Visos rašote apie tai, kaip sumažinti svorį, o aš norėčiau pasikonsultuoti, kaip to svorio priaugti?
Prieš nėštumą svėriau 48 kg, nėštumo metu priaugau 21 kg, po gimdymo viso priaugto svorio netekau vos per savaitę, ir netgi sveriu mažiau nei prieš nėštumą (45 kg), norėčiau to svorio priaugti bent 5 kg, nes dėl mažo svorio jauciuosi nuolat pavargusi.
Apetitu tikrai nesiskundžiu, bet to svorio negaliu priaugti. Jau praėjo metai nuo gimdymo. Kadangi gyvenu ne Lietuvoje, norėčiau pasikonsultuoti su jumis.
Gal ką nors kamuoja panaši problema?
168 kazkur 😀
sveriu 47, nezinau, man nei silpna nei ka .. 😀 o priaugti visai nenoreciau 😀 o jei tikrai nori rimtai priiaugt, eik pas dietologa, jie tau sudarys meniu ir bus lengviau priaugt 😀
Gal tu išgyveni stresą, mažai ilsiesi? Aš taip pat turiu bėdų su svoriu. Prieš nėštumą mėgau sportuoti, tad svėriau 57 kg. Nėštumo metu priaugau tik 15 kg, po gimdymo labai stengiausi daug valgyti, kad galėčiau ilgai maitinti savo mažylę, bet to nepakako. Nejausdavau jokio alkio ir per 10 mėnesių vietoj to, kad priaugčiau svorį jis man krito. Dar sveriu vos 52 kg. Organizmas labai apsilpęs, nors maistą kimšau per prievartą, o ne alkio vedama, jis man neaugo. Tik prieš keletą savaičių ėmiau jausti alkį, bet vos jį pajutusi galiu netekti sąmonės. Ar nebandei tirtis kraujo? Gal turi mažakraujystę, ar šiaip yra koks sutrikimas? Patarčiau mėginti išsitirti. Nes nėra malonu, kai tau darosi silpna, esi išsekusi, tai neatneš naudos nei tau, nei tavo vaikeliui.
Gal, ka gali zinoti 😀
Zivile26, visada reikia dziaugtis tuom, ka turi 😀 O iseiti turi kiekviena situacija, net ir pati kebliausia. Tik reikia jos ieskoti, kartais, labai ilgai. Bet, jei sakai, kad jau viska isbandei..., tu geriau zinai 😀 Linkiu sekmes ir atrasti tuos kelis papildomus kg.
na,tiesiog pasiuliau kaloriju bomba 😃
Kaip neimsi i sirdi , tai viskas ir gausis. Man buvo taip pat 😀
gal kas galetu patarti kaip greiciau pastot,norim,svajojam ,bet....nu tikimes aisku.....lb nervinausi kai neiseidavo ,bet dbr neimu taip giliai i sirdi...bet patarkit
na labutis,as nebuvau nescia ,bet lb noriu but.......su svoriu tai sunkus dalykas,zinai as sveriau 57 kai pradejau mokytis tai svoris nukrito ir dbr po mokslu po visko sveriu tik 50,noris truputi irgi svorio....
kukuruzu kruopu kose gali paaugint kilogramu 😀 dar siulyciau pries einant miegot prisivalgyt keptu bulviu 😀
gad galeciau as tau juos atiduot....
Bet gi reikia dziaugtis, kad tokios esam 😀 Nemanau, kad esant sveikom, svoris nukris tiek, kad nebepaeisim. O kelis kilogramus priauginti visada padeda tinkama mityba ir sportas. Zinoma, cia jau reikia specialisto konsultaciju 😀
Sportuokit mamytės jei norit svorio priaugt, kartu ir raumenis sutvirtint. Bent jau nuotraukoj tai figūra tikrai graži ir nemanau, kad reikėtų kažką keisti.
Ir mano tokia pati situacija... Prieš nėštumą sveriau 48, priaugau apie 20 kg, o po gimdymo sveriau jau 45 kg.... ☹ Ūgis 169 cm, tai atrodžiau tikrai jau ne kaip.... o kaip priaugti svorio??? Dabar jau normaliai, sveriu 52, bet man visai norėtūsi dar kelių kg... tik kaip juos užauginti, kad ne lašinukai ant pilvo būtų, o visur po truputy daugiau??? Apetitas geras. ir net didelis... Saldumynus tiesiog naikinu, bet svoriui tai jokios itakos neturi.....