Vitaminą C - askorbo rūgštį svarbu naudoti peršalimo ligų profilaktikai.
Šaltuoju metų laiku savo vaikams profilaktiškai duodu citrinų, kitų citrusinių vaisių kiekvieną dieną. Kas citrusinių vaisių nemėgsta, galima naudoti askorbo rūgštį - vitaminą C.
Natūralūs C vitamino šaltiniai yra: bulvės, citrusiniai vaisiai, brokoliai, juodieji serbentai, kiviai,žiediniai kopūstai ir kt. Ypač daug vitamino C svogūnų galvose.
Štai kokį linksmą eilėraštuką padeklamavo sūnus Matas:
Nors esu narsuolis Grigas,
Bet mane užpuolė Gripas —
Toks galingas kaip tvirtovė
Lovon jis mane pargriovė
Lovoj neblogai gulėti
Lepina mama ir tėtis
Manų košėm - nekankina
Neša saldų apelsiną
Apelsiną vieną, kitą
Šokolado plačią plytą —
Šokoladą, marmeladą —
Nenumirsiu gal iš bado…
Šokoladą — šokoluoju,
Marmeladą — marmeluoju
Ir truputį pameluoju,
Kad pasveikęs sirguliuoju
Linkime visiems sveikatėlės!
😀
koks grazus eilerastukas 😃 😃 😃