Morku salotos

Morkų salotos

Nedideliai šeimai reikės:

4 vidutinio dydžio morkų;
saujos razinų
poros šaukštų lukštentų saulėgrąžų ir moliūgų sėklų
1 apelsino
Poros šaukštelių natūralaus medaus
alyvuogių aliejaus
citrinos

Morkas sutarkuoti per morkoms skirtą tarką, suberti karštame vandenyje nuplikytas razinas, saulėgrąžas, moliūgų sėklas, nuluptą ir mažais gabalėliais supjaustytą apelsiną, įpilti alyvuogių aliejaus (nes tik su aliejumi organizmas pasisavina visus morkose esančius vitaminus), įdėti pora šaukštelių medaus, išspausti citrinos sulčių(galima ir be citrinos). Viską išmaišyti. Palaukti 10 min ir valgyti. Šios puikaus skonio ir vitaminizuotos salotos patiks ir mažiems ir dideliems.   Skanaus!