Visi tėveliai nori, kad jų vaikučiai būtų sveiki ir stiprūs. Tačiau retas mažylis valgo pakankamai vaisių ir daržovių. Be to, net visavertė vaiko mintyba neužtikrina reikalingų vitaminų ir mineralų kiekio.
Tad kokius vitaminus vaikams vartoti ir kaip juos išsirinkti iš tokios gausios pasiūlos, konsultuoja "Eurovaistinės" vaistininkė Gintarė Paulauskaitė.
Išsirinkti sunku
Parinkti vaikui tinkamus vitaminus nėra tokia paprasta užduotis, kaip atrodytų iš pirmo žvilgsnio. Kodėl?
-Pirma – patariama pasirinkti kuo platesnės sudėties maisto papildą,
-Antra – vitaminų bei mineralų kiekiai turi tenkinti rekomenduojamą paros normą (ji ant pakuotės trumpinama RPN),
-Trečia – reikėtų vengti sintetinių priedų (dažiklių ir kvapiklių).
Į ką atkreipti dėmesį, renkant vaikams vitaminų papildus?
Pasak vaistininkės, amžius – tai vienas kriterijų renkantis vitaminus vaikučiams. Mažesniems vaikams ir net kūdikėliams skirti sirupo ar lašiukų formos maisto papildai, vyresniems – tabletės (nuryjamos arba čiulpiamos/ kramtomos).
"Dažnai visi jie būna skanūs (apelsinų, baltojo šokolado, braškių ir kitokių skonių) ir gražūs (meškučio, žuvytės ar kitos formos), tačiau reikia nepamiršti, jog tai nėra saldainiai, ir dozuoti taip, kaip nurodyta ant pakuotės arba kaip nurodo vaistininkas", - patarė G.Paulauskaitė.
Vitaminų dozės viršyti nereikėtų, taigi idealiausia, jei juos vaikučiui paduotų pati mamytė ar tėvelis. Todėl vitaminus reikėtų laikyti nepasiekiamoje vaikams vietoje. Paaugliai nuo 14 metų jau drąsiai gali naudoti suaugusiems skirtus maisto papildus.
Renkantis maisto papildus vaikams, vaistininkė patarė išanalizuoti jų sudėtį:
- Jei vaikutis yra alergiškas, vitaminus reikia išsirinkti labai atidžiai, kruopščiai išstudijavus ant pakuotės nurodytą sudėtį ir vengti galinčių sukelti alergiją medžiagų;
- Jei mažylis serga cukriniu diabetu – būtina išanalizuoti, ar maisto papildo sudėtyje nėra cukraus. Šiuo atveju tinka vitaminai su saldikliais;
- Jei gresia mažakraujystė/anemija – vaistinėje yra maisto papildų su didesniu geležies kiekiu;
- Dygstant dantukams, patartina vartoto maisto papildus su didesniu kalcio kiekiu;
- Jei mažylio imunitetas silpnas – vaistinėje galima rasti vitaminų, kurių sudėtyje yra ir ežiuolės arba betagliukano, kurie puikiai stiprina imunitetą, didina atsparumą įvairioms ligoms ir peršalimui;
- Jei vaikutis valgo mažai, yra nevalgus, polivitaminai šiuo atveju būtini (dažnai apetitas mažyliams pablogėja, jei jiems trūksta vitaminų A, C ir B1).
Perkant vaistinėse savo mažyliams vitaminus, patariama nepamiršti patikrinti jų galiojimo laiko.
Kada gerti vitaminus?
Vitaminus vaikučiams geriausia duoti ryte po valgio.
Dėmesys - vitaminui D
"Labai didelį dėmesį skirčiau vitaminui D. Jo reikia ir kūdikiams, ir vyresniems. Visų pirma, jis reikalingas tam, kad susiformuotų stiprūs kaulai (rachito profilaktikai). Taip pat vitaminas D labai svarbus stiprinant imuninę sistemą", - pasakojo vaistininkė.
Kūdikiams vitamino D3 rekomenduojama paros norma yra 5 mikrogramai. Vitamino D vaistinėse galima rasti įvairių formų – lašelių (vandeninių ir aliejinių – iki šiol mokslininkai nesutaria, kurie vertingesni) ir kapsulyčių.
„Marsiečiai“ – mėgstamiausi vaikų multivitaminai visoje galaktikoje
Visą balandį "Eurovaistinėje" - iki 20% nuolaida
MARSIEČIAI IMUNACTIV SU KALBANČIU RAŠIKLIU (80 kramtomųjų tablečių)
Jūsų draugai „Marsiečiai“ į kiekvieną didelę pakuotę įdėjo kalbantį „Marsiečių“ rašiklį!
„Marsiečiai Imunactiv“ – vitaminų ir mikroelementų kompleksas, sukurtas vaikams. Sudėtyje yra vitaminų ir mineralų bei aktyvių medžiagų (erškėčių vaisių, lizino), kurių reikia vaiko organizmui. Kiekviena tabletė papildyta specialiu „Imunactiv“ kompleksu, kurį sudaro beta gliukanai, bioflavonoidai, cinkas ir vitaminas C.
MARSIEČIAI GUMINUKAI (60 guminukų)
„Marsiečiai“ guminukai – nauji, skanūs vitaminai ir mineralai vaikams. Šie guminukai papildyti specialiu „BoneActive“ kompleksu, kurį sudaro kalcis ir vitaminas D, būtini normaliam vaikų kaulų augimui ir vystymuisi. Rekomenduojama vartoti visiems vaikams, o ypač aktyviems ar sportuojantiems, kurių organizmui reikia daugiau kalcio ir vitaminų.
Keturių puikių skonių!
Be sintetinių dažiklių. Be konservantų. Be saldiklių.
MARSIEČIAI SU PREBIOTIKAIS (30 kramtomųjų tablečių)
„Marsiečiuose“ su prebiotikais yra visų svarbiausių vitaminų, mineralų ir kitų aktyvių medžiagų, kurių reikia vaikų organizmui. Kiekviena tabletė papildyta prebiotikais. Prebiotikai – tai augalinės skaidulos, skatinančios gerosios žarnyno mikrofloros augimą, kalcio įsisavinimą ir palaikančios virškinimą bei šalinimą.
Puikaus miško uogų skonio.
Naujos Kūdikio kraitelio akcijos Eurovaistinėje visą balandį
DĖMESIO! Pasiūlymai galioja visą balandžio mėnesį EUROVAISTINĖJE su kortele MEDUS. Nuolaidos nesumuojamos. Akcijoje dalyvaujančių prekių skaičius ribotas!
