluba (Siauliuose)-ir esu uzsibrezusi pavasari pasitikti grazi 😀
ko visoms mamytesm linkiu 😀
nu jo ir man nepakenktu vienas kitas patarimas,visiem aisku kad priaugti yra zimiai lengviau nei numesti,buvau nusprendusi mityba reguliuoti tokia ir tokia valanda valgysiu,gal netgi pasimankstinsiu(cia as taip suplanavus buvau)ir nieko man nesigavo,jei man laikas valgyt kaip taisykle vaikas kuom nors nori uzsiimti,jei uzmygo pietu tuoj puolu tvarkytis,nes kaip atsikels padarys dvigubai didesni bardaka.na ir kas kad buvo tokiu dienu kai net aplamai pavalgyt pairsti,sedi vakare ir nesupranti kdl akyse zalia.bet tai vistiek mano riebaliukams tai nekenkia,svarstykles kaip ta pati taip ta pati rodo.pati irgi daug domejausi del tu visu virsvoriu,teko netgi girdeti kad tai yra paveldima,dar girdejau kad per nestuma medziagu apykaita sutrinka(cia kaip man yra)
tema berods buvo ,Kaip greičiau atgauti kūno formas po gimdymo? ,, o ne kiek kas priaugo 😉 tai laukiam patarimu 😀
as per nestuma priaugau tik 10kg. po gimdimo visi priaugti kg nukrito ir netik priaugti bet ir dar keli.
As tai valgiau viska ta pati kai buvau nescia tik maziau 😃 ir va kiek sveriau pries gimdyma, tiek ir dabar sveriu 😀 nu 1kg dar liko bet ne beda 😀
ru2du ir natiuska, as irgi esu jusu ugio, mano 1.60cm. Per nestuma priaugau 15kg, ryjau saldumynus😃 Po gimdymo nukrito 12kg, o like 3kg taip ir laikosi isisiurbe i mano kuna, kaba keli lasinukai☹ Nu niekaip negaliu ju atsikratyt! ☹ i sporto kluba tiek pinigeliu atliekamu nera, tai bandysiu namie kazkiek sportuot. Daug vaikstau lauke su vaikuciu, valgau nedaug. Ir netirpsta tie lisni kg☹
ru2du,
skaitau ir galwoju, kad kazkas mano istorija nugwelbe iki tos wietos, kad Tawo suneliui 8 men. 😉 man buwo lygiai taip pat, kirtau ledus, priaugau 22kg., po gimdymo nukrito 12kg., liko 10kg., ugis 160cm., rubu pilna, nei wieni netinka ( gerai cia Tau nkrito, reikia ir man bandyt, pradzia jau padariau, newalgau po 18wal. 😉 dar rytais reikia prisiwersti ant treniruoklio uzlipt ir diena walgyt ne kaip kiauliukui ir manau mano kilai nutirps 😃
mano mergytei jau beweik 4 men., nebemaitinu, todel imsiuos bet ko, kad tik atgauti senas formas 😉
Mano pačios istorija tokia:
per nėštumą negalėjau gyventi be "Nykštuko" ledų,- į dieną 5 porcijos kaip niekur......... priaugau apie 22 kg., o mano ūgis - 158,5 cm.... vyras, aišku seilės nevarvino, todel ir jis priaugo 13 kg. 😀)
po gimdymo iš karto nukrito apie12 kg, o kiti taip ir liko kabėti ant manęs........ visa spynta drabužių, o apsirengti nėra ką.... prisipirkti irgi tiek negali, o ir nesiruošiau taikytis su tokiu svoriu - 70-71 kg.
kai Mantukui suejo 8 mėn., pradėjau reguliariai maitintis (jokių užkandžiavimų) ir 1 diena dariau iškrovos, nuo Naujų Metų numečiau 13 kg, esu beveik patenkinta savo svoriu......... dar pora kilu ir visi drabužiai vėl bus kaip ledas ant manęs....... 😀
tikiuosi ir jums taip pavyks....... 😀
julytegeramamyte, viskas bus gerai, tik tu nenusivilk, jaigu daktaras pasake, reiškės viskas bus ok 😀)
jukytegeramamyte stiprybes tau ir istvermes ir atgausi savo formas 😀
sveikos 😉 na o mano istorija tokia: nestumo metu priaugau 22 kg ☹ prie to prisidejo nestumo metu atsirades cukrinis diabetas,netoleravo mano organizmas angliavandeniu,o ka reikejo valgyt,jei mesos(baltymu) nemegau.na kartais nebent..belieka riebalai-o ir tie i kuna.. pagimdzius iskart netekau beveik 12kg (vaikelis buvo 4kg,o ir vandenu buvo labai daug,sake nuo cukraliges ju tiek prisikaupe).nestmas buvo sunkus,turejau hipertonija(auksta kraujospudi).kasdien galva skaudedavo.matyt nuo didelio svorio pakilo.sunku buvo ne tik fiziskai,bet ir moraliskai,kai negaledavau nei torto,nei ko saldaus paskanaut,o ir pieno gaminiu tik iki 0,5 litro per diena.. o taip norejosi viso to 😀 galvojau pagimdzius svoris kris,bet... praejus 3 menesiam,vos tilpau i megstuka,su kuriuo gimdyt vaziavau ☹ pasisveriau-grizo visi 12 kg ☹ sunerimau,pasidariau cukraus kiekio kraujyje tyrimus-viskas gerai.dar po 3 menesiu +5kg. delsiau,bet kai angeliukui buvo 8 men nuejau pas endokrinologijos docenta,darem tyrimus,pasirodo sutrikus skydliaukes veikla,to pasekoje,visu hormonu trukmas,o to kuris atsakingas uz medziagu apykaita -26 % !!! nors laikydavaus ir dietos,vistiek svoris kilo,gydytojas paaiskino,kad man dietos ir nebutu padejusios,as ir nuo darzoviu priaugineciau kg.tai israse vaistukus 3 menesiam,kad sutvarkytu skydliauke.ir sako,kad pamazu kai skydliauke pagydisim,svoris prades krist,bet pamazu.. ☹ na ka,belieka laukt ir tiketis,kad antsvoris nukris,bet as pergyvenu,ne del isvaizdos jau db,o del sveikatos,vel aukstas kraujospudis,beveik kasdien galva taip skauda,kad nesugebu nei mastyt normaliai jau,jauciuos kaip kitam pasauly (per pask.menesi 2 kart pameciau telefona,ir pinigine buvau pametus),buna rankos dreba,o ir siaip sunku su judriu vaikeliu tokiai storulei ☹
pas mane svoris savaime nukrito, nieko nedariau, nei dietu laikiaus, nei sportavau😀
kaip nekeista nieko nedariau svoris savaime atsistate po kokio menesiuko sveriau maziau nei pries pastojant matyt nusilaksciau nes mazyle labai nerami buvo 😀
pas mane svoris savaime nukrito, nieko nedariau, lelei jau bus 4 men