Misija įmanoma: skaniai valgyk ir lieknėk!

Sveikos! 

Nuo pat nėštumo pradžios, kartu su pilvelyje augančia Godyte, man rūpėjo ir mano kūno formos. Buvo aktualu gebėjimas suderinti produktus, nepriaugti nereikalingų riebalų ir maitintis taip, kad pilvelyje augtų sveikas ir naudingomis medžiagomis aprūpintas vaikeliukas.

Kai pagimdžiau, atsikratyti priaugtų 12 kg man buvo nesunku. Tereikėjo GEROKAI pasidomėti sveikos mitybos patarimais, susirinkti juos ir pritaikyti sau, pasisverti, pamatuoti ūgį. Tiesa, aš dar visą tai išsiaiškinusi su savo duomenimis nukulniavau pas dietologę, kuri man labai padėjo - ne tik patarė kaip sveikai maitintis iš profesionaliosios pusės, bet ir pastūmėjo į priekį pažadėjusi, jog jei laikysiuosi numatytų patarimų, tikrai sulieknėsiu.

Svarbiausia, kad lieknėjimo procesas nebuvo sudėtingas - jokių alinančių dietų, badmyriavimo ar iškrovos dienų. Paprasčiausiai - subalansuota mityba, daugmaž paskaičiuotos kalorijos ir maisto vertė. Koks racionas? Lašiša, vištiena, įvairios košės, blyneliai, šokoladiniai saldainiai, daržovių sriubytė. Svarbiausia - visko po nedaug ir tinkamu laiku! ;) 

Merginos, man pavyko! Ir žinote ką? Per kelis mėnesius aš atsistačiau ir dabar sveriu tiek, kiek svėriau iki gimdymo. Papildomų kilogramų, nukarusio pilvuko ir gležnos odos nebeliko! 

Atrodau ir jaučiuosi tvirtai, drąsiai liepos mėnesį žengsiu į pajūrį su atviru bikiniu :) 

Jei ir TU nori sulieknėti, aš galiu tave įkvėpti, padovanoti motyvacijos ir atsiųsti SPECIALIAI PAGAL TAVO poreikius sudarytą valgiaraštį! Jei įdomu, rašyk man laišką el.paštu GERDA.MOROZOVIENE@GMAIL.COM. Pasikalbėsim, aptarsim Tavo mitybos niaunsus, klaidas ir mesime svorį kartu! Juk pakeisti požiūrį į mitybą nėra sunku! Tereikia eiti tinkama kryptimi ;)