Šiandien nuotaika tikrai bloga. Ir ne be reikalo! Jaučiuosi blogai dėl savo kūno, savo valios ir savo proto.
Pirmąją savaitę sportavau tvarkingai, valgiau tvarkingai taip pat, po to susirgau. Na tuomet šiek tiek patinginiavau, tačiau rezultatą turėjau vis tiek minus (-0,5 kg). Kaip pirmą savaitę visai neblogai, buvau pakylėta ir didžiavausi savimi (nes galvojau, kad nenukris nė kiek). Tačiau atėjo šv. Velykos.
Per paskaitą davė daug patarimų, kaip nepersivalgytume ir pan. Tačiau Velykos supainiojo visą mano dienotvarkę. Pradėjau valgyti nuo ryto netgi šiltą patiekalą (pagal tradicijas), po to svečiai ir taip persivalgymas – garantuotas.
Kai vakar užlipau ant svarstyklių, tokia jaučiausi netikėlė! Aš tikinau save, kad tikrai galiu sverti daugiau, bet kad grįšiu į pradinį svorį ir net keliais gramais daugiau!!! Man buvo šokas, nors stengiausi neparodyti nusivylimo.
Šiandien taip pat jaučiuosi blogai. Taip stengiausi, tiek pastangų įdėjau, o svoris sugrįžo per 2 dienas! Visos savaitės darbas – šuniui ant uodegos (atsiprašau visų, kurie mane palaikė)!
Esu nusivylusi savimi, nusviro rankos. Bet tikiuosi, kad pašvies saulutė ir man vėl atsiras ryžto ir optimizmo. Aš vis tiek nepasiduosiu tiems nelemtiems kilogramams! Tik dabar reikia atgauti pasitikėjimą ir vėl kibti į darbus.
😀
aciu jums visom uz palaikyma. Siandien geresne nuotaika ir dar po sporto, is vis liux. As nepasiduosiu tai tikrai, tik buna dienu kaip tycia 😀 nenoriu greito rezultato, zinau kaip greit grysta viskas. tikiuosi viskas bus ok, to ir sieksiu 😀
nenusimink 😀 juk tik pati pradze, viskas susitvarkys ir pasieksi norimu rezultatu 😉 sekmes
Nereikia nusiminti ir pykti ant savęs, nukris tie kilogramai😀 Vėl susiimsi, pasportuosi - o tada jau užlipusi ant svarstyklių tikrai pasidžiaugsi sumažėjusiu svoriu😀 Sėkmės, aukščiau nosį😀
joooo doovvile teisi, reik daug sirdies idet... ryt lipu ant svarstykliu... bijau
Nenusiminkit 😉 Pasistenkit ir paplušėkit iš širdies ir viskas bus tvarkoi 😉 Sekmės 🌷
manau tokie kilogramu grizinejimai ir atima visa pasiryzima bei optimizma, na nieko reik tik nemest visko ir toliau siekt tikslo, cia gal kaip po svenciu😉
Nenusimink, visas gerai bus. Dar yra to laiko, ir svenciu jau nebebus 😀 nebus pagundu. Pasieksi savo tiksla. Nenukabink nosies. 😉
svarbiausia nepul i isterija,savigrauza 😉 na ir kas? kibk rimciau ir pasieksi savo
nematau nieko baisaus 😀 tiesiog savaites numestas puskilogramis per trumpa laika ir sugrizo. Per sventes sau visada leidziu valgyt kiek noriu,o po to jau kontroliuoju save. Is valgio rinkis daugiausia salotas ir pamatysi,kaip viskas pasisuks i geraja puse 😀 Salotas gali valgyt praustbliudziais 😀 ,bet prie ju tegali suvalgyt arba maza duonos riekute,arba desros gabaleli,arba mesos gabaleli,arba zuvies. Salotas tik nesugalvok uzmaisyt su majonezu 😉 Savaites neuztenka,kad jau dziaugtumeis rezultatais 😀 reikia bent poros menesiu,kad svoris taip greit negriztu 😀 Man tokia "dieta",kuri nesukele jokio bado, dave geru rezultatu per du menesius.Didziausios sekmes linkiu! 😉
stiprybės,pirmyn😀
Ramintut, mauk pasportuot😉.... matysi kaip bus geriau
stiprybes ir tikejimo savimi!
Nagi nėra ko nuleist rankų po pirmos nesėkmės 😉 Jos tik dar labiau skatina stengtis, tad viskas grįš į ritmą tik susigriebk 😀 Sėkmės 😀
Nu čia dabar??? Galva aukštyn, pilvuką įtempiam ir visada šypsomės!!! 😀
Mes su tavimi ir dar tik pradžia!!! Viskas bus gerai! 😀