Pilvukas nuolat augs, nugara gaus vis didesnį krūvį. Todėl stenkitės reguliariai atlikti fizinius pratimus ir avėkite avalynę žema bei tvirta pakulne.
Moteris
Rekomenduojama skirti daugiau dėmesio nugarai ir stuburui: pilvukas nuolat augs, todėl nugara gaus vis didesnį krūvį. Todėl stenkitės reguliariai atlikti fizinius pratimus ir avėkite avalynę žema bei tvirta pakulne.
Šiame periode moterį dažnai gali kamuoti anemija ir dusulys. Pasitarkite su gydytoju, ką būtent Jums galima vartoti, kad kompensuotumėte geležies ir kitų vertingų medžiagų trūkumą organizme.
Šiuo laikotarpiu galima susirūpinti klausimu, kur ir kokius nėščiųjų kursus lankyti, kad pasiruoštumėte gimdymui. Tyrimai vienareikšmiškai liudija, kad būsimos mamos, išklausiusios tokius kursus, turi gerokai mažiau sunkumų gimdymo metu.
Būsimasis kūdikis
Jūsų kūdikio augimas šiek tiek sustojo. Prasideda riebalų kaupimas – naujagimio šilumos šaltinio – kaklą, krūtinės ląstos srityse ir aplink inkstus.
Plaučiai vystosi, didėja kraujotakos apimtis, auga bronchai; tačiau, jei vaikutis gims anksčiau nustatyto termino, plaučiai negalės funkcionuoti dar kelias savaites.
Šią savaitę labai sparčiai ima vystytis galvos smegenys, ir toliau formuojasi atskiros jų dalys bei struktūros.
Jei laukiatės mergaitės, ji jau turi primityvius kiaušinėlius savo kiaušidėse. Iš esmės, juk tai Jūsų būsimi anūkai ar anūkės!
Ant vaisiaus kūno jau pasirodo plaukiukai (lanugo). Jais pasidengia visas mažylio kūnelis.
Šiame etape ima kisti kraujo sudėtis: vaisiaus kraujyje jau yra leukocitų, monocitų ir limfocitų.
Susiformavo nuolatinių dantukų užuomazgos, kurios išsidėsto giliau nei užuomazgos pieninių dantukų.
Toliau dirba ir vaisiaus inkstai – penktojo nėštumo mėnesio metu jie sukaupia ir pašalina apie 2,5 ml šlapimo per valandą.
Mažylio akutės kol kas užmerktos, bet jis jau gali atskirti dieną šviesą nuo tamsos.
Šaltinis: www.missfit.ru, http://vrach.info
Iliustracija: pregnancyweeks.us
„Northway medicinos centro“ akušerės, ginekologės Linos Rudaitienės pastebėjimai ir patarimai:
*Tai nėštumo vidurinis mėnuo. Jausitės labai gerai. Gimdos dugnas (viršus) yra 2 cm žemiau bambos.
*Odos pigmentacija gali būti ryškesnė – po gimdymo išnyks, pagerės plaukai.
*Gali jau atsirasti priešpienio krūtyse (nebutinai). Užtenka nusausinti krūtis ir jokiu būdu nespausti daugiau.
*Jei pradėtu kraujuoti iš dantenų – taip gali būti – reikėtų kreiptis į odontologą dėl profesionalios burnos higienos. Tai jokiu būdu ne patologija, tiesiog dėl nėštumo paburksta dantenos ir paprastu šepetuku sunku gerai išvalyti dantenų „kišenėles“.
*Šiuo laikotarpiu atsipalaiduoja sąnariai ir raiščiai – gali paskaudėti nugarą, sąnarius. Nuo šiol kas savaitę priaugsite apie 500 g svorio.
