Nuostabus pasirinkimas pusryčiams :) Tai ne tik greitai paruošiama, skaniai geriama, bet ir aprūpins dideliu kiekiu reikiamų vitaminų :) O tai ypač svarbu nėštukei.
Reikės:
- banano;
- saujelės špinatų;
- saujelės šaldytų uogų;
- jogurto (aš naudoju sojos jogurtą, nes nevartoju pieno produktų);
- chia sėklų;
- maltų linų sėmenų,
- vandenuko norimam tirštumui pasidaryt.
Viską metame į mikserį ar blenderį ir skanaujame :)
Daugiau apie tai kas yra Chia sėklos galite paskaityti štai čia : http://www.gringrin.lt/straipsniai/cija-seklu-nauda-ir-ypatybes
