Kuo naudinga folio rūgštis, ruošiantis pastoti?

Kuo naudinga folio rūgštis, ruošiantis pastoti?

17. Feb 11:17 Mamyčių klubas Mamyčių klubas

Folio rūgštis yra B grupės vitaminas, kuris vartojamas pirmą nėštumo trimestrą vaisiaus nervinio vamzdelio defektų profilaktikai.

Gydytoja ginekologė Lina Rudaitienė folio rūgštis rekomenduoja pradėti vartoti dar iki pastojimo (bent kelis mėnesius iki planuojamo nėštumo), bei tęsti vartojimą visą pirmą nėštumo trimetrą.

Mažiausia dozė, kurią turite gauti – 400 mcg arba 0,4 mg. Atskirais atvejais, gydytojas dozę gali padidinti. Folinę rūgštį gydytoja rekomenduoja gerti po valgio tam, kad išvengtumėte pykinimo ir vėmimo.

Jokių papildomų vitaminų ar maisto papildų iki 16 nėštumo savaitės vartoti nereikėtų. Vėliau rinkitės tuos, kurie skirti nėščiosioms. Moksliniai tyrimai parodė, kad priešlaikinio gimdymo rizika sumažėja 50%, jei būsima mama vartoja folio rūgštį. 

Tyrime konstatuota, jei moteris pradeda vartoti folinę rūgštį prieš metus nei planuoja susilaukti vaikučio, tai gimdymas prasideda ne anksčiau kaip 37 nėštumo savaitę.

JAV vidutiniškai gimsta 12 proc. kūdikių 37 savaitėje. Mažyliams, gimusiems anksčiau nustatyto termino, yra didesnis pavojus turėti kvėpavimo, vystymosi sutrikimų nei tiems, kurie gimė 40 nėštumo savaitę.

Viena svarbiausių problemų, kodėl nevartojama taip reikalingų folio rūgšties preparatų – neplanuoti nėštumai, kada neįmanoma prieš pastojant gerti reikiamo kiekio folio. Be to, pirmus keletą mėnesių moteris tiesiog gali nežinoti, kad laukiasi, taigi, dauguma moterų folį papildomai pradės vartoti geriausiu atveju 5–6 nėštumo savaitę, o būtiniausias yra būtent tada ir prieš pastojant.