Mamyčių klubas gauna nemažai laiškų, susijusių su tuo, ką valgyti ir ko negalima nėštumo metu. O kaip jūs maitinotės besilaukdama kūdikio?
Pasak gydytojos ginekologės Jolantos Barbalė-Malniecė, būsima mamytė gali valgyti viską, tačiau jokiu būdu ne vieną ir tą patį produktą ar tas pačias produktų grupes.
Sakoma, kad nėštumo metu negalima valgyti kepenų. Iš tiesų, jas valgyti galima, tačiau kepenyse kaupiasi toksinai, tad mėsos pakeisti kepenimis nepatartina.
Tas pats ir su žuvimi. Nereikėtų jos ar jos produktų valgyti tris kartus per dieną, tačiau kartą per savaitę žuvį įtraukti į mitybos racioną reikia.
Atminkite svarbiausia – nėščiosios racionas turi būti įvairus ir sveikas. Jame turėtų būti ir mėsos, ir žuvies, ir daržovių, ir vaisių.
Koks yra nesveikas būsimos mamytės valgis? Tai vien sumuštiniai, saldumynai, kuriuose daug kalorijų ir mažai naudingų medžiagų.
O kaip jūs maitinatės (-otės) nėštumo metu?
Na kas liečia MCdonaldus ,čipsus,colas ir t.t. tai esu griežtai prieš,o be to jų ir nemėgstu
Valgiau daug ką, teko koreguoti valgiaraštį, nes labai pamėgau šaltibarščius kurių ankščiau nevalgiau. Žuvies kurią mėgau teko atsisakyti, nes gaudavos tiesiog toksikozė ( deja ir pagimdžius jos valgyti negaliu ). Kiaušinių kurių iki nėštumo valgyt negalėjau, nes po to būdavo silpna. Dabar galiu valgyt kiek noriu. Keitėsi viskas per nėštumą kelis kartus. Dar maitinu savo pienuku tai dėl dukrytės nerizikuoju valgyt to į ką neigiamai reaguodavo organizmas. Visur turi būti saikas ir šiek tiek logikos. Turiu pažystamą, kuri tiesiog didžiuojasi, kad visą nėštumą valgė tik Mc Donalde nes tik tai jai patiko ir dar Čipsai buvo naikinami pokais. O kai pagimdė įpročiai nesikeitė ir pati maitino tai dukrytė po kelių savaitėlių atsidūrė reanimacijoj. Dar nė keturių mėnesiukų neturi o jau po operacijų ir priklausoma nuo vaistukų. Be kurių jau deja niekaip.
Ir dar, kiek girdejau, nestumo metu moterys labai daug valgo.. Netiesa, as tarkim negalejau daug valgyti ir nenorejau, jei per daug uzkasdavau tuoj supykindavo.
As valgiau beveik viska.. Negalejau valgyt keliu produktu del labai didelio rugstingumo(duonos juodos, rukytu gaminiu, rugsciu obuoliu ect.).. Vyras pyko, kad coca cola geriu, bet man taip jos norejosi 😃 Ir dukryte sveika gime tfu tfu tfu 😀
Kaip tik siuo metu laukiuosi vaikelio. Valgau viska ko noriu iskaitant ir sumustinius man ju norisi labiausiai ir neatsisakau. Saldumynu ir kitu skanestu kazkodel negaliu valgyt man jie slykstus. Keista, nes iki nestumo buvau tikra smalize 😀 Manau kad nestutei reikia valgyt viska ir ka tik ji nori 😀 nesvarbu ar tai butu saldumynai, ar sumustiniai tai lb individualu.
meta aš irgi nėštumo metu be ledų gyvent negalėjau😀,buvo kad ir naktį važiuodavom jų😀 ir krienus vos ne šaukštais galėjau valgyt,kokie jie man skanūs buvo,sykį net apsiverkiau,kai mb paskutinius suvalgė ir neradau jų šaldytuve😃 O šiaip valgiau viską ką mėgstu😀
Valgiau viska, ypac norejosi ledu😀 vos ne kasdien prasydavau vyro kad nupirktu😀
valgiau apsoliuciai viska, kam save riboti😀
As irgi negalejau i mesa ziureti, i raugintus agurkelius taip pat. Torciukus vyras vienas suvalgydavo 😀 nes visai nenorejau, o siaip saldumynus labai megstu.
as pradzioj nestumo galejau valgyti tik bulkutes nes labai pykino 😀 norejau visko, vaisiu, pyragu, ledu... ir tik y nestumo pabaiga galejau viskuo pasilepinti 😀 geras jausmas kai pilvelyje kaskas kruta 😀
man tai norejosi visko po truputi 😀 tik,kad mesos negalejau beveik pusmeti valgyti,taip slykstu buvo kazkokdel 😃
norejosi visko,ypac rauintu agurku,bet kadangi visa nestuma be proto kankino rukstingumas,tai tekdavo dauk ko atsisakyti,o siaip stengiausi valgyti namuose gaminta ,paprasta maista.Labai norejosi vaisiu,tai galedavau tik keptus obuolius valgyt.
Ši tema man labai aktuali, nes šiuo metu laukiuosi antro vaikelio. Kaip buvau nėščia pirmą kartą mityba taip pat man buvo svarbi, daržovės sudarė didelę raciono dalį. Jos buvo ne iš parduotuvės, o mamytės sodo. Viską ką galėjau stengiausi vartoti kuo natūralesnį ir sveikesnį maistą. Tikiuosi šitos pastangos man labai padėjo dukrytės sveikatai. Jokių didelių problemų dėl alergijos mes neturim išskyrus tai jog sausėja odelė kartais atsiranda senovėja vadinamos dedervinės. Kadangi dabar jau esame gerokai subrendę tėvai man 30 vyrui 33 metai, turime savo nuosavą sodybą, kurioje būname aišku tik šiltuoju metų laiku, tai jau kitais metais aš imsiu jautį už ragų ir patys su vyru sodinsime savo daržoves, kad mano vaikai ir mes patys su vyru gautume kuo sveikesnį maistą, ir kvėpuotų kuo sveikesniu oru, nes turim ir nuosavą mišką, kuriame nemažai gėrybių yra mūsų sveikų ir natūralių. Žinau, kad daug daugiau vargo teks įdėti mums miestiečiams, bet tikiuosi mums pavyks. Noriu šeimą išlaikyti kuo sveikesnę, aš už tai kad kuo daugiau gamintume mamos namuose, o ne pirktume PC.
oj valgiu viska 😀 bet picos ir hodogai, netrauke. bet va su saldumynais tai bedele buvo...😀