Palepinti veidą ar plaukus kremais, kaukėmis, kondicionieriumi, nepamirštame dažna iš mūsų. O kiek dėmesio ir priežiūros skiriame kojoms?
Keletas naudingų patarimų, kaip prižiūrėti kojas.
- Laikykitės taisyklės - kiekvieną vakarą kojas plautis šiltu vandeniu su muilu.
- Kojų nagus kirpkite kiek įmanoma tiesiau, taip išvengsite kojų nagų įaugimo į odą.
- Jeigu jaučiate, kad vakare kojos itin pavargo, nepatingėkite padaryti joms atpalaiduojančią vandens vonelę su mėtų ar levandų žolelėmis. Po jos dar galite kojas palepinti kontrastiniu dušu (šaltas-šiltas vanduo).
- Po vandens procedūrų su minkštinančiu kremu pamasažuokite pėdas. Tam užteks 10 – 15 minučių. Pėdas masažuokite nuo pirštų galiukų link pėdos. Išmasažuokite kiekvieną kojos pirštą, nebijodamos tvirčiau spustelėti pirštų pagalvėles.
- Kartą per savaitę pėdoms naudokite kremą – pilingą, arba, jei reikia, pemzos akmenuką.
- Kojų pėdoms itin patinka kaukės su minkštinamuoju kremu: įtrinkite juo pėdas, apvyniokite rankšluosčiu ir pabūkite taip 30 minučių (jei turite laiko, ir iki valandos).
- Kuo mažiaus sintetikos. Rinkitės natūralių medžiagų kojines. Jos geriau sugers prakaitą bei leis kojoms „kvėpuoti“.
- Jeigu kojos linkę stipriai prakaituoti, naudokite priemones nuo prakaitavimo (ir kojų priežiūros, ir skirtų batams prižiūrėti, pvz., batų dezodorantus ir pan.).
Ačiū už patarimus 😀 👍