Šiais laikais labai populiarios įvairios sveikatingumo praktikos nėštutėms ir ne tik joms.
Mamyčių kubo laidos vedėja Indrė šįkart lankosi mamų ir nėščiųjų jogoje. Mamų joga - tai ir mankšta, ir psichologinės praktikos, skirtos mamoms, kurios jau turi vaikų, mamoms, kurios neseniai pagimdė, besilaukiančioms ir toms, kurios tik planuoja nėštumą.
Jogos mokytoja Aistė patikino, jog visos pozos orientuotos į tiesią nugarą ir sveiką stuburą, švelnūs tempimai malšina įtampą juosmens srityje, stiprina dubens dugno raumenis.
Plačiau - video.
