Jau prabėgo savaitė... Po mano pasiryžimo ir pažado padailinti kūno linijas. Ar man buvo sudėtinga ši savaitė? Žinokit, negaliu skųstis mamytės. Aišku, bet nėra labai ir lengva.
Visą savaitę valgau tik iki 18 valandos. Jei badas į dantis labai jau pažvelgia, pasilepinu kefyru ar liesu jogurtu. Vadovaujuosi principu: pusryčiams, pietums – angliavandeniai, vakarienei – baltymai. O riebalams stengiuosi, kad vietos nebeliktų.
Kaip ir kiekvienam aišku: „Naivu tikėtis turėti gražų kūną nesportuojant ...“. Šalia namų yra stadionas, tad kas antrą vakarą bėgioju.. Nepatinka, bet manau, jog tik laikinai. Kaip norėtųsi, kad bėgiojimas taptų kasdienybe ir savaime suprantamu reikalu.
Bėgiojimas – nuostabi sporto šaka tuo, kad vienu momentu dirba beveik visi kūno raumenys. Savotiškai net smegenys... juk nors bėgimo takelyje gali nuo visko pabėgti.
{smallpic:1}
Kilogramų rezultatai dar man nežinomi... Todėl negaliu pasigirti ar nusivilti. Prisižadėjau svertis penktadieniais.
O pati jaučiuosi nepalyginamai dailesnė. Žiūriu ir žiūriu į veidrodį. Neslėpsiu, vis labiau patinka, ką jame pamatau. Vyras ir tas, pradėjo vadinti pamaiva... Bet mane tai net savotiškai džiugina.
Tiesa, pamiršau dar paminėti, kad ir namuose darau mankštą. Tingisi... Bet kaip gera po jos!!!
Mama Sigita (regina)
Laba diena gerb. mamytės. Esu asmeninis treneris ir džiugu kad suprantate bėgimo naudą. Daug metų treniruojų įvairius žmonės kurie nori tapti sveiki, stiprūs ir grąžūs. Noriu pabrėžti kad bėgti reikia mokėti, nes kitaip Jūs ne tik kad nepasieksite naudos, o dar blogiau priversite savo širdelę dirbti netinkamai. Neužtenka tik išokti i sportinius batelius ir bėgti. Jeigu kažka domina kokia turi būti naudinga treniruotė Jūsų organizmui klauskite.
Pagarbiai asmeninis treneris Romanas.
regina sekmes tau 😀 cia manija kazkokia pasidare 😀 saunu kad mamytes rupinasi savim 😀
aciu uz palaikyma😘 negaliu jusu nuvilt... sededama ryt prie vaisiu stalo prisiminsiu jusu zodziu. dings noras valgyti 😃 😃 Dovile, nesakyk jus 😉
gritte😃
Go, Sigita go 😃. (čia kaip iš Dviračių Žinių: Go operator go 😃)
saunuole👍 😀
Šaunu, Sigita😀
Zaviuosi sios mamytes ryztingumu 🌷 saunuole Sigita, nuosirdziai tave palaikau 👍 😉
Oi kai pradėjau juoktis išvydus pavadinima 😃 Mano brolis bėgioja, anais metais sako bėgam kartu, palaikysi man kompanija, nu gerai sakau. Tas virtuvei stovi, tamposi, o as sėdžiu ant palangės ir graužiu obuoli 😛 Nu išbėgom, nubėgom 4km aš pakritau ant žemės sakau "Tu bėk, aš čia palauksiu!" 😃 😃 Tai šiemet po žiemos vėl pradėjo bėgioti, o aš tik su dviračiu šalia minu 😃 😛 Šaunuolė jus Sigita! 😉 Žaviuosi jumis 😀 🌷 kad aš tiek valios turėčiau.... 😃 Sekmės ir toliau! 😉 🌷
šaunuolė😀 toliau tokio ryžto 😀
ot šaunuolė! stiprybės ir ištvermės 😀 aš tai tingiu labai 😃
esu esu macius 😀... bet va tie visi ''lasiakai'' cia tik po rubais slepias
ot tai atsirado meskute😉 prisimastot gi jus😀 reiktu jum stora zmogu parodyti😃
indrex, meskute butum, ir tau kantrybes atsirastu 😃
nu turi gi tu kantrybes 😀 sekmes mes svori...
saunuole ,tikuosi,pasieksi savo norimo rezultato 😉
per savaite 1.5 kg! dietologe net pasakytu per daug 😉 tai zinok labai gerai 👍
aciu mamytes😉 bet to ryzto va kaip tik mazoka ☹ beja, 1,5 kg nukrito 😃
Šaunuolė, sėkmės ir toliau, esi ryžtinga, tad manau tikrai pasieksi norimo tikslo, to tau ir linkiu 😀
Sigute, galiu ir aš jau pasidžiaugti savo pasiekimais, tavo užsibrėžtu tikslu jau ir aš atsikračiau net 2 kg 😀 Tu tikra šaunuolė 😀
Tu tikra Šaunuolė!!! Liuks!!! Žaviuosi tavimi... Stiprybės! 😀