Avokadai ne tik skanūs, bet ir labai naudingi. Avokadai tai itin sveikų baltymų ir maistingų angliavandenių šaltinis. Avokaduose nėra cukraus, o 100 g šių daržovių yra 120 kalorijų. Nepaisant to, kad tai gana didelis kalorijų kiekis, organizmas avokade esančių riebalų nekaupia, o sparčiai perdirba. (šaltinis: http://suliekneti.lt/mityba/avokadu-nauda/)
Sumuštiniams reikės avokado,
mėgstamos duonos,
sviesto,
citrinpipirių,
druskos.
Ant duonos užtepti šiek tiek sviesto, sudėti avokado griežinėlius ir apibarstyti citrininpipiriais bei druska. Skanumėlis! (bent jau man tai tikrai)
Skanu! Ir mes taip valgom, tik avokadus pertinam šakute😀
Tikrai reikės pabandyti...😀