Jeigu turite klausimų apie mažylių papildomą maitinimą - rašykite redakcija@mamyciuklubas.lt
Ar reikėtų kuo nors kruopų košę - sviestu ar aliejumi (kokiu), o gal visai nieko nereikia? Kiek daug dėti?
Atsako Šeimos gerovės centro gydytoja - pediatrė Rūta Tarasevičienė:
Košes gardinti galima ir sviestu, ir natūraliu aliejumi.
Aliejus vertingesnis už sviestą, bet kūdikiui reikia abiejų. Aliejuje yra riebiųjų rūgščių – jos suteikia kraujagyslėms elastingumo, reguliuoja raumenų susitraukimus – šias rūgštis organizmas turi gauti su maistu.
Košę geriausia gardinti alyvuogių aliejumi. Aliejaus iš pradžių užtenka vos vieno ar dviejų lašų. Pratinti palaipsniui iki pusės šaukštelio, o paaugusiam mažyliui ir iki vieno šaukštelio į košės porciją.
Sviesto pagrindinė vertingiausia medžiaga – pieno riebalai, ypač reikalingi augančiam organizmui. Svieste yra A ir D vitaminų.
Gardinti košes sviestu ar aliejumi galite jau nuo 6 mėnesių.
