Jei augini mažylį, kuris ką tik pradėjo ragauti įvairaus maistelio, junkis į projektą ir tapk Mažylio primaitinimo blogere Na o jei turite klausimų apie vaikučio mitybą, rašykite: redakcija@mamyciuklubas.lt
Kokiomis porcijoms duoti vaikučiui košių ir kuo jas geriau skaninti - aliejumi ar sviestu? Konsultuoja kūdikių ir mažų vaikų dietologė, gastroenterologė dr. Rūta Rokaitė.
Kokios porcijos rekomenduojamos 5-6 mėnesių ir vyresniems mažyliams?
Sveikas kūdikis maisto kiekį pasireguliuoja pats. Gali maisto kiekis įvairuoti dienos ar savaitės eigoje.
Rekomenduojama, kad:
- 4-6 mėnesių mažyliui košės kiekis būtų iki 150 g
- 7-8 mėn. – 170 g
- 9-10 mėn. – 170-190 g
- 10-12 mėn. 180-200 g.
Ar galima košes paskaninti sviestu, o gal aliejumi? Kas geriau ir kodėl, kokiu kiekiu?
Energijos poreikis per pirmuosius gyvenimo metus išlieka aukštas. Rekomenduojama, kad riebalai turi sudaryti apie 40 proc. paros energijos poreikio 6-12 mėn. amžiuje.
Todėl namuose gaminamų daržovių košių energinei vertei padidinti, riebaluose tirpstantiems vitaminams pasisavinti ir skoniui pagerinti reikėtų dėti riebalų (aliejaus, sviesto).
Daržovių košės dažniausiai paskaninamos aliejumi (nuo 1 ml iki 5-6 ml), o kruopų košės – sviestu (nuo 1g- 5-6 g).
Tinkamiausias aliejus kūdikiams yra alyvuogių, saulėgrąžų.
Projekto draugas
