Specialistų teigimu, vaikučiams, kurie jau sėda prie bendro šeimos stalo, reikėtų vengti duoti sunkiai virškinamo maisto
Valgykite įvairiapusį maistą
Pasak Vilniaus universiteto Vaikų ligoninės (VUVL) vaikų gastroenterologo doc. Vaidoto Urbono, tėveliai labiausiai turėtų žiūrėti, kad bevalgydamas mažylis neužspringtų. Todėl nereikėtų jam siūlyti tokio maisto, kurį sunku sukramtyti ar kuris sunkiai ištirpsta burnoje.
Pavyzdžiui, riešutai. Juos valgant yra pavojus užspringti. Tad geriau vaikui iki trejų metukų jų visai ir nesiūlyti, nebent jie yra sumalti.
„Nereikėtų skubėti vaikučiui duoti ir sunkiai suvirškinimo maisto, pavyzdžiui grybų. Kad ir kaip juos mylėtume, visgi tai sunkiai virškinamas maistas, sunkiai skaldoma ląsteliena. Netgi nuo gerų grybų vaikas gali apsinuodyti arba gali sutrikti virškinimas“, – aiškino vaikų gastroenterologas.
Mityba ir visa dietologija, anot specialisto, yra lyg tamsus miškas. Mat niekas pasaulyje iki šiol tiksliai nežino – kaip, ką ir kiek valgyti.
„Teoriškai aš visuomet patariu valgyti kuo įvairesnį maistą. Jei tu valgai vienpusišką maistą, pavyzdžiui, vien riebalus ar vien žolę, visada lauk, kad gali kas nors išlįsti“, – teigė V.Urbonas.
Saldumynai nėra blogai
Niekada nereikia duoti vaikučiui tų produktų, kurie, anot gydytojo, yra menkaverčiai – kurių teigiamas efektas mitybos prasme yra labai menkas. Pavyzdžiui, bulvių traškučių („čipsų“), majonezo, kečupo.
O kaip su desertais – ar duoti jų vaikams?
„Aš nedraudžiu dėti cukraus į arbatą ar valgyti saldainių tiems vaikams, kurie normaliai valgo ir turi normalų svorį. Ypač jie nori saldžiai, kai pabėgioja ar yra po fizinio krūvio, nes organizmas sunaudojo gliukozės atsargas. Tad jei vaikas nori, duokite jam ko nors saldaus“, – patarė VUVL vaikų gastroenterologas V. Urbonas.
Mamyčių klubas
Mano lelius megsta sriuba darzoviu si farso kukuoliukais,labai gerai virskina,o jau saldumynus megsta taii ziauriai,stengiuos nevest i parduotuve,nes scena iskles jei nepirksiu visko ko nori,ant grindu atsigula ir verkia,siaip duodu tik gerai virskinama maista,toki kaip sriuba,troskini ir t.t.
mano mazyle nesiskundzia apetitu, tiksliau sakyciau net per daug ji visko nori 😃 jei pavalgius iskart kur nueina i svecius, ji tuoj rodo i maista ir praso ☹ net geda kartais, sakau dar pagalvos, kad vaika alkana vedziojuosi, neduodu namie valgyt ☹ na gerai pazystami zmones gal ir nepagalvoja taip 😀 saldaini paragavo kai buvo nepilnai metukai, pasiciupo ir nenuziurejom kaip jau issilupus ir valgo 😃 tada jau viskas, pamatydavo ir noredavo. kai patys valgom tai ir jai duodam, aisku po valgio, o seip stengiusi geriau jau nerodyt visai, nes ji galetu valgyt ir valgyt. O seip stengiames maitintis kuo sveikiau, darzoves ir mesyte is kaimo, zuvytes suzvejoja dedes ar seneliai 😀 cukraus nededu i arbateles, nematau reikalo, pati megstu be cukraus arbata, tai ir vaika taip pratinu 😀
kaip musu pediatre sako -"nevalgiam vaikui ir saldainis maistas" 😃
dicke vienu metu valgo tik vienos rusies maista - arba mesa(labair etai) arba garnyra(labai daznai)
is saldumynu tai vengiu visokiu ciupaciupsu, bonbonkiu, geriau jau sokoladianai, o cipsu ir visokiu kolu pati nei valgo nei geria 😀
maze jau irgi saldainiu ragavo - nebenusaugosi kai yra vyresnis vaikas namuose 😉