Turbūt to klausia ne viena besilaukianti moteris. Ir tai suprantama. Medikai net rekomenduoja įsigyti svarstykles namuose ir stebėti savo svorį.
Kodėl taip svarbu sekti savo svorį nėštumo metu? Pasak ginekologų, staigus svorio priaugimas rodo, kad organizme galbūt ėmė kauptis skysčiai. O tai nėra geras požymis.
Patartina net įsigyti elektronines svarstykles namuose, kad žinotumėte gramų tikslumu, kiek kas savaitę priaugate svorio.
Nėštumo laikotarpiu, pasak ginekologų, normalu priaugti nuo 8 iki 16 kilogramų. Dažniausiai per pirmuosius tris mėnesius moteris nepriauga svorio, nes ją dažniausiai pykina. Nuo šešto nėštumo mėnesio būsima mamytė pasunkėja per mėnesį apie du kilogramus.
Daugiausiai svorio priaugama 7-8 mėnesiais - daugiau nei 2,5 kg per mėn. Tačiau nėra vienodų moterų, tad nėra ir vienodų normų visoms.
Kiek jūs pasunkėsite per nėštumą, priklauso pirmiausia nuo:
-to, kiek jūs svėrėte iki nėštumo;
-jūsų amžiaus;
-to, ar pirmąjį trimestrą jūs labai pykino ir netekote svorio;
-vaisiaus dydžio.
Atminkite vieną taisyklę - būdama nėščia nereikia daug valgyti arba, kaip mėgstama sakyti "už du", svarbiausia valgyti kuo vertingesnį ir sveikesnį maistą!
O kiek jūs priaugote per nėštumą?
