Kūno estetikos ekspertės patarimai, kaip išvengti strijų nėštumo metu

Kūno estetikos ekspertės patarimai, kaip išvengti strijų nėštumo metu

10. Jun 00:00 Mamyčių klubas Mamyčių klubas

Nėštumas - nuostabus moters gyvenimo etapas, tačiau šiuo laikotarpiu moteris susiduria ir su tam tikrais sunkumais, kalbant apie besikeičiantį kūną ir odą. Vienas iš labiausiai rūpimų klausimų būsimoms mamoms - kaip išvengti strijų? Atminkite, kad turite visas prevencines odos priežiūros priemones, kad išvengtumėte šios problemos.

Strijos iš tiesų yra viena iš dažniausiai aptariamų temų tarp besilaukiančių moterų. Bet prieš nerimaudamos pirmiausia paklauskite savo mamos, ar ji nėštumo metu turėjo strijų, nes daugelis moterų turi genetinį polinkį į jas. Jei jūsų mama susidūrė su šia problema, tuomet žinosite, kad laukdamosios kūdikio turėsite ypač atidžiai rūpintis savo krūtine, klubais ir augančiu pilvuku.

Kas yra strijos?

Strijos vizualiai atrodo kaip ilgos, siauros juostelės, atsirandančios odai staigiai išsitempus. Augant pilvui jungiamasis audinys viduriniame odos arba dermos sluoksnyje lėtai tempiasi, tačiau pasitaiko, kad dermos audinys ir įplyšta. Tai iššaukia atrofinius randus arba strijas. Nors strijos nesukelia medicininių problemų, jos palieka estetinį defektą ir, pasak kūno estetikos specialistės Andos Geile, jų yra sunkiau atsikratyti, nei užkirsti joms kelią. Todėl ypač svarbu tinkamai prižiūrėti savo kūno odą, kad išvengtumėte arba bent sumažintumėte strijų atsiradimo tikimybę.

Kaip išvengti strijų?

  • Sveika mityba

Nėštumo metu valgykite sveiką ir subalansuotą maistą. Vengimas saldumynų padės išvengti papildomo svorio priaugimo. Pasak dr. Andos Geile, baltymai - ypač svarbūs odai, nes jie yra pagrindiniai ląstelių statybiniai elementai, taip pat daržovės, kurios yra svarbus vitaminų šaltinis. Įsitikinkite, kad jūsų mityboje gausu vitamino E - jis vaidina svarbų vaidmenį apsaugant ląstelių membraną. Jei kasdien vartojate prenatalinius vitaminus, jie tikriausiai turi visus jums reikalingus šiuo laikotarpiu elementus. Bet jei norite papildomai vartoti vitamino E, žinokite, kad grūduose (kviečiuose, rugiuose) jo yra daug, taip pat pomidoruose, salotose, žirniuose, špinatuose, petražolėse. Nerafinuotas augalinis aliejus taip pat yra puikus vitamino E šaltinis.

Kaip prižiūrėti savo kūną nėštumo metu, norint išvengti strijų? Kūno estetikos specialistė primena, kad be tinkamos mitybos labai svarbu per dieną išgerti pakankamai vandens - bent 2 litrus.

  • Ypatinga odos priežiūra

Svarbi ne tik subalansuota mityba, bet ir odos priežiūra, kasdien naudojant specialiai tam sukurtus kremus. Jie padės išvengti strijų susidarymo ir padidins odos elastingumą. Rekomenduojama rinktis kremus, kuriuose yra vitamino E.

Parduotuvių ir vaistinių lentynose siūlomas platus asortimentas produktų, skirtų strijoms sumažinti, tačiau kūno estetikos specialistė A.Geile pabrėžia, kad būsima mama turėtų rinktis specialiai nėščiųjų ir žindančių mamų odos priežiūrai skirtas priemones. Pirmenybę teikite natūralios sudėties kremui, pavyzdžiui, naujai patobulintam „Maria Maternity PRE & POST NATAL“ kremui, turinčiam novatorišką formulę su natūralių aliejų, vynuogių kauliukų aliejaus kompleksu, hialurono rūgštimi ir vitaminu E, kuris turi raminantį ir drėkinantį poveikį.

  • Savimasažas

Paprastas ir efektyvus būdas sumažinti strijas yra masažas, ypač, jei naudojamas kartu su kremu nuo strijų. Kasdien nors po 10 minučių ryte ir vakare masažuokite tas kūno vietas, kurias labiausiai “mėgsta” strijos. Masažuoti galite specialia pirštine arba pirštais. Masažuokite odą švelniais sukamaisiais judesiais, per daug jos nespaudžiant. Pasak A.Geile, reguliarus savimasažas pagerins medžiagų apykaitą, oda taps elastingenė, o tai labai svarbu, norint išvengti strijų.

Norint pasiekti geresnių rezultatų ir sumažinti strijų atsiradimo galimybę, reguliariai atlikite kūno šveitimą-pilingą kaip papildomą priemonę kartu su kremu nuo strijų ir  kūno masažu.

  • Konstrastinis dušas

Kontrastinis dušas puikiai pagerina kraujotaką ir padaro odą elastingesnę. Kaip tai atlikti teisingai? Pačioje pradžioje vandens temperatūra turėtų būti tokia, kokią mėgstate, po to ją padidinkite, bet po 30 sekundžių vėl padarykite, kad vanduo būtų šaltesnis. Tada vėl pasirinkite šiltesnio vandens srovę. Pakartokite tai 3-5 kartus, baigdami šaltu dušu. Tačiau nereikėtų naudotis kontrastiniu dušu, jei yra persileidimo rizika.

  • Elastinis nėščiųjų diržas

Medicinos parduotuvėse ir vaistinėse yra specialių diržų, kurie padeda prilaikyti augantį pilvuką, mažina stuburo ir pilvo raumenų apkrovą. Tačiau nerekomenduojama šį diržą naudoti viso nėštumo laikotarpiu, kad raumenys per daug neatsipalaiduotų. „Maria Maternity“ kremas nuo strijų nėštumo metu ir pogimdyviniu laikotarpiu stipriai besitempiančią odą apsaugo nuo sausumo ir dirginimo.

MARIA MATERNITY - kremas nuo strijų. Novatoriška kosmetikos formulė

MARIA MATERNITY - kremas nuo strijų, skirtas odos priežiūrai, patiriančiai didelį tempimą nėštumo metu ir po gimdymo. Jis padeda išvengti strijų ir pagerina odos elastingumą. „Maria Maternity“ kremas turi novatorišką kosmetikos formulę, padedančią efektyviai kovoti su strijomis, maitina odą, padarydama ją stangrią ir elastingą. Kremo sudėtyje yra natūralių aliejų kompleksas, gaunamas iš migdolų, agurkų, sėmenų, alyvuogių aliejų kartu su vynuogių kauliukų aliejumi, hialurono rūgštimi ir vitaminu E. Kremas pasižymi raminančiomis ir drėkinamosiomis savybėmis bei maloniu kvapu. Rekomenduojama naudoti kasdien.

MARIA Maternity kremą nuo strijų šiuo metu galite įsigyti su nuolaida GINTARINĖJE VAISTINĖJE->>

Laimėkite šį kremą sau ir draugei - KONKURSE FACEBOOKE!