Pirma diena Pusryčiai: juoda kava. Pietūs: du
kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su
augaliniu aliejumi, stiklinė pomidorų sulčių arba vienas
pomidoras. Vakarienė: virta arba kepta žuvis, šviežių
kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
Antra
diena Pusryčiai: juoda kava su džiūvėsėliu. Pietūs: virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su
augaliniu aliejumi. Vakarienė: 200 g virtos jautienos,
stiklinė kefyro.
Trečia diena Pusryčiai:
juoda kava. Pietūs: 1 virtas kiaušinis, trys didelės
virtos morkos su augaliniu aliejumi. Vakarienė:
obuoliai.
Ketvirta diena Pusryčiai: juoda
kava. Pietūs: viena didelė pastarnoko arba petražolės
šaknis, virta arba kepta augaliniame aliejuje, obuoliai. Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, 200 g virtos
jautienos, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
Penkta diena Pusryčiai: šviežia tarkuota
morka, apšlakstyta citrinų sultimis. Pietūs: 500 g
virtos arba keptos žuvies, stiklinė pomidorų sulčių. Vakarienė: virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos
su augaliniu aliejumi.
Šešta diena Pusryčiai: juoda kava. Pietūs: 500 g virtos
vištienos, šviežių morkų ar kopūstų salotos. Vakarienė:
2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su
augaliniu aliejum.
Septinta diena Pusryčiai: arbata. Pietūs: 200 g virtos jautienos,
vaisiai. Vakarienė: bet kas iš ankstesnių dienų
raciono, išskyrus trečią dieną.
26. May 2011, 14:57
oj, geriau as visokio sh....
26. May 2011, 14:57
as ir bevale, geriau kazka gerti, kad neoreti valgyt,
tada kristu
Slapukai, įskaitant trečiųjų šalių slapukus, naudojami siekiant pagerinti ir pritaikyti šios svetainės turinį vartotojų poreikiams. Toliau naršydami šioje svetainėje sutinkate naudoti slapukus.
SutinkuSužinokite daugiau
Pirma diena
Pusryčiai: juoda kava.
Pietūs: du kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi, stiklinė pomidorų sulčių arba vienas pomidoras.
Vakarienė: virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
Antra diena
Pusryčiai: juoda kava su džiūvėsėliu.
Pietūs: virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
Vakarienė: 200 g virtos jautienos, stiklinė kefyro.
Trečia diena
Pusryčiai: juoda kava.
Pietūs: 1 virtas kiaušinis, trys didelės virtos morkos su augaliniu aliejumi.
Vakarienė: obuoliai.
Ketvirta diena
Pusryčiai: juoda kava.
Pietūs: viena didelė pastarnoko arba petražolės šaknis, virta arba kepta augaliniame aliejuje, obuoliai.
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, 200 g virtos jautienos, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
Penkta diena
Pusryčiai: šviežia tarkuota morka, apšlakstyta citrinų sultimis.
Pietūs: 500 g virtos arba keptos žuvies, stiklinė pomidorų sulčių.
Vakarienė: virta arba kepta žuvis, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejumi.
Šešta diena
Pusryčiai: juoda kava.
Pietūs: 500 g virtos vištienos, šviežių morkų ar kopūstų salotos.
Vakarienė: 2 kietai virti kiaušiniai, šviežių kopūstų salotos su augaliniu aliejum.
Septinta diena
Pusryčiai: arbata.
Pietūs: 200 g virtos jautienos, vaisiai.
Vakarienė: bet kas iš ankstesnių dienų raciono, išskyrus trečią dieną.
oj, geriau as visokio sh....
as ir bevale, geriau kazka gerti, kad neoreti valgyt, tada kristu
man per du mėn, neturiu valios savaitiniams ekspermentams, ir atgal dvigubai 😃
o man tai priaugt reikia 😃 😃
japoniska dieta vadinasi bet reikia griestai laikytis savaite smeniu ir rezultatas super 😉
sakyk😀
siknos ir as neturiu... tik placius klubus
zinau gera diena per pora savaiciu -7-8kg nukrenta,
nevadins faktas kad padejo.
na vieniems ta dieta tinka kitm ne
as koki -12 noreciau pamesti
o man dave papus ir plaukus,bet pagailejo riesto uzpakaliuko😃
viskas lekiu
o man visko po truputi,saikingai ir neblogai 😃
nu nevadinsim 😃 man reikia -10 padaryt
pasakysiu, tai durne išvadinsit 😃
va papu ir man Dievulis pagailejo
jau net gelbėjimo ratas išplaukė beveik visas 😃
Ai Sima, ilga istorija 😉 bet rezultatas džiugina 😃
ka darei?
Rima, grazu. is kur tiek valios? 😀
man vel MK stringa. ziauriai!!!