Visai neseniai atradau „bodyflexą“. Kadangi vaikščioti į kursus neturiu laiko, ėmiau ieškoti informacijos internete. Radau šiuos pratimus, kurie man labai patiko. Tai – kvėpavimas ir raumenų tempimas.
Auginu mažytę dukrytę, todėl daug laiko praleidžiu namuose. Nemažai turiu užsilikusių kilogramų po gimdymo. Labai daug būdų išbandžiau, bet viskas greitai atsibosdavo.
O šie pratimai man labai patinka, nes jie nereikalauja didelių pastangų, o duoda visai neblogus rezultatus.
Labai nustebau, kai atsikėliau ryte po pirmąkart atliktų pratimų ir jaučiau, jog tempia visus raumenis. Atrodo, nieko ypatingo nenuveikiau, o taip puikiai buvo „pažadinti“ visi mano raumenėliai.
Tad visoms norinčioms pasidailinti mamytėms siūlau pabandyti atlikti šiuos pratimukus.
{pic:1}
{pic:2}
{pic:3}
{pic:4}
{pic:5}
Renata Repečkienė
http://www.kid.ru/massaz/part_13.php3 cia apie leliuku masaza geras,tik,kad rusu kalba
prasom.kai atrandi kazka gero.taip norisi su kitomis mamytemis pasidalinti.tikiu kad ne viena mane kamuoja tie uzsilike kilogramai😀
labai naudingas staripsniukas aciu 😀
pabandysiu nes irgi liko daug kg
siulau bent karta pabandyti.man patiko nes nereikia prakaito lieti.kaip man tinginiukei labai tiko.viska darai ramiai is leto😉
faini pratimukai,tik iš kur kantrybės gauti?
Dekui butinai pabandysime.
su dvynem priaugau 25kg nieko nedariau istirpo net daugiau 28kg dabar esu vel savimi be galo patenkinta didelis tempas man padejo😀
O taip bodyflexas yra tikrai gerai, esu pati izbandziu. Tik va po dukrytes gimimo, gaila negalejau tuo pasinaudoti, nes tikrai nebuvo laiko. Po antro maziuko gimimo tikrai imsiuosi to.
aciu 😉
istiesu liejasi.matyt redakcijoj kazkas nutiko nes maniskes puikiausiai didinasi.idedu nuorodele iskurios pati siunciausi.tikiuosi pravers www.supermama.lt/forumas/lofiversion/index.php/t184349.html😉
issaugojus toks pat dydis,o padidinus liejasi...
po savaites tikrai jau matosi jei saziningai atlieki.jei neina iskaityt pabandykit isssaugoti paveiksleli ir galima pasididinti kiek reikia.as ant lapu turiu atsispausdinus.labai patogu😀
gaila,kad neina iskaityti...
Laba,diena.as noreciau paklausti,po kiek laiko jau pradeda matytis pakitimai.kai sitokiu sportu usijemi.