Jei po gimdymo miegate vos kelias valandas per parą ir niekaip neišsimiegate, jus gali apnikti pogimdyminis liudesys ar depresija.
Amerikiečių mokslininkai išaiškino pagrindinę priežastį, kodėl kai kurias moteris po gimdymo apninka depresija. Tai – neišsimiegojimas. Tyrimo metu buvo apklausta 2 tūkst. 830 moterų, kurios susilaukė vaikučių nuo 2005 metų spalio iki 2006 metų rugsėjo.
Pirmomis savaitėmis po gimdymo moterys miegojo apie 6,5 valandos. Mokslininkai padarė išvadas, kad tos, kurios miegojo mažiau, labiau buvo linkusios sirgti pogimdymine depresija. Depresinę būseną gali dar pasunkinti emociniai faktoriai, kurie susiję su neplanuotu nėštumu, priešlaikiniu gimdymu, laisvės netekimu ar nerimu dėl savo išvaizdos.
Kaip bebūtų, anot mokslininkų, visgi neišsimiegojimas laikomas pagrindine ir svarbiausia depresijos priežastimi.
Ar jūs pakankamai miegate?
Stengdavausi kartu su vaikais miegoti. Net ir dabar, jei poreikis yra, pamiegu dieną. Atsigauna jėgos, pailsiu.
Kas dvi valandas diena naktį maitinau. Tad miegas toks su pertraukomis, kaip suprantate. Tačiau kažkokiu būdu išsimiegodavau ir nejaučiau miego stokos😀