Nėštumo kalendorius: 35 savaitė
Moteris:
Valgykite sočiai, bet nedaug, padarykite tarp valgymo nedideles pertraukas. Dažniau ilsėkitės, nuolat keiskite kūno padėtį (jei sėdite ilgai, atsistokite, pamankštinkite kojas ir pan.)
Jeigu tenka ilga kelionė automobilyje, pailsėkite, išlipkite, pavaikštinėkite.
Pats laikas pagalvoti apie atostogas. Nusipirkite specialią liemenėlę, kuri pravers žindant kūdikį. Dar yra laiko, kad suspėtumėte apsilankyti nėštumo kursuose ir pasiruoštumėte gimdymui.
Šiame laikotarpyje gali prasidėti nemiga. Galite prabudinėti naktimis ir nebeužmigti. Jokiu būdu nevartokite migdomųjų, net ir lengvų. Taip ruošiatės nemigo naktims su mažyliu.
Šlapimo nelaikymas vis dažnėja ir tai taip pat gali būti nemigos priežastimi.
Jeigu kankina skausmai juosmens srityje, prieš miegą darykite mankštą – sukite dubenį ratu tarsi suktumėte lanką.
Prieš miegą stenkitės mažiau gerti skysčių.
Kad mažylis, atėjus gimdymui, galėtų judėti gimda žemyn, kaklelis sutrumpėja ir susiaurėja, o po to išsiplečia.
Latentinė fazė reiškia – gimdos kaklelio susiaurėjimas, aktyvi fazė – gimdos kaklelio išsiplėtimas – sąrėmiai. Po to pereinamoji fazė – kaklelis atsidaro iki 10 см.
Šaltinis:
www.missfit.ru
http://pregnancy.org.ua
www.vrach.info
Iliustracija: pregnancyweeks.us
Akušerė Inesa Kampuse apie vaisiaus vystymąsi:
1.Kūdikio ilgis nuo galvos iki užpakaliuko – 33 cm, visas ūgis 42-49 sm, svoris 2350-2550 g.
2.Vis aktyviau prasideda įspėjamieji sąrėmiai, gimda tai susiaurėja, tai vėl atsipalaiduoja.
3.Nuo mažylio ima slinkti lanuga – švelnūs, plonyčiai plaukeliai, dengiantys vaisiaus kūnelį ir galūnes. Dauguma jų pasirodo apie 28 nėštumo savaitę, o slenka apie 40-tą. Tačiau jų lieka tik pečių, rankų ir kojų srityje.
Rekomendacijos:
1.Neplanuok ilgų ir varginančių kelionių.
2.Ar dar nenusipirkai kūdikio kraitelio? Pats metas būtų. Nepamiršk autokėdutės ar lopšio, kuriame veši mažylį iš ligoninės.
3.Ar jau pagalvojai apie mažylio vardą?
