Ištyrus daugiau nei 30 000 suaugusiųjų nustatyta, kad mažiau nei penkias valandas miegantieji dvigubai dažniau serga širdies priepuoliais, infarktais ar širdies angina nei tie, kurie išmiega septynias valandas.
Miegantieji devynias valandas ar daugiau taip pat pasižymėjo gerokai padidėjusia rizika.
Studijoje taip pat užfiksuota, kad netgi viena valanda daugiau arba mažiau nei septynios valandos didina širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę.
Šio Jungtinėse Valstijose suorganizuoto tyrimo, paskelbto moksliniame žurnale „Sleep“ (Miegas), autoriai teigė, kad nesubalansuotas miegas gali paveikti metabolizmo funkcijas ir hormonus. Miego trūkumas didina kraujospūdį, mažina gliukozės įsisavinimą, o tai gali sukelti arterijų pažeidimus.
Man butinai reikia nors 9 val,nezinojau kad miegas gali pakenkti...
as miegus 8 visad val
ne kiek nenaudinga as tiek miegu ir jauciuosi neissimiegojus ☹