Kai mažylis pradeda ragauti vis skirtingesnius produktus, dažnai nori daryti tai pats. Mamos dažnai šią problemą sprendžia pirkdamos barankytes ar duoniukus, bet baltų miltų produktai nėra pats sveikiausias užkandis.
Dalinamės idėjomis, ką galima duoti valgyti pačiam, kad būtų ir paprastą sugriebti mažais pirštukais, ir sumažinti galimybę užspringti. Prieš duodami tokį maistą vaikui atsakykite į svarbiausius klausimus:
- Ar tai žirnio dydžio?
- Ar tai tirpsta burnoje?
- Ar lengvai susitrina?
- Ar garantuojate, jog „neprisiklijuos“ prie gomurio ar neprilips pirmųjų dantukų?
Jeigu į visus klausimus atsakėte TAIP - tuomet galite duoti vaikui!
Banano skiltelės
Supjaustykite bananą skiltelėmis ir ragaukite. Vaikai mėgsta saldų skonį ir švelnią konsistenciją.
Avokadas
Šis daug maistingų medžiagų turintis vaisius taip pat puikus pasirinkimas. Žinoma, rinkitės gerai prinokusį, minkštą avokadą, kurį supjaustykite nedideliais gabaliukais.
Virti žirneliai
Svarbu, kad būtų kuo šviežesni ir jų odelė būtų minkšta.
Persiko ar abrikoso gabaliukai
Būtinai nulupkite vaisiaus odelę.
Vištiena
Nedideli išvirtos vištienos gabaliukai taip pat šaunus pirštukų maistas. Labai tinka tiems vaikams, kurie mėsos košėse nemėgsta, tad patys suvalgys mielai.
Lęšiai
Ypač maistingas ir naudingas produktas. Pirma lęšius pamirkykite ir tik tada virkite - jie tuomet išlaikys formą.
Makaronai
Rinkitės pilnagrūdžius makaronus ir vaikams patogias nedidelias formeles.
Virtos morkos gabaliukai
Žalia morka vaikams per kieta, jiems sunku ją sutrinti dantenomis, todėl pradžiai rinkitės virtą.
Tofu
Dar vienas ne itin populiarus bet labai sveikas produktas - minkštas sojų sūris tofu, kurį rasite bet kuriame didesniame prekybos centre.
Sūris
Išbandykite ir kitą minkštą fermetinį ar varškės sūrį.
Virtos žuvies gabaliukai
Žinoma, rinkitės filė, bet tai taip pat, kaip vištiena - puikus pasirinkimas.
Uogos
Avietės ar smulkinti braškių gabaliukai, jeigu vaikas nealergiškas, taip pat puikus pasirinkimas
Kiaušinis
Jeigu jau ragaujate kiaušinį, galite supjaustyti kietai virtą kiaušinį į gabaliukus ir pasiūlyti, kaip užkandį.
Arbūzas
Kai liepos viduryje į Lietuvą atkeliaus tikrai gerai sunokę arbūzai, išimkite sėklas ir pasiūlykite jo gabaliukus vaikui!
Cukinija
Virta cukinija, bulvė ar saldžioji bulvė supjaustyti gabaliukais taip pat naudingas maistas, kurį jau gali sugriebti ir sutrinti pirmaisiais dantukais mažylis.
