Sveikos, bandžiau vieną dietą, kitą…tačiau prisiminus tą "kankinimąsi", kai matai kitus valgančius gardžiausius valgius ir skanumynus, nebesinori man jų griebtis.
Taigi, atradau sau patį tinkamiausią variantą, kur nejaučiu jokio kankinimosi, tik truputėlį valios reikia. Ir ne jokia čia paslaptis, bet gal ką nors sugundysiu: MIELOSIOS, NEVALGYKIT NUO 18 VAL.
O jei einate taip vėlai miegoti kaip aš – apie 1-2h nakties, tai dar prieš aštuonias galite išgerti stiklinę sulčių. Na, žinokite, super...dieną valgau ir šokoladą, ir bandeles, ir procijų sumažinti nepavyko, bet nuo pirmadienio iki penktadienio jau trečią savaitę netenku virš 2 kg.
SUPER! Vienintelis blogumas, kad vis dar leidžiu sau pasilepinti skanumynais vakarais savaitgalį, todėl tada beveik viskas sugrįžta, bet ir netgi po šių savaitgalinių pasilepinimų po kelis šimtus gramų vis tiek mažiau...
Kas dar bandote ši paprastą svorio mažinimo būdą, o gal kas susigundėte... Reikia tik nuspręsti kažkada, kad nebereikia ir savaitgalinių pasilepinimų, tai visiškai būtų nerealu J
Gerda (dzherda)
Galite prisjungti prie šios temos diskusijos forume: Lieknėkime kartu
kiek tik nera dietu ,sveiku gyvensenu patarimu,sportu,feng shui ir taip toliau ir panasiai...cia tiesiog pap5rastas budas,neidedant labai daug pastangu jaustis geriau 😉 aisku,kad geriausia butu ismokti valgyti,bet pas mane yra jau nuo vaikystes igimtblogo maitinimosi iprotis-retai ir daug ir negaliu to atsikaratyti nors tu ka...😃
Aciu Deimante 😉
Efektingas būdas, bet iškarto pulti nevalgyti po 6, organizmuo gali nepatikti, verčiau pailaipsniui, nesukeliant panikos organizme 😉 Ir neteisingai sakoma, kad būtent nuo 6, sakoma, kad nevalgyti geriusia maždaug trys val iki miego, jei tarkim esa pelėda žmogus, tai nueina vėlai miegot, o nevalgo nuo 6,,,,,hm,,,,,,,dar kažkur teko skaityti, kad tam tikrom valandom organizmas budi, valgo, ilsisisi . . .
tas domina-greiciau reikia
na maniškiui seksas labiau domina rytais, ir kiek žinau daugumai vyrų tikrai rytais..o man pvz tik vakarais, jei ryte pradėtų prie manęs lįst gautų bliuzkėn 😃
O nuo sestos val. nevalgymas yra efektingas taip pat, nebent dar silto virinto vandens atsigeriu ar koki sureli suvalgau,t.y.kas man padeda lengviau issitustinti, tai vynuoges, varske.
syryt gera laida ziurejau,manau kad dauguma galit paziuret pervyj baltiskyj
10val.eina laida zit zdorova. tai pasirodo naktimis galima kudeti ((y))
tik reikia vakare 22val.nueiti miegoti, nes apie 23val.gaminasi kazkokie laimes hormonai,kurie ryja riebaliukus iki 1val.nakties. tie hormonai gaminasi vaikams kai reikia augti, o kai jau nebeaugame jie gaminasi kai ilsimes ir valgo riebalus,jei miegame. pasirodo ne tik kudeji, bet ir geriausiai issimiegi, o paskui nesvarbu kada ryte keliesi, vistiek atsikeli zvalus ir linksmas ar 6 ar 7 ar 8val. todel nesistebiu, kodel dauguma vyru vakare seksas nedomina, jie nori miego, o paryciais buna l.aktyvus ((chuckle))
ir as jau kelios dienos mazinu diena porcijas, nebevalgau nuo 18 val vakaro ir kaskaip jauciu kad ir pilve viskas daug geriau taip nepucia kaip anksciau, stengiuosi kuo daugiau valgyti darzoves, kad ir kaip nekenciu moliugo bet spaudziu ir geriu jo sultis labai gerai pravalo organizma, tikiuosi visa tai nebus veltui ir atsikratysiu bent kokiu 3 kg daugiau man ir nereikia 😃
Kai eini į darbą sunku pavalgyti iki 6, nes grįžti kol pasidarai pavalgai visos 7 ateina 😀 dabar kai esu namie stengiuosi pavalgyti iki 6, bet ne visada išeina...manau man reiktų iki 5 valgyt, nes miegot einam anksti 10
...reikia ismokti valgyti 😀 o budas nevalgyti einant i lova labai geras 👍