Patekusi į projektą labai laukiau, kada pradėsim sportuoti! Pagaliau projektas prasidėjo ir tuo labai džiaugiuosi. Tiesą sakant, visą savaitę turėjome jau pradėti mažinti svorį pačios, tačiau didelių pasiekimų neturiu.
Iš kažkur išdygo toks didelis noras saldumynų ir visokių nesveikų maistų! Gal čia psichologinis pasiruošimas, kad negalėsiu valgyt, ką norėsiu ir kiek norėsiu. Bet tas noras dingsta! Mums leidžiama valgyti viską, tik po nedaug. Juk mes mažinsim svorį sveikai be stresų!
Todėl nebejaučiu tokio noro viską išragauti, kad po to bus uždrausta. Tas draudimas kažkodėl mane veikia priešingai, o kai žinau, kad galiu paragauti, tik tam tikru laiku ir tam tikrą kiekį, viskas gerai, net ir nenoriu. Eh, ta pasąmonė. (Šypsosi.)
Kaip jau supratote, turėjome paskaitą apie svorį, kurios metu sužinojau, kad reikia nueiti net 10 000 žingsnių, kad svoris mažėtų. Iš tiesų atrodo, kad daug nueiname per dieną, bet patikėkit, tiek nueiti tikrai sunku. Tik įsigijus žingsniamatį, pamačiau, kad tik namuose sukantis daugiausia galima nueiti apie 3000 žingsnių, o kur dar vaikščioti.
Kadangi jau žingsnius skaičiuoju antrą dieną, galiu pasakyti, be pasivaikščiojimo lauke ar bent prisigalvojant darbų nepriskaičiuosime tiek žingsnių, kiek reikia. Bet stengiuosi iš visų jėgų. Juokas net ima, kai vietoje net žingsniuoju, kad nesėdėčiau ir judėčiau. Kol kas jaučiuosi puikiai, nealkana ir judri.
Ilgai laukiau sporto ir pagaliau sulaukiau. Labai patinka pakankinti save, jausti kiekviena raumenuką (oi riebaliuką) dirbant. Treniruotė prasidėjo apimčių matavimais. Na nutylėsiu savo apimčių skaičiukus, bet pamačiau, kokia visgi esu nelaiba. (Juokiasi.) Kaip visad sakiau, man sportas reikalingas kaip oras. Jo taip trūko!
Dabar esu laiminga, nors po treniruotės jaučiuosi pavargusi. Tik grįžus namo pradėjau jausti raumenukų nuovargį, kojos kartais linksta, kartais dreba, vaiką paimti ant rankų sunkiau. Bet taip smagu! Juk tai parodo, kad dirbau iš širdies! Pažadu, liesiu prakaitą ir namuose, kaip ir mums liepta!
As vakar ir namie visa diena, nes maniske ir apsirgo, sloga pasigavo, tai laaabai mazai prizingsnevau 😃
zodziu pirkai per viduriuka😉 reiktu isigyti....
Na su tais zingsniai sunku, oi sunku. kaip tycia vaikas sirgo, i lauke nejom, tai oi neprisuku... o zingsniamati galima ir internetu uzsisakyti, bet as pirkau Sportas ir mada parduotuveje Seimyniskiu g. 5a. ten yra keliu rusiu pigiausias 50, brangiausias virs simto. as pirkau 75 lt pilnai uztenka, net per daug 😃
Būtų įdomu įsigyti tą žingsniamatį ir sužinoti, kiek žingsnių padarau vaikščiodama lauke ir lakstydama paskui vaiką namie😃
Šaunuolė!! 😀 Sekmės jums 😉
saunuole😉kaip ji isigyti ir kiek kastuoja?...😉
aš žygiuodama apie 20min. pasiekiu 5000😀 dar plius sukuosi namuose...bet vis tiek dar šiek tiek trūksta😀 manau, svarbiausia pozityvus nusiteikimas, o jis pas tave yra😉
suuuuper😀 joa, su tais žingsniais tikrai sunkoka😀 aš žygiuodama apie