Sveiki,
Prabėgo dar viena projekto savaitė. Šią savaitę masažuose buvau du kartus. Šiaip idealiausia būtų lankytis tris kartus per savaitę, tačiau aš iš anksto neužsirašiau ir man tinkamu laiku vietų nebeliko. Atšilus orams norinčių pasigražinti vis daugiau, tad ir laiką pasiderinti vis sunkiau. Dar žinant „Roll shaper“ efektą per tokį trumpą laiką, tai manau laisvų vietų dar sumažės. Kas liečia efektą šių limfodrenažinių masažų, tai mane tikrai nustebino. Projekto pradžioje net negalvojau, jog galima per mėnesį numesti 3 kg. be didelių pastangų. Ir paskaičius kitų projekto dalyvių dienoraščius, matau jog visos, dėka „Roll shaper“ sulieknėjo, tad labai džiaugiuosi, jog projektas, tik įpusėjo.
Namuose sveriuosi kasdien, kadangi turiu mažą pagalbininką, kuris kiekvieną rytą ištraukia svarstykles.
Per šią savaitę dar 700 g. numečiau. Jausmas nuostabus. Svarbiausia, kad krenta riebalų, o ne raumenų masė, nes nebadauju. Šią savaitę mitybos specialistė davė papildomą mitybos planą. Jame nurodyta ką geriau vartoti pusryčiams, pietums ar vakarienei ir nuo ko geriau susilaikyti. Man pasirodė gan įdomus pasiūlymas pusryčiams - keksiukai su špinatais. Būtinai išbandysiu, nes dažniausiai pusryčiauju košėmis ir jau šiek tiek pabodo. Dar vienas man naujas produktas, kurį įtrauksiu į savo mitybą, tai avinžirniai. Na o svarbiausia pagal šį planą žinosiu ką vakarieniauti, kadangi nuo projekto pradžios vis pasukdavau galvą ką vakare pasigaminti, nes buvau įpratus valgyti daug netinkamo šiam paros laikui maisto. Taigi esu soti, pasportavus ir laiminga lieknėjanti mamytė :) Tikiuosi taip ir toliau tirps apimtys ir kilogramai.
